Самодисциплина: как тренировать и поддерживать – практическое руководство для тех, кто хочет больше достичь в жизни, формируя строгие привычки и достигая удивительных результатов. Эта книга погружает читателя в мир самодисциплины, от мысли о важности контроля в повседневной жизни до подробного изучения формирования и поддержания дисциплины в долгосрочной перспективе. Узнайте, почему самодисциплина имеет большее значение, чем мотивация, и откройте для себя эффективные способы преодоления прокраст...
В книге "Состояние потока: Как делать больше без стресса" предлагается захватывающее путешествие в мир продуктивности и вдохновения. Откройте для себя магию состояния потока – особого психического состояния, в котором работа превращается в удовольствие, а эффективность достигает своего пика. Каждая глава таким образом создана, чтобы шаг за шагом привести вас к пониманию и достижению этого состояния, от основ и теории до практических советов по включению и поддержанию потока в повседневной жизни....
«Микрошаги: Как маленькие изменения приводят к большим результатам» – это увлекательное руководство для тех, кто устал откладывать мечты на потом из-за страха перед масштабом задач. Эта книга раскрывает силу небольших, но значимых действий, которые ведут к внушительным результатам. Каждая глава обнажает философию микрошагов и показывает, как ежедневная практика простых привычек служит ключом к устойчивым изменениям и долгосрочному успеху. Если вас пугают большие цели, если вы склонны отложить вс...
Шахматы – это не просто игра, это интеллектуальное приключение, способное погрузить в свои тонкости и загадки любую пытливую душу. "Шахматы для начинающих: Стратегии и ловушки" – идеальный путеводитель для тех, кто делает первые, но уверенные шаги на шахматной доске. Познакомьтесь с миром магии из черных и белых клеток, где каждая фигура обретает свой важный образ. Узнайте не только о том, как сделать свои ходы, но и как продумать тактику наперед, избегая ловушек и создавая свои собственные. От ...
Откройте дверь в мир самопознания с книгой «Самопознание для начинающих: Как найти свое призвание». Это практическое руководство станет вашим надёжным спутником на пути к истинной самореализации. Каждая глава книги искусно раскрывает аспекты самопознания, от понимания своих эмоций и осознания сильных сторон до анализа критики и поддержки окружающих. Вы научитесь прислушиваться к собственным ценностям и желаниям, что приведет к осознанным и уверенным решениям в жизни. Книга показывает, как исполь...
Сочетание науки о мышлении, оригинальных исследований и культурных ценностей для формирования позитивного «зимнего мышления», чтобы победить зимнюю хандру и найти радость и утешение в темные времена круглый год.Вы с ужасом ожидаете окончания летнего времени и ворчите по поводу долгого, холодного сезона серого неба и льда? Каждый январь и февраль вы чувствуете себя подавленным? Что, если бы существовал способ переосмыслить это время года?Вдохновленная передовыми исследованиями в области психологи...
Автор перестраивает нашу разрушенную модель стойкости на модель, основанную на последних достижениях науки и психологии. В данной книге автор показывает как мы можем работать со своим телом – как переживание дискомфорта, опора на него, внимание и создание пространства для обдуманных действий могут быть истинными показателями воспитания внутренней силы.Он предлагает четыре основных столпа для воспитания такой устойчивости:Столп 1: Отбросьте фасад, примите реальностьСтолп 2: прислушивайтесь к свое...
Опираясь на глубокие исследования привычек и образа мыслей самых разных знаменитых мыслителей – от Галилея и Исаака Ньютона до Джейн Остин и Джорджии О'Киф, – Автор излагает ключевые принципы «медленной продуктивности», более устойчивой альтернативы бесцельной перегруженности, которая определяет наш сегодняшний день.От агрессивного переосмысления управления рабочей нагрузкой, введения сезонных вариаций и смещения производительности в сторону долгосрочного качества – Slow Productivity предлагает ...
Эта книга для тех, кто находится в поиске себя и своего пути, хочет изменить свою жизнь, внести в нее что-то новое и найти опору внутри себя.Автор описывает свою личную историю трансформации. Прочтя ее, вы поймете, как можно относиться к неудачам, что делать, если окружающие не понимают и не поддерживают. Кроме того, вы сможете лучше узнать себя, переосмыслить прошлый опыт и вынести новые жизненные уроки.Эта книга вдохновит вас на создание той жизни, о которой вы давно мечтали....
Ты считаешь, что две бутылки пива по вечерам – это безобидно? Алкоголь убедил тебя, что он – твой друг, но на самом деле он тихий диктатор, который крадёт твоё время, здоровье и мечты. Эта книга – не сборник страшилок. Это инструкция по взлому системы, где ты больше не пешка, а игрок, который меняет правила.Что внутри?Научные факты без занудства: Узнай, как спиртное перепрограммирует мозг, превращая тебя в заложника «дофаминовых качелей», и как сломать этот код.Практика: Чек-листы, экстренные ме...
Правильное питание – это не диета, а образ жизни, направленный на поддержание здоровья, энергии и гармонии в организме. В этой книге собраны научно обоснованные принципы здорового питания, практические рекомендации по составлению рациона, а также эффективные способы поддержания правильного режима питания.Вы узнаете:Как балансировать макро- и микроэлементы для оптимального здоровья.Влияние различных диет и питание для профилактики заболеваний.Как развенчать популярные мифы о еде и избежать распро...
Исследования, которые я проводил изнутри в украинских тюрьмах и результатами которых хочу поделиться в этой книге, надеюсь, будут расценены нашими потомками как одно из величайших научных открытий в истории человечества.Это исследование кардинально меняет представление о происхождении жизни и о размножении человека как такового, поскольку выявляет ранее неизвестный механизм передачи наследственной информации, которая таковой прежде не воспринималась.Из этой книги читатель узнает, что наряду с об...
Дорогой читатель я не знаю, что с тобой происходит в данный момент твоей жизни и почему ты забрел на страницу именно этой книги, знаю одно: все, что с нами происходит, не случайно. Все, что происходит, то идеально и совершенно, именно в этот момент времени и при этих обстоятельствах.Почему я могу об этом написать, ты узнаешь немного позже.Многие из нас думают, что то, что происходит в жизни несправедливо, нечестно, случайно…но это лишь часть правды или неправды, как кому будет удобно.Эту главу х...
«Магия подсознания» – раскрой тайную силу своего разума!Представь, что внутри тебя скрыта безграничная сила, способная менять реальность, привлекать успех, исцелять тело и воплощать мечты. Эта сила уже работает – но осознанно ли ты её используешь?«Магия подсознания» – это ключ к управлению своей жизнью. Эта книга научит тебя:✅ Перепрограммировать ограничивающие убеждения и создавать новые возможности.✅ Настроить подсознание на богатство, любовь, здоровье и успех.✅ Использовать секретные техники ...
В ставках на футбол не существует никакого везения и невезения. Здесь всё как в аптеке: любой матч подлежит разложению на "химические элементы". Автор книги предлагает эффективную "аптечную" философию ставок, которая позволит точно и быстро анализировать футбольные матчи. Специальный раздел посвящён психологическим аспектам беттинга. Заключительная часть содержит обзор более чем пятидесяти европейских футбольных лиг....
Ты когда-нибудь говорил себе: «Сейчас не время», «Я ещё не готов», «Надо подождать»? Если да, значит, ты в ловушке ждунизма – состояния, в котором ты хочешь изменений, но продолжаешь ждать.Но правда в том, что ждуны не побеждают.Эта книга – не просто мотивация, а руководство, как сломать привычку откладывать и сделать действие своей нормой. Ты узнаешь:– Почему ждунизм – это хитрый самообман?– Как перестать «готовиться» и начать делать?– Почему первый шаг ничего не значит без второго и третьего?–...
Ана была красивой, умной и привлекательной девушкой, и всегда думала о себе "недостаточно". Она встречалась с разными людьми и мужчинами и часто обжигалась о свои выдуманные иллюзии.Девушка не замечала, как окружающие люди пользуются ее добротой, да и она говорить нет не умела. Девушку звали Анной, но она как будто всю свою жизнь стеснялась этой волевой второй буквы "Н" или вовсе не знала ее.Эта история о том как жизнь учит выбирать себя, как показывает ценность каждой души. Эта история о душевн...
Что нужно знать и каким надо быть, чтобы твоя женщина любила и уважала тебя.Книга написана, в принципе, только для мужчин, возраст не имеет особого значения. Но это не значит, что женщинам чтение запрещено, и что они ничего интересного для себя здесь не найдут, наоборот! Женщинам эта книга, возможно, будет даже интереснее! Ведь, они смогут заглянуть за кулисы мужского образа и увидеть техники воздействия на них. И это хорошо! Многие женщины хоть поймут, что им нужно от мужчин, а то, как правило,...
"Волны мозга: Альфа, бета, тета – ключи к осознанности" предлагает увлекательное путешествие в мир мозговых волн, раскрывая их значимость для нашего психического и физического состояния. Эта книга не только исследует структуру мозга, но и углубляется в тайны альфа-, бета- и тета-волн, показывая, как они влияют на наше поведение, творчество, интуицию и даже сны. Вы узнаете, как добиться состояния альфа для расслабления, как использовать бета-волны для концентрации, а тета-ритмы для интуитивного в...
