В книге подробно изложены основы аквагрима: теоретическая и практическая часть. Теоретическая часть включает в себя рассмотрение таких вопросов как: материалы для аквагрима, правила и техники нанесения аквагрима, демакияж, дезинфекция, психологические аспекты и форматы работы аквагримёра, а также продвижение услуг. Особое внимание уделяется разъяснениям по прохождению обучения. В практической части представлены техники рисования аквагрима кистями и спонжами, а также рассмотрены тридцать рисунков...
Мини АнтиТренинг «Нейробиология прокрастинации» – научный взгляд на проблему прокрастинации и практические рекомендации по борьбе с ней, основанные на современных научных исследованиях....
Ты держишь в руках не книгу – а зеркало с трещиной. В нем отражается не только твое лицо, но и тот самый тролль, что шепчет тебе на рассвете: "Опять встал? Герой…"Это история о том, как подружиться с внутренним саботажником, который пьет твой кофе и смеется над твоими планами. Как превратить его из критика в соавтора. Как найти Wi-Fi в душевной глуши и наконец загрузить новую версию себя – без глюков и вечных "завтра".Здесь будут: утренние диалоги с зеркалом (спойлер: оно всегда правда); битвы с...
Ты уверен, что контролируешь свою жизнь? А если нет?«Цифровой яд» – это книга-пробуждение. Без воды. Без уговоров. Только честный разговор с тем, кто каждый день теряет себя в экранах.Ты думаешь, что просто листаешь – но тебя программируют. Ты считаешь, что отдыхаешь – но на самом деле работаешь на платформы, отдавая им своё внимание, свою волю, свою личность. TikTok, Instagram, YouTube – это не просто приложения. Это системы дрессировки, где ты стал товаром.На страницах этой книги ты не найдёшь...
В мире юридических услуг скрываются множество подводных камней, о которых многие даже не подозревают. Эта книга раскрывает тайные механизмы, которые юристы могут использовать в своих интересах, оставляя клиентов в неведении. От завышенных счетов и скрытых платежей до манипуляций с документами и подставных свидетелей – вы узнаете, как не стать жертвой юридических уловок. В книге представлены реальные примеры и советы, которые помогут вам защитить свои права и избежать ненужных расходов. Это незам...
Эта книга – не ответ и не руководство. Это мягкое дыхание рядом, когда ты устал. Когда внутри всё притихло, и ты не знаешь, куда дальше. Она создана не для того, чтобы научить тебя быть продуктивным – а чтобы напомнить: ты живой. Ты не сломался, ты просто долго держался. И однажды в тебе проснулась тишина – не как пустота, а как начало возвращения к себе. Здесь нет правильных решений и чужих требований. Только тёплые слова, лёгкие паузы, узнавание себя – через вкус утреннего чая, звук дождя за о...
Автобиографическая повесть, которая началась со злоупотребления алкоголем и рассказывающая об этапах духовного и творческого роста за 60 лет моей жизни.Ни грамма вымысла!Желаю всем читателям обрести духовное прозрение без тех страданий, что выпали на мою долю....
Эта книга – не мотивационный тренинг и не инструкция по спасению. Это откровенный путь женщины, матери особенного ребёнка и предпринимателя, которая перестала быть "удобной" – и нашла в этом свою силу."НЕ_удобная" – это история борьбы, принятия, свободы и роста. Это соединение НЛП, интуитивных практик, бизнеса и духовного поиска. Здесь нет универсальных советов – но есть реальные практики, живые эмоции и глубокие инсайты.Для тех, кто идёт своим путём. Для тех, кто устал от шаблонов. Для тех, кто...
На протяжении жизни каждый человек сталкивается с разными типами личностных и ситуативно обусловленных психологических проблем (нарушенные отношения с самим собой – тревога, низкая самооценка, проблемы выбора и т. п., с окружающими – конфликты, обиды, разочарования и пр., а порой и с самой жизнью – потеря смысла, страх старения, кризисы идентичности и т. д.).Не претендуя на всеохватность, Геннадий Малейчук обращается к наиболее распространенным рабочим темам – значимым и универсальным клиентским...
Вы недовольны своей внешностью? Вас интересует секрет молодости? Вы посещаете косметолога и не видите эффекта? А нужен ли вам косметолог? Из этой книги вы узнаете на примерах жизненных историй пациенток врача-косметолога Анны, в чем причина ваших переживаний, каковы реальные возможности косметологических процедур и почему косметолог может отказаться от их проведения. Вместе с Анной вы найдете для себя эликсир молодости и красоты. Кроме того, женские истории позволят вам увидеть основные ошибки в...
Книга посвящена тем, кто глубоко переживает эмоции, тонко чувствует окружающий мир и часто сталкивается с трудностями, связанными с повышенной восприимчивостью. Таких людей называют высокочувствительными – всего их 20% в нашем мире.Автор детально раскрывает природу высокой чувствительности, объясняет, как она проявляется в карьере, семейной и родительской жизни, и предлагает практические рекомендации для гармонизации внутреннего состояния.Особое внимание уделено проработке сложных для ВЧЛ эмоций...
Эта книга предлагает практические советы и стратегии для борьбы с депрессией, основанные на реальных примерах и научных исследованиях. Вы узнаете, как обращаться за профессиональной помощью, использовать антидепрессанты, признать депрессию как болезнь и соблюдать режим сна. Книга также охватывает темы социальной поддержки, физической активности, сбалансированного питания и избегания стимуляторов. Она поможет вам понять, что депрессия – это временное состояние, и предложит инструменты для улучшен...
«Смелость действовать. Как перестать откладывать жизнь» – это книга для тех, кто устал ждать подходящего момента и готов начать жить по-настоящему. Она не предлагает волшебных решений, но даёт главное – внутреннюю опору. Через честные размышления, глубокие наблюдения и практическую философию автор показывает, как страх, сомнения и чужие ожидания мешают действовать, и как шаг за шагом выстроить путь к себе. Это не мотивация на день – это поддержка на каждый день. Книга для тех, кто хочет перестат...
Устали слышать, что для успеха нужно "пахать"? Пора перестать бороться с собой и начать использовать свою лень как суперсилу. Эта книга – не оправдание для безделья, а революционный гид для тех, кто хочет жить в балансе, зарабатывать больше, а работать меньше. Здесь нет призывов "вставать в 5 утра" или "работать на износ". Вместо этого вы узнаете, как превратить лень в стратегию, которая экономит ваше время, силы и нервы....
«Навыки финансовой свободы. Как зарабатывать и управлять деньгами» – это не просто книга о деньгах, а путеводитель к зрелой, осознанной и устойчивой жизни. Здесь вы найдёте не только практические стратегии увеличения дохода, управления расходами, инвестирования и защиты капитала, но и глубокие размышления о мышлении, привычках и психологических установках, которые либо ведут к финансовой свободе, либо отдаляют от неё. Эта книга вдохновляет действовать, менять отношения с деньгами и строить свою ...
Эта книга раскрывает важность ненасильственного воспитания детей. Автор подробно объясняет, как физическое и эмоциональное насилие может нанести непоправимый вред психике ребенка, формируя у него низкую самооценку и страх перед авторитетами. Книга предлагает альтернативные методы воспитания, основанные на эмпатии и понимании, и дает практические советы, как справляться с трудными ситуациями без агрессии. Это незаменимое руководство для родителей, стремящихся создать здоровую и поддерживающую атм...
Эта книга – помощник в борьбе с буллингом. Она предлагает практические советы и стратегии для родителей, чтобы поддержать своих детей в сложных ситуациях. Узнайте, как создать безопасную и доверительную атмосферу дома, научите ребенка навыкам самозащиты и саморегуляции, и вовлеките школу в решение проблемы. Книга также предлагает методы для укрепления уверенности ребенка и развития его талантов. Воспользуйтесь рекомендациями экспертов, чтобы помочь вашему ребенку справиться с буллингом и стать с...
Что отличает растерявшие популярность Kodak, Nokia и Motorola от культовых Apple, Microsoft, Amazon и Marvel? Чувство перспективы лидера компании.Сегодня мало быть просто хорошим руководителем. Майкл Хайятт – автор бестселлера «Жизнь в расфокусе» – уверен, что для прорыва в бизнесе нужно особое «видение» – умение чувствовать шанс и воплощать то, что другие считают невозможным. А еще – собирать команду, формулировать идеи и вдохновлять ими инвесторов.Эта книга – сборник историй прорывного и неуда...
Всем нам знакомо чувство неуверенности в себе, у всех случаются сложные ситуации, неудачные дни и конфликты, которые трудно разрешить. Но почему же кто-то опускает руки, ругает себя и отказывается от своих целей, а кто-то принимает неудачи как часть жизненного пути, ищет новое решение и продолжает двигаться вперед? Все дело в стабильной самооценке, про которую многие слышали, но мало кто знает, что это такое и как ее можно формировать.Подростковый возраст – то самое время, когда человек испытыва...
