В жизни Рэйчел началась новая глава, но старые шрамы не дают ей покоя. После разрушительных отношений с манипулятором, она решает восстановить свою жизнь и самооценку. Окруженная поддержкой друзей, Рэйчел начинает путь к самопознанию, открывая в себе новые силы и возможности. Однако, экс-партнёр продолжает тянуть ее назад, используя свои приемы, чтобы вернуть её под свой контроль. Находясь на распутье между страхом и надеждой, Рэйчел должна сделать выбор: остаться в тени своего прошлого или дать...
"Мастер баланса. Как совместить амбиции и отдых" – книга, которая поможет вам найти гармонию между карьерными амбициями и необходимостью отдыха. В ней рассматриваются практические методы, как не только достигать высоких целей и реализовывать свои стремления, но и сохранять внутренний баланс, избегая стресса и выгорания. Автор делится ценными стратегиями для эффективного управления временем, важности перерывов и восстановления, а также учит создавать здоровые привычки, которые способствуют продук...
«Мастерская изобилия» – это книга, которая открывает перед читателями удивительные возможности нашего мозга и его способность изменять окружающую реальность. В основе лежит идея, что изобилие Вселенной доступно каждому, кто готов раскрыть потенциал своего сознания.Книга наполнена практическими советами и техниками, которые помогут преодолеть ограничивающие установки и открыть дверь к истинному изобилию во всех сферах жизни.«Мастерская изобилия» вдохновляет на осознанный подход к жизни, предлагая...
Живой дневник, написанный в режиме реального времени о моей глубокой трансформации за год и опыте восьми женских судеб мастермайнда, созданного мной в 2023 году в рамках годовой программы саморазвития. Эта книга-тренинг, практическое пособие для женщины, которая хочет проживать каждый свой год жизни как лучший, ищет свой путь и выходит на новый уровень. Читая эту книгу, вы не только получите инсайты и вдохновение, но и сможете предпринять конкретные действия, которые изменят вашу жизнь....
Ты думаешь, что у тебя ещё есть время? Что можно подождать, пока всё само как-то изменится? Эта книга не про ожидание. Она про действие. Про выбор. Про реальность, от которой ты так часто отворачиваешься.Она не будет удобной. Она не будет лёгкой. Она будет бить. По твоим страхам, иллюзиям и привычкам. Она вытащит тебя из зоны комфорта и заставит задавать себе вопросы, которые ты давно избегал.Но я предупреждаю: это будет тяжело. Очень тяжело. Я не обещаю тебе счастья. Я не говорю, что жизнь стан...
Практическое руководство на 30 дней для тех, кто хочет обрести уверенность, овладеть временем и жить в гармонии с собой. Каждый день – это шаг: от принятия своих сильных сторон до создания дорожной карты будущего. Упражнения, рефлексии и медитации помогут вам найти внутреннюю силу, очистить жизнь от суеты и двигаться к мечте с радостью. Это не просто книга – это путь к новому Я....
Перемены – это неотъемлемая часть жизни, но почему так сложно решиться на них? Страх неизвестности, сомнения в себе, привязанность к привычному – всё это мешает двигаться вперёд. Эта книга поможет вам понять, как изменить своё мышление, преодолеть страхи и научиться видеть в переменах не угрозу, а возможность для роста.Вы узнаете, как адаптироваться к новым условиям, сохранять мотивацию, развивать устойчивость к неудачам и сделать обновление жизни естественным процессом. Практические советы, вдо...
Life, a bittersweet symphony, orchestrates a medley of hilarious highs and heartbreaking lows. This book delves into the chaotic beauty of the human experience, where laughter dances with tears in an intricate ballet.With both love and exasperation, we navigate the universal absurdities that bind us. Witness the comedic mishaps of everyday life, the embarrassing moments we'd rather forget, and the unexpected triumphs that make it all worthwhile.But amidst the mirth, shadows lurk. We confront the...
Популяризатор трезвого и осознанного образа жизни Руби Уоррингтон предлагает совершить путешествие, которое поможет кардинально перестроить ваши отношения с алкоголем и испытать все невероятные преимущества трезвого образа жизни. При помощи вопросов, идей и наблюдений, предложенных автором, в течение 100 дней вы будете формировать новый взгляд на спиртное и закреплять полученные знания на практике благодаря специальным упражнениям.Книга адресована всем, кто хотел бы избавить жизнь от похмелья и ...
"Секреты продуктивного утра. Как начать день на 100%" – это книга, которая раскрывает мощные утренние ритуалы успешных людей и помогает создать свою собственную утреннюю рутину для максимальной продуктивности и гармонии. В ней представлены простые и эффективные техники, которые помогут вам пробудиться с энергией, снизить уровень стресса, повысить концентрацию и настроиться на успешный день. С помощью медитации, физической активности, благодарности и правильного планирования вы научитесь делать у...
Кто вообще сказал, что ангелы – это исключительно добрые сущности?Ага, и про нимб, и про крылья… Кто вам напел? Уверяю, это клише и стереотипы.Я вот знаю одного ангела. И он, как бы так сказать… не торт. Вредный, грубый и в то же время странный.Как я понял, что он ангел? Да он сам сознался.Прямолинейно. Я проверил: пальцем ткнул, а он – раз… и сквозь него прошёл.Ещё доказательства нужны? Так я их дам – пальцы загибать устанете.В общем, верить или не верить – дело ваше, но ангел доверительно шепн...
«Умный отдых. Как восстанавливаться быстро и эффективно» – книга, которая поможет вам научиться правильно отдыхать и восстанавливаться после стрессов и перегрузок. В ней рассматриваются методы, которые способствуют быстрому восстановлению физического, психоэмоционального и ментального состояния. Читатели узнают, как сбалансировать отдых с продуктивностью, улучшить качество жизни через медитацию, осознанность, физическую активность и правильное планирование отдыха. Книга поможет вам восстановить ...
Мышление победителя. Как всегда добиваться своего – это книга, которая раскрывает секреты успеха, предлагая мощные инструменты и стратегии для развития уверенности, решимости и целеустремлённости. Она помогает понять, как мышление победителя становится основой для достижения любых целей. Через практические советы, психологические приёмы и вдохновляющие примеры книга направлена на преодоление сомнений и страхов, развитие внутренней силы и уверенности, а также на обучение эффективному управлению в...
"Секреты долгосрочного успеха. Как строить будущее уже сегодня" – эта книга станет вашим путеводителем на пути к успешной жизни и карьере. В ней раскрываются ключевые принципы и стратегии, которые помогут вам не только достигать своих целей, но и закладывать основу для процветания в будущем. Автор делится уникальными методами эффективного планирования, управления временем, развития стратегического мышления и построения устойчивых отношений. Узнайте, как развить уверенность в себе, научиться прео...
Книга «Навык принятия решений. Как перестать сомневаться и начать действовать» предлагает читателям практические стратегии для уверенного выбора в условиях неопределенности. В ней рассматриваются ключевые аспекты принятия решений, включая преодоление сомнений, управление страхом ошибок и развитие уверенности в себе. Автор раскрывает методы, которые помогут анализировать риски, развивать интуицию и применять долгосрочное планирование для принятия более обоснованных решений. Эта книга станет незам...
Порно и мастурбация, каждый мужчина сталкивался с этим в своей жизни у кого-то легкое увлечение прошло бесследно, а для кого-то это стало настоящей пагубной зависимостью наряду с алкогольной или никотиновой. В обществе принято умалчивать эту проблему как будто ее не существует, но при этом эта пагубная зависимость портит здоровье и отношения многим мужчинам. Эта книга написана простым языком обычного среднестатистического мужчины, в ней нет сложных к пониманию психологических техник или медицинс...
Ты не должен становиться кем-то другим, чтобы быть лучшим. Ты уже цельный.Эта книга разрушает стереотипы о личностном росте, духовности и поиске «настоящего себя». Тебе не нужно бесконечно исправлять себя, гнаться за идеалом или полагаться на модные концепции саморазвития. Ты не сломан. Ты не проект на реконструкции.Здесь нет магии, которая сработает без действий. Нет ложных обещаний лёгкого пути. Только честные, глубокие инсайты, помогающие осознать свою силу, перестать искать одобрения и начат...
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам св...
Представьте, что ваши страхи, тайные желания, сомнения и мечты обрели форму загадочного существа. Каким бы оно было? Как бы его звали? Где бы оно обитало, чем питалось бы? Какие чувства у вас вызвало?Психотерапевт с более чем десятилетним опытом, Виктория Потапова предлагает интересный подход к самоисследованию через проективную методику «несуществующее животное». Этот метод арт-терапии используется психологами для более глубокого понимания истинных эмоций и потребностей клиентов. Ведь благодаря...
«Навыки успешной жизни. Как построить своё идеальное будущее» – это практическое руководство для тех, кто хочет взять свою жизнь под контроль, достичь успеха и создать будущее, о котором мечтает.В книге подробно разобраны ключевые аспекты личностного роста, продуктивности, финансовой независимости, построения карьеры, управления стрессом, выстраивания гармоничных отношений и развития осознанности. Вы узнаете, как определить свои истинные цели, преодолеть страхи, внедрить полезные привычки, эффек...
