Из этой брошюры вы узнаете о том, что жизнетворчество – прежде всего конструктивный способ мышления, приносящий практическую пользу. Что это доступный каждому ежедневный выбор предпочтений, стратегий, способов построения жизненного пути в соответствии со своими возможностями, способностями, склонностями. Иными словами, жизнетворчество – это трансадаптация, связанная с самореализацией, самоутверждением и самотрансценденцией личности (проактивностью, превращением внутренней активности в изменения во внешнем мире).
Жизнетворчество не означает – «быть абсолютно свободным». Реальность всегда будет накладывать свои ограничения в виде норм и правил социальной жизни. Но выполняя только социальные роли, лишая себя возможности самовыражения, невозможно «найти» себя: самоисследовать и осознать (понимать свои потребности, желания). Без самовыражения человек превращается в «невидимку» – окружающие видят только «социальную маску».
Но мы, например, можем соединить настоящее со своими воспоминаниями и опытом. Можем использовать задатки, способности, ресурсы в самореализации. Можем выбирать один из возможных путей и действовать.
Жизнетворчество это важная способность, развивающаяся в течение жизни. Потому что сама жизнь – изменяющаяся, не сводимая к раз и навсегда принятым определениям. Потому что никто не позаботиться о нас лучше и качественнее, чем мы сами. Потому что никто не знает, чего мы хотим здесь-и-сейчас, кроме нас самих. Потому что пока мы живы, нам всегда есть что в себе открывать. Я в это верю.
Пояснение автора к переизданию
Данное переиздание включает в себя «Жизнетворчество», выпущенное в «БУК» в 2020 году, дополненное материалами по осознанности, slow-life (философии медленной жизни) и толерантности к неопределенности. В первом издании в приложениях были размещены дополнительные методики по трем аспектам жизнетворчества: Детокс мыслей, Вариативность, Самораскрытие, а также авторские миниатюры (проза).
Переиздание называется «Жизнетворчество и толерантность к неопределенности». В нем сохранены все основные разделы (без приложений), а также добавлены методики, техники, упражнения на формирование (развитие) толерантности к неопределенности.
Если человек интолерантен к неопределенности, то это повышает уровень его тревожности и дезорганизует его поведение. Например, в ситуациях, когда сложно найти точку опоры, при неоднозначных реальных событиях и даже при угрозе их возникновения (и даже если эта неопределенность означает развитие и позитивное изменение в будущем).
Как можно «комфортно жить с неопределенностью», управлять стрессом, находить не только эффективные решения в «мире перемен», но и исследовать свой потенциал и возможности – вы узнаете из второго раздела брошюры. Овладев «искусством неизвестности» в условиях нехватки информации, отсутствия явных ориентиров и готовых шаблонов, мы можем в любой момент перестроиться, изменить стратегию, принять нестандартные решения. И чем больше мы открыты внешней неопределенности, как факту, на который невозможно повлиять, тем сильнее наша внутренняя определенность и стабильность. И мы становимся более адаптивными и аутентичными.
>Если вам откликаются мои публикации, научно-популярные брошюры или проза, то не стесняйтесь писать. Я буду >рада откликам, комментариям читателей и сотрудничеству> с представителями издательств, СМИ, инфлюенсерами и активистами НКО. Мои контакты – в разделе «Об авторе».
