Авторы: Прядухина Ольга Викторовна, Семёнычев Дмитрий Владимирович, Миронова Елена Ивановна, Хаджибаева Шахноза Дододжоновна, Чеснокова Татьяна Васильевна, Курбатина Мария Михайловна, Майер Марина Анатольевна, Россова Маргарита Юрьевна, Гринюк Владислав Владимирович
Редактор Кирилл Александрович Прядухин
Дизайнер обложки Анита Анабелла Олейникова
Корректор Екатерина Михайловна Романько
© Ольга Викторовна Прядухина, 2025
© Дмитрий Владимирович Семёнычев, 2025
© Елена Ивановна Миронова, 2025
© Шахноза Дододжоновна Хаджибаева, 2025
© Татьяна Васильевна Чеснокова, 2025
© Мария Михайловна Курбатина, 2025
© Марина Анатольевна Майер, 2025
© Маргарита Юрьевна Россова, 2025
© Владислав Владимирович Гринюк, 2025
© Анита Анабелла Олейникова, дизайн обложки, 2025
ISBN 978-5-0067-7536-7 (т. 26)
ISBN 978-5-0051-0982-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Мочекаменная болезнь не приговор. 10 полезных советов
Семёнычев Дмитрий врач уролог. Кандидат медицинских наук.
Заниматься своим здоровьем нужно не за три дня до смерти, а за три года до начала болезни.
Древняя китайская мудрость.
Интенсивная боль в поясничной области, примесь крови в моче, частые нестерпимые позывы на мочеиспускание, тошнота и рвота, вот далеко не полный список симптомов, которые беспокоят человека с камнями в почках. Это заболевание сопровождает человечество на протяжении всей истории, т. к. даже в мочевыводящей системе египетских мумий обнаружены камни. В современном понимании мочекаменная болезнь – это распространённое урологическое заболевание, которое характеризуется образованием камней в почках и мочевыводящих путях. Одним из ключевых факторов, влияющих на развитие и рецидив этого заболевания, является питание и образ жизни пациента. Правильная диета помогает не только снизить риск формирования новых камней, но и облегчить течение болезни, улучшить общее состояние и качество жизни. Конечно, в зависимости от типа камня врачом назначаются и соответствующие рекомендации по режиму питания и образу жизни, однако существуют универсальные советы, подходящие для всех типов камней. В данном разделе представлена информация, которая поможет пациентам с мочекаменной болезнью скорректировать питание и внести необходимые изменения в образ жизни для эффективной профилактики и поддержки здоровья мочевыводящей системы.
1. Пейте достаточно воды
Моча человека – это сложный коллоидный раствор, содержащий большое количество солей, белков, пигментов и клеточных элементов. Все перечисленные вещества растворены в воде, которая является основой урины. В процентном соотношении вода составляет от 91% до 96% мочи. Поэтому особенно в регионах с жарким климатом, когда потери жидкости с потом особенно велики, моча становиться более концентрированной и риск образования камней увеличивается. Увеличьте потребление жидкости до 2—3 литров в день, чтобы снизить концентрацию солей в моче и предотвратить образование камней.
2. Ограничьте потребление соли
Поваренная соль содержит натрий, который так же выводится почками. Избыток выделяемого натрия способствует выведению кальция с мочой, что в свою очередь увеличивает риск камнеобразования, т. к. большинство камней содержат в своем составе кальций. К тому же, выведение избыточного натрия с мочой создаёт дополнительную нагрузку на почки, которые эту мочу фильтруют, увеличивая риск отложения камней в почках.
Поэтому, сократите количество соли в рационе до 3—4 грамм в сутки.
3. Умеренно употребляйте белок
При мочекаменной болезни ограничение потребления белка, особенно животного происхождения, является важным аспектом диетической терапии. Это связано с несколькими физиологическими и биохимическими механизмами, которые влияют на формирование и рост камней в почках.
