7 дней

7 дней

О психологическом дневнике «7 дней» Открывая эту книгу – Вы открываете себя!7 Дней – это 7 основных глав Вашей жизни, которые наведут порядок и расставят все на свои места. 33 эффективных упражнения из рабочей практики психологовМы слушаем коучей, блогеров, селебрити, да кого угодно, но не себя?! И этот психологический дневник– это возможность наконец-то услышать уникальный голос своей души.Когда любая женщина спросит: «А что лучше почитать для себя?», скорее всего Вы посоветуете ей именно эту книгу. Книга «7 дней» может помочь Вам пройти путь личностной трансформации, увидеть решение сложных вопросов, улучшить личную жизнь и прийти к своей самореализации (при условии правильного выполнения всех практик). Здесь не будет длинных рассуждений, это – настоящий практикум, который состоит из исключительно работающих и эффективных инструментов. Я сберегу Ваше время и, конечно, же бумагу А Если Вы начинающий психолог, то смело берите эту книгу и зарабатывайте на ее содержании.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Психологические тренинги, О психологии популярно
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2024

Читать онлайн 7 дней


Об авторе


Екатерина Канн – психолог, исследователь, coach ICF, технолог общественного мнения, автор, тренер. Обучено более 70 000 человек.

«Миссия этой книги – подсветить дорогу вперед для тех, кто заблудился на своем пути и помочь перейти на другой уровень. Я верю, что и ваши способности тоже делают кого-то гораздо счастливее. Спасибо вам, что вы есть и что вы – это просто вы!»

Все, что с вами происходит, всегда вовремя

www.ekaterinakann.ru

СОДЕРЖАНИЕ:

ГЛАВА 1 – ДЕНЬ 1

Важная база всех процессов

– Подсознание и сознание, как с ними работать согласно последним исследованиям

– Новое восприятие. 6 ментальных сфер

– Эмоциональный интеллект

– ваша энергия (2 практики)

– Домашнее задание

– Практика «Хороший день»


ГЛАВА 2 – ДЕНЬ 2

Ваш внутренний ребенок

– 3 основных позиции

– Практика «Знакомство со своим внутренним ребенком»

– Практика «Разговор со своим подсознанием»

– Практика «Работа со своим внутренним ребенком»


ГЛАВА 3 – ДЕНЬ 3

Мама и я

– Этапы развития ребенка. Роль мамы на каждом этапе. Открываем программы внутри себя

– Что отражает мама внутри вас

– Практика

– Упражнение «Абсолютно новое знакомство с мамой»(трансформационный коучинг)

– Упражнение «Письмо маме» (разворот, смена сценария)

– Упражнение «Разговор с мамой, техника работы с подсознанием» (каждому откроется совсем другая мама и придет принятие)

– Трансформационная медитация «Мама»

– Работаем с негативным опытом, образами, возвращаем маму


ГЛАВА 4 – ДЕНЬ 4

Мой папа

– На что влияет папа в жизни каждого

– Папа сына и папа дочки

– ваш папа внутри вас

– Практика

– Упражнение «Находим истинные качества вашего мужчины через образ вашего папы»

– Упражнение «Письмо папе» (разворот, смена сценария)

– Упражнение «Разговор с папой, техника работы с подсознанием» (каждому откроется совсем другой отец и придет понимание его сути)

– Трансформационная медитация «Мой папа». Работаем с негативным опытом, образами, возвращаем папу-мужчину


ГЛАВА 5 – ДЕНЬ 5

Секс и ваш оргазм

– Практика «Проверка на наличие блоков в близости»

– ваша сексуальность

– Упражнение «Повысить чувствительность»

– Упражнение «Открываем свой внутренний вкус»

– Практика «Снимаем ваши блоки»

– Упражнение «Установки»

– Про отсутствие оргазмов

– Вагинального оргазма не существует

– Когда не получаете оргазма с конкретным партнером


ГЛАВА 6 – ДЕНЬ 6

Кто я и чем я на самом деле хочу заниматься

– Практика 1. Какая ты настоящая

– Практика 2. Самокоучинг – знакомство со своими неизвестными сторонами

– Практика 3. Ваши субличности во всех сферах вашей жизни

– Практика 4. В чем ваша уникальность

– Практика 5. Ваша реализация»

– Практика 6. Трансформационный коучинг вашего призвания


ГЛАВА 7 – ДЕНЬ 7


Ваш код женственности


– О женственности

– О мужских и женских энергиях. А какая преобладает у вас?

– Практика «Каково это – быть вами?»

– Упражнение «Первое свидание»

– Практика «Ваша женщина»

– Упражнение «Дневник удовольствий»

– Роль тела в жизни каждого


После завершения прохождения уроков ответьте для себя на следующие вопросы:

1. Напишите о том, какая вы на настоящий момент. Какие у вас вообще открытия произошли в этом году?

2. Вспомните, какой вы были в прошлом году?

3. Сравните себя с прошлогодней версией.

Что прибавилось хорошего?

Вдохновитесь…

Обязательная инструкция

Спасибо вам, что выбрали эту книгу, которая заменит вам как минимум 20 походов к психологу или коучу. Здесь представлены инструменты по работе с собой, здесь нет советов, как поступить именно вам в той или иной ситуации, но здесь есть ВСЕ, что поможет вам принять наилучшее для вас решение.

Все практики в каждой главе составлены в специальном порядке и именно в том ключе, в каком они будут работать наиболее эффективно. Если вы перелистываете страницу или не выполняете эти упражнения, то и результат будет соответствующий. Каждый вопрос – это технически выверенное действие по отношению к вашему мыслительному процессу. Работайте с уроками в спокойном состоянии, когда вас ничто не отвлекает. Настройтесь ко встрече с собой настоящей! А это камерное мероприятие, и посторонних рядом быть не должно. Есть только вы и ваш разговор с собой.


Вам будет интересно
Клинический и судебный психолог Ахона Гуха не оправдывает поведение преступников и не утверждает, что нам не следует от них защищаться. Она лишь говорит о необходимости понять их поведение в контексте того, что они сами пережили.В своей книге она проливает свет на «трудных» жертв травм, которых общество часто игнорирует, и затрагивает такие жизненно важные вопросы, как:– Что такое травма на самом деле?– Как перестать быть вечной жертвой?– В чем отличие травмы от стрессового события?– Почему одни...
Читать онлайн
Начни – это книга для тех, кто не понимает себя. Для тех, кто застрял в стандартах и стереотипах общества. Для тех, кто не хочет вгонять себя в навязанные рамки социума. Для тех, кто хочет быть счастливым и разобраться в себе. Для тех, кто понимает что, что-то не так, а изменений нет и почему то они не наступают.Автор делится опытом и знаниями в самореализации. Показывает путь, который она прошла. Ведь поиск счастья и создание себя – это нелегкая дорога, которую можно воспринять, как приобретени...
Читать онлайн
Эта книга – продолжение начатого в предыдущей моей книге "Давно это было" (М., 2024 г.) рассказа о годах моего детства. В нее включены мои личные воспоминания о том, что и как помню, с благодарностью всему и всем, о чем и о ком вспомнил и рассказываю....
Читать онлайн
В современном мире в любой коммуникации существует конфликтная составляющая: в бизнесе или даже в семейных отношениях конфликтов всегда достаточно много. Есть люди, которые ведут жесткие переговоры против вас, хотите вы этого или нет. Искусно, незаметно, разрушительно.Книга поможет побеждать в условиях прессинга. Вы будете знать, в чем причина срыва или неожиданного успеха переговоров, научитесь находить возможности спланировать и подготовить победу, сможете побеждать, даже если чувствуете опуст...
Читать онлайн
Книга известного эксперта в области работы памяти, чемпиона мира по мнемотехнике Бориса Николая Конрада резюмирует его опыт, накопленный почти за 20 лет тренировок по запоминанию, и содержит простые и эффективные рекомендации. В короткие сроки вы сумеете достичь существенных успехов во владении навыками запоминания в повседневной жизни, «увеличить пространство» в мозге, обрести спокойствие и уверенность, улучшить свою память и качество жизни в целом.«Надеюсь, эта книга станет для вас “инструкцие...
Читать онлайн
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Это ЕДИНСТВЕННАЯ официальная авторская версия рабочей тетради к книге Патрика Кинга «Читайте людей как книгу». Сама книга в данное издание НЕ входит.Как быстрее считывать людей, расшифровывать язык тела, распознавать ложь и понимать человеческую натуру.Возможно ли проанализировать мысли человека, если он не говорит ни слова? Да, возможно. Узнайте, как стать настоящим «телепатом» и налаживать тесные контакты.Проникайте в головы окружающих без их ведома.«Читайте людей как книгу»...
Читать онлайн
Книга освещает теоретические аспекты и практические методы активации старших арканов Таро, содержит краткое описание их архетипов и особенностей проявления в микрокосмосе и макрокосмосе адепта. Проживание арканов Таро, «вживление» двадцати двух потоков мироздания в своё сознание и энергетику является неоценимым подспорьем на пути развития, это раскрывает потенции духа практика, медленно, но верно приближает его к достижению Кетер и обретению божественности. Вставший на путь неопытный наивный шут...
Читать онлайн
В Данни эту концепцию называют "Хюгге". В Швеции – "Лагом". В разных странах есть множество вариаций и различных названий данного направления. Но суть у такого стиля жизни единая во всех проявлениях – поиск уютного и комфортного существования в любой ситуации. Как найти тот самый желанный душевный уют в суете современных будней? Где черпать вдохновение для создание своего личного комфорта? Как выстроить гармоничную жизнь в которой будет место любви, уюту и душевности? Автор данной книги – Виктор...
Читать онлайн
«Обратная сторона Земли» – третья книга серии «Сто шагов назад». Что принесет людям контакт с иным разумом. Новые знания, развитие, просветление или войну, гибель?.. А что если именно ты окажешься первым человеком, который положит начало пусть не самому контакту человечества с иным миром, но, возможно, тому, каким он станет! Бесспорно, крайне важно то, что это в итоге даст Земле. Но что извлечешь ты?...
Читать онлайн
В зарифмованной форме изложена краткая история группы «Битлз». С доброй иронией рассказывается о некоторых эпизодах чрезвычайно насыщенной событиями жизни знаменитого ансамбля. Художественная ценность «поэмы» невелика, но подобно шероховатым «гамбургским плёнкам» битлов, она доносит до нас пряный аромат незабвенных 60-х годов ХХ-го века. Над этими «рок-частушками» улыбнутся, кто снисходительно, кто с грустинкой, и старые битломаны, и те, кто ещё не знаком с творчеством ливерпульских «жуков»....
Читать онлайн
Мануэль Маруланда – один из величайших партизанских командиров Латинской Америки. Многие годы колумбийские власти и ультраправые боевики вели охоту за его головой. Несколько раз они объявляли, что Маруланда убит, но это всегда оказывалось ложью.Всякий раз Мануэль Маруланда выходил из самых сложных ситуаций, какие создавали ему враги.Его честность и храбрость, несгибаемые воля и благородство породили о нём мнение как о современном святом, рыцаре без страха и упрёка. «Он реальный, а не киношеый Зо...
Читать онлайн
Япония. Загадочная и древняя цивилизация. Глубокая созерцательность здесь сочетается с лихой удалью, тонкая этика – с сексуальной раскрепощённостью, а строгое следование общественным нормам – с индивидуализмом и даже ницшеанством.Естественно, в японском обществе, где человек зажат в рамки патриархальной семьи и корпоративной культуры, возникли сложные общественные проблемы. Эти недуги подчас приобретают самый жуткий и гротескный характер, вырываются на поверхность: выползают из темных подворотен...
Читать онлайн