7 шагов к счастью. Психологический экспресс-практикум

7 шагов к счастью. Психологический экспресс-практикум

Мы все хотим быть счастливыми. Вся наша жизнь, пожалуй, и есть дорога к счастью. Только не всегда и не у всех получается двигаться в правильном направлении, да и на поворотах иногда заносит.Данный экспресс-практикум поможет читателю выйти на нужную дорогу и сделать первые семь шагов к счастью. Каждый такой шаг – это отдельный урок с теоретическим вступлением, притчей по теме урока, эффективной психотехникой и домашним заданием.Этот курс дает практические инструменты изменения жизни к лучшему.

Жанр: Современная русская литература
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн 7 шагов к счастью. Психологический экспресс-практикум


© Светлана Лубянская, 2018


ISBN 978-5-4493-8118-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Страдание и счастье расположены

в разных сторонах света. Жизнь кажется человеку дорогой между ними. Но это неправильно, потому что, на самом деле, это две разные дороги. Одна ведет к счастью, другая – к страданию. И каждый человек сам выбирает свою дорогу, сам выбирает путь, по которому ему предстоит идти.


Анхель де Куатье

Мы все хотим быть счастливыми. Вся наша жизнь, пожалуй, и есть дорогой к счастью. Только не всегда и не у всех получается двигаться в правильном направлении, да и на поворотах иногда заносит.


Вы держите в руках экспресс-практикум, который поможет вам выйти на нужную дорогу и сделать первых семь шагов к счастью. Он станет для вас надежный компасом, способным правильно указать ориентиры и помочь уверенно двигаться к счастливой жизни, которую Вы заслуживаете.


Но что же такое счастье? «Счастье – это безмятежность, которая овладевает нами, когда мы находимся в истинном согласии с самим собой», – пишет Рэй Саелиан в книге «Как стать счастливым». Далее он продолжает: «Счастье – это страстная движущая сила, обеспечивающая достижение значительных целей, и чувство удовлетворения, которое наступает при их достижении. Счастье – это всеобъемлющее искрящееся чувство, что все хорошо и жизнь прекрасна!»


Счастье – это состояние души, это чувство радости и удовлетворенности жизнью. Счастье находится внутри каждого человека, но человек настойчиво продолжает его искать в окружающем мире. А ведь еще мудрейший Пифагор говорил: «Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом». Поэтому, для того, чтобы стать счастливее, надо что-то изменить в себе самом.

Притча «Секрет счастья»

«Умирает старый раввин. Лежит на смертном одре и улыбается. Его спрашивают: «Раби, сколько мы тебя помним, ты всегда был счастливым. В чем твой секрет?»


«Я не всегда был счастлив. Когда мне было двадцать лет, я хотел изменить весь мир и страдал от его несовершенства и своего бессилия. Когда мне было тридцать лет, я хотел изменить жителей своей страны и особенно своих соседей. Как я мучился от невозможности этого сделать. Когда мне было сорок, я очень хотел изменить своих родных и близких. У меня ничего не получалось, и я горевал. И только после пятидесяти я стал изменять себя, и с тех пор счастлив», – ответил раввин.

Каждый человек может стать счастливым. Если захочет, конечно. Если не будет лежать на диване и ждать, когда счастье на его голову само свалится или «прилетит вдруг волшебник…». Таким людям этот практикум не поможет. В конце концов, это не чудодейственная пилюля – проглотил и счастлив.


А еще этот экспресс-практикум не подойдет людям, привыкшим «смаковать» свое несчастье. Все у них плохо – и дети самые ленивые, и работа самая тяжелая, и живут они не в той квартире, не в той стране, не в то время, и не с той женой :).


И жалуются они всем на свою жизнь разнесчастную, а главное, кайф от этого получают. Ну, нравится им, чтобы их жалели и сочувствовали. Поэтому и менять ничего они в своей жизни угрюмой не станут. Это ведь напрягаться нужно, лучше плыть по течению как плыли, и жаловаться на свои несчастья, как и жаловались.


Но вы, я уверена, не такой человек, иначе не проявили бы интереса к данному курсу. У вас есть не просто желание, а твердое намерение быть счастливым, и вы готовы работать над его осуществлением. Ведь так? Слово «работать» здесь не совсем правильное, ну не вагоны же я предлагаю вам разгружать :).


Мы будем двигаться, а вернее делать шаги к счастью, с каждым таким шагом приумножая его в нашей жизни. Причем шаги эти будут конкретные и эффективные настолько, что результаты станут видны уже через неделю.


Вам будет интересно
Эта книга – практическое руководство по изменению внутренней и внешней реальности при помощи… улыбки. В ней собраны техники и методики улыбкотерапии – малоизвестного, но очень эффективного инструмента психологической коррекции. В эту книгу вошли два практических курса «Живи с улыбкой!» и «Улыбка творит чудеса», методика «Скорая улыбчивая помощь» и сборник психологических техник и упражнений «21 способ поднять настроение при помощи улыбки»....
Читать онлайн
Эта книга представляет собой сборник остросюжетных рассказов о судьбах некоторых изобретателей и их виртуальных проектов, устремленных в будущее. Сценарии некоторых рассказов, по словам автора, близки к реальным событиям.Автор-профессиональный математик, а также кардиолог-изобретатель и, как оказалось, «романтик от науки».В первой части описываются технологии виртуальных прорывов человека в дальний космос и необыкновенные, порой драматические судьбы астронавтов....
Читать онлайн
Майдан начинался, как драма, протекал, как фарс, закончился – трагедией.Взгляни на перипетии зимы 2013—14 гг. глазами самых проклинаемых участников тех событий – «титушек»! «Полёт над гнездом „титушки“» сейчас безопасен. Тебе, читатель, чтобы заглянуть за кулисы, не придётся истошно вопить, как Рулёв: «Топаз, дай команду!»Купите поразвлечь себя чтивом!Пособите на опохмел изгою Рэволюцийи Гидности!...
Читать онлайн
Дорогой читатель! Предлагаю вашему вниманию несколько коротких рассказов про Пелагею и ее подругу Прасковью, попадающих в разные истории. Здесь и юмор, и приключения, и немного драмы. Серия данных рассказов более приемлема для женской аудитории: Фаберже. Фаберже-2. Отпуск с привилегиями. Холст. Клептоманы. Тифлисская уника....
Читать онлайн
Книга носит исповедальный характер как в прозе («Отец в моей жизни»), так и в стихах («Слово к ровесникам»). Строгий стиль прозы и лирическая напевность стихов о красоте Карельского перешейка («Какое пиршество на небе! Пурпурных перьев крутизна, Жемчужных нитей ожерелье, Морской волны голубизна». ), о любви и предательстве, раздумья о смысле жизни и ответственности каждого перед людьми и перед Богом («Не дано безнаказанно рушить…») найдут у многих читателей благодарный отклик....
Читать онлайн
Татьяна обычная девушка, которая живет в ожидании сказки после не сложившейся семейной жизни. И сказка является ей, но в другом обличье. Она влюбляется в парня, он без ума от нее. Но они разделены границами двух миров: мира реальности и мира снов. Проводя вместе ничтожное и кем-то несправедливо отмеренное им время, они понимают, что жизнь друг без друга становиться невозможной. Что же делать? Способны ли их чувства потягаться с беспощадным временем и законами этих миров?...
Читать онлайн
Рассказы о людях сибирской деревни, их доброте, трудолюбии и жизнелюбии, преданности своим историческим истокам, малой родине....
Читать онлайн
Проза мастера «уральской мистической магии» Елены Соловьевой, критика на Владимира Коваленко в рубрике «Мясник из Макондо» под авторством Виктора Дробека, «Критика кино» от Тихона Корнева, постоянная рубрика «БиХ» от Льва Колбачева, артбук художника Тим Фей и подборка его работ. Книга содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Итак, новый жанр – роман-тренинг. Здесь и любовная история о психологе, влюбившемся в юную клиентку; и проникновение в прошлые жизни; и получение ченнелингов, и магия, и политика… Каждый раз, наталкиваясь на трудности в отношениях, мы слышим эхо из прошлого. Каждый раз, когда любимые убивают нас своим уходом или изменой, мы расплачиваемся за свои прежние грехи. Смысл наших земных страстей, преследующих нас из воплощения в воплощение – в очищении нашей любви до уровня совершенной… Книга содержит ...
Читать онлайн
Неизвестный шантажист грозится разрушить жизнь юной Селесты Пэкстон, сделав достоянием общественности письма, которые ее матери некогда писал любовник. Ее сводная сестра Аврора, безжалостно изгнанная несколько лет назад из лондонского света по причине скандала, хорошо понимает: хрупкая Селеста подобного просто не переживет. Поэтому бесстрашная девушка решает лично выкрасть письма у негодяя, которым считает Лукаса Вейла, маркиза Дэшелла. Однако вместо врага находит в нем товарища по несчастью, го...
Читать онлайн
Сборник интервью руководителей российских вузов, опубликованных в газете «Вузовский вестник» в 2013–2014 годах.Интервью с ректорами и президентами вузов готовили журналисты Татьяна Алексеева, Евгения Филиппова, Альбина Борисенко, Мария Посканная, Екатерина Трифонова, Светлана Кныш и другие.В формате PDF A4 сохранен издательский макет....
Читать онлайн
Только нелепая случайность, да еще ствол чужого автомата заставили сталкера-одиночку Гупи стать проводником странной группы, нацелившейся на самый центр Чернобыльской Зоны. В сердце Зоны находился загадочный Монолит, который, по слухам, мог выполнить самое сокровенное желание того, кто до него доберется. Но для того, чтобы его достигнуть, нужна была самая малость – пройти через Ад....
Читать онлайн
Эколог Закладин послан в командировку на планету Штрак, знаменитую производством так называемого штракового масла. Вся экономика планеты держится на этом, но последнее время полям растений, из которых это масло вырабатывается, стала угрожать постоянная опасность в виде местной фауны – пластунов, им объявлена настоящая война, но приведет ли силовой метод к победе?.....
Читать онлайн