Волшебная сила улыбки. Практика улыбкотерапии

Волшебная сила улыбки. Практика улыбкотерапии

Эта книга – практическое руководство по изменению внутренней и внешней реальности при помощи… улыбки. В ней собраны техники и методики улыбкотерапии – малоизвестного, но очень эффективного инструмента психологической коррекции. В эту книгу вошли два практических курса «Живи с улыбкой!» и «Улыбка творит чудеса», методика «Скорая улыбчивая помощь» и сборник психологических техник и упражнений «21 способ поднять настроение при помощи улыбки».

Жанр: Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Волшебная сила улыбки. Практика улыбкотерапии


© Светлана Лубянская, 2020


ISBN 978-5-4498-7042-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора


Здравствуйте, дорогие друзья!


Я хочу предложить вам не просто книгу, а практическое руководство по изменению внутренней и внешней реальности при помощи… улыбки.


Я решила собрать в одном месте все известные мне техники и методы улыбкотерапии – малоизвестного, но очень эффективного инструмента психологической коррекции.


В эту книгу вошли два практических курса «Живи с улыбкой!» и «Улыбка творит чудеса», методика «Скорая улыбчивая помощь» и сборник психологических техник и упражнений «21 способ поднять настроение при помощи улыбки».


Я адресую эту книгу тем, кому надоели безрадостные, угрюмые и тоскливые будни, кто стремится наполнить свою жизнь светом, радостью и счастьем, стать настоящим «земным солнышком», разбудить скрытые возможности своего подсознания и научиться совершать маленькие и большие «чудеса».


Первый практический курс «Живи с улыбкой!» – это психологический тренинг, в результате прохождения которого происходит как внешняя, так и внутренняя трансформация человека, изменение его образа мышления и отношения к жизни.


Основная цель курса – вернуть человеку природное умение искренне улыбаться, сформировать устойчивую привычку проявления естественной внешней и внутренней улыбки и, как следствие, выработать позитивное мироощущение и сделать человека счастливее.


Слово «искренне» является ключевым, так как данный курс не имеет ничего общего с техниками «дрессировки» манипулятивной улыбки, например, торговых агентов. В данном курсе используются такие методы, как психосенсорная интеграция и ментальная медитация.


Практический курс «Живи с улыбкой!» очень прост в освоении и не требует особых затрат времени и сил (всего 15 минут в день приятного времяпрепровождения на протяжении нескольких недель). Курс построен таким образом, что я шаг за шагом веду вас к результату.


Вот, что вам даст этот курс:


1) Вы забудете о стрессе и раздражительности и начнете испытывать больше положительных эмоций, радости и счастья, а хорошее настроение станет вашим постоянным спутником.


2) В вашем окружении появится больше доброжелательных и позитивных людей, вам будет легче решать любые деловые и личные вопросы, вы станете успешнее.


3) Вы сформируете привычку позитивного мышления и позитивного отношения к жизни, в результате чего улучшатся отношения с любимым человеком, членами семьи, клиентами, сотрудниками, соседями и др.


4) Вы похорошеете прямо на глазах, ведь улыбка – это самый недорогой способ выглядеть привлекательно. При этом включится в работу принцип притягательности: окружающие люди начнут подсознательно тянуться к вам, им будет приятно находиться в вашем обществе.


5) Вы начнете молодеть и телом, и душой, будете чувствовать себя здоровее и энергичнее, ведь улыбка дает бодрость, дарит здоровье и продлевает жизнь.


6) У вас появится много творческих идей и возможностей их реализовать. При этом вам начнет чаще везти, потому что удача любит улыбчивых.


7) Вы начнете замечать много приятных мелочей вокруг и получать от этого истинное удовольствие. А ваше сердце и ваша жизнь наполнятся любовью, ведь улыбка – это талисман любви.


Второй практический курс «Улыбка творит чудеса» – это обучающий курс, формирующий умения самостоятельного применения улыбкотерапии для решения проблем межличностных взаимоотношений, оздоровления организма, достижения целей и реализации желаний.


Он будет очень полезен тем, кого все «достало», и кто решил разорвать порочный круг, когда дома – упреки и раздражение, на работе – вечные разногласия и «напряженка», организм – на износ (то там заколет, то здесь заноет), а свои желания и мечты упрятаны далеко и надолго.


Вам будет интересно
Мы все хотим быть счастливыми. Вся наша жизнь, пожалуй, и есть дорога к счастью. Только не всегда и не у всех получается двигаться в правильном направлении, да и на поворотах иногда заносит.Данный экспресс-практикум поможет читателю выйти на нужную дорогу и сделать первые семь шагов к счастью. Каждый такой шаг – это отдельный урок с теоретическим вступлением, притчей по теме урока, эффективной психотехникой и домашним заданием.Этот курс дает практические инструменты изменения жизни к лучшему....
Читать онлайн
В книге собраны психодиагностические методики для определения профессионально значимых качеств воспитателей, а также для определения психологического благополучия, интеллектуального и нравственного развития дошкольников. Приведены подробные инструкции, анализ результатов и возрастные нормы. Для работников дошкольных образовательных учреждений, студентов педагогических и психологических специальностей....
Читать онлайн
В этой книге я рассказала о волшебных свойствах танцетерапии. О том, какую роль играют телесные практики в психотерапии и в жизни.Книга является методологией, а автор составителем. В книге имеются фрагменты текста других авторов, взятые из открытых источников....
Читать онлайн
Книга встряхнет любого, вдохновит на раскрытие потенциала, разбудит истинный интерес к жизни. А самое главное – вернет к себе. Нам так много внушали установок и обязательств с детства, что мы уже не помним зачем мы тут и какие мы на самом деле. Книга на раз-два вытащит Вас настоящего. Яркого, уникального и грандиозного! Больше никаких депрессий, стресса, скуки и напряжения. Проблемы превратятся в игровые задачи и постепенно исчезнут из жизни. А в Ваших глазах поселится азартный огонек....
Читать онлайн
Волею судьбы весь мир оказался заложником нового вируса и – надеемся временно! – вынужден жить по новым, не самым приятным правилам.Чтобы снять ситуацию стресса, обратить минусы в плюсы, научиться мыслить позитивно, обрести гармонию и душевное равновесие – попробуйте вести дневник. Дневник Covid-19 поможет вам не только зафиксировать все, что происходит в эти дни, но и трансформировать отрицательную энергию в положительную и, следовательно, одержать победу над невзгодами....
Читать онлайн
Радость боги хотят забирать себе.Попробуем разобраться с двумя обьектами.Радость отдавая Богу фразой «Боги умнее», взаимодействуешь с богами, «обрабатывая напильником реальность». Чтобы не допускать ошибку.То, что написано ниже, условно. Поскольку обычно энергетики смешаны.С этой плоскости взгляда удача у тех, у кого много тёмной энергии (Янь), объясняется тем, что они не умеют радоваться «эмоционально». Книга содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Неуставняк – страшное слово тому кто знает и непонятное тем кто не посвящён!О нём без эмоций прочесть не возможно и подсмотреть изнутри не каждому дано.Это единственная книга, которая без особых соплей рассказывает про неуставные взаимоотношения в армии (в десантных войсках). И не думайте, что это только в России – Неуставняк он на планете всей!!!Содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Во второй день наших реализованных отношений, сидя напротив меня за столиком летнего кафе, он произнёс в ответ на какие-то слова, сказанные мною о моей недавно законченной книге: «Я хотел бы стать главой твоей новой книги»… Потом, увидев улыбку в моих глазах, и помедлив немного, поправил самого себя: «Нет, я, пожалуй, хотел бы стать твоей новой книгой»… Ну что ж, милый, – не обессудь! Что написали – то написали…...
Читать онлайн
Эта книга родилась как обобщение ответов на вопросы, которые я много раз встречал в своей психодиагностической практике для профориентации. Все рекомендации универсальны и будут актуальны для людей любого возраста, так как основаны на глубоком понимании природы человека. Вы узнаете, как подойти к вопросу поиска своего призвания с учётом сущности вашей личности: отношения к себе, способности к общению, бессознательных установок, степени внутренней свободы и готовности двигаться к целям....
Читать онлайн
Это 2-й том уникального практического пособия по символическому моделированию (СиМ), рассмотренному с помощью авторской модели «Звезда жизни». Он посвящён практике метода СиМ, многие нюансы которого становятся понятны только с помощью модели «Звезда жизни». Она расширяет представление о СиМ, создаёт чёткую структуру техники, делает её яснее, удобнее и эффективнее, попутно раскрывая древнюю тайну практического использования сакрального рисунка «Цветок жизни»....
Читать онлайн
Они всегда среди нас, невидимые помощники и безжалостные убийцы. Человеческое лицо скрывает их суть, а слова истинные цели…Серафима – главный хранитель московской Боткинской больницы, она сталкивается с древним злом, которое выживает, питаясь человеческими страхами. Ей предстоит отыскать безликое тысячелетнее существо, меняющее тела, убивающее людей ради их жизненной энергии, а также разгадать загадку часов, которые останавливают и ускоряют время в зависимости от желания....
Читать онлайн
Очень много книг сейчас посвящается Великой Отечественной войне и интерес к этой вечной теме в нашей стране не угасает. Мы гордимся подвигами наших предков, чтим их память.В этой книге известный историк Марк Солонин высказывает особую точку зрения на события Великой Отечественной войны, подчас неприятную и вызывающую отторжение. Автор предлагает вам альтернативное мнение по важнейшим событиям в истории: началу Второй мировой войны, гибели сотен тысяч жителей блокадного Ленинграда, преступлениях ...
Читать онлайн
Человечество на пороге новой большой войны. Главным полем боя в XXI веке станет Арктика с ее колоссальными запасами полезных ископаемых. Ставки слишком высоки. В борьбе за эти ресурсы Россия неизбежно столкнется с США и другими северными странами – Норвегией, Данией, Канадой. В случае негативного развития событий мы можем лишиться не только арктического шельфа, но и Северного морского пути, к «интернационализации» которого уже призывают американцы, и даже всего Русского Севера.Что ослабевшая Рос...
Читать онлайн