70 авторских упражнений для тренингов. Идеи для творческого использования

70 авторских упражнений для тренингов. Идеи для творческого использования

Тренинг – это продукт авторский. Только в этом случае тренер несет ответственность за его эффективность. Придумать упражнения для любого тренинга и на любую тему – вот цель этой книги. Предложенные варианты упражнений станут для вас хорошим тренажером. Автор предлагает упражнения для личностных тренингов, но это не помешает тренерам адаптировать их под свои задачи: понять алгоритм построения, воодушевиться метафорой, разнообразием психотехник, формой организации, целями.

Жанр: Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн 70 авторских упражнений для тренингов. Идеи для творческого использования


© Ирина Шевцова, 2017


ISBN 978-5-4485-3528-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Я начала создавала эту книгу много-много лет назад, а именно около двадцати. В те далекие годы просто не было книг и пособий, а значит, тренинг полностью придумывался. И с тех пор я считаю, что тренинг – продукт штучный и обязательно авторский. Это относится и к идее в целом, и к упражнениям в частности. Но создаются они не на пустом месте. Что-то делается «по образу и подобию» – на основе тех упражнений, которые я выполняла, будучи участницей. Что-то брала из сборников (они буквально хлынули на рынок в начале двухтысячных) и трансформировала под свои задачи. Обучение психотехникам дало новый материал для упражнений. Те инструменты, которые оказались для меня, как для участника тренинга, эффективными, я тут же использовала как тренер. Потому, что доверие к инструменту – важнейшее условие любого тренинга. У меня много упражнений на основе арт-терапии, очень люблю коллаж, психосинтез сильно пополнил мой тренерский чемодан. Ну, и, наконец, я научилась придумывать упражнения под конкретную цель и с учетом всех условий: особенностей подготовки и мотивации участников, формата тренинга, помещения, оборудования.

Идеи некоторых упражнений, которые вы здесь встретите – плод коллективной работы, за что я благодарна своим коллегам. Я описала и оформила их в упражнения. «Лаборатория по созданию авторских упражнений» – мой проект, который я реализовываю уже много лет. Надеюсь, что читатель отнесется к предложенному материалу творчески и профессионально – вникнет, поймет задумку, сделает что-то на подобие, использует частично, наполнит другим содержанием и т. д. А может быть возьмет неизменно, но с четким пониманием, что он хочет получить, используя это упражнение в своем тренинге, а не просто потому, что оно годится по теме.

О том, как придумать упражнение для тренинга

Упражнение создать не сложно. В начале, конечно, определимся с целью. По цели упражнения я делю так:


– Исследовательские. Это те, которые начинаются словами «Исследовать…». На тренинге их обычно много, так как тренинг – это прежде всего психологический инструмент, способствующий самопознанию. При помощи исследовательских упражнений люди понимают, что то, что ты о себе думаешь и то, что есть на самом деле – это разное. Не хуже, не лучше, а другое. Нам свойственно фиксировать свой образ – поведение, мировоззрение, чувства, и мы зачастую не видим динамики изменений. А личность меняется постоянно. Исследовательские упражнения направлены на коррекцию картины себя настоящего, осознание своих особенностей, проблем и ресурсов.


– Формирующие. В цели этих упражнений вы прочтете «Способствовать формированию…» Именно так, с глаголом несовершенного вида. Специалисты знают, что для формирования чего-либо нужно время значительно большее, чем длится упражнение. И при помощи этих упражнений участники попробуют новую модель поведения, сформулируют новые мировоззренческие установки, попытаются выйти на новое эмоциональное состояние. Для того, чтобы упражнение заработало, люди должны знать над чем они сейчас будут работать и зачем им это надо.


– Развивающее. Упражнение на закрепление того, что получилось. В отличии от предыдущих, желательно, чтобы опыт был позитивным. Эстетика, динамика, метафора этих упражнений способствуют тому, чтобы участники порадовались своим успехам, подчеркнули свою ценность, осознали ресурсы и перспективы. Развивающие упражнения не требуют большого обсуждения, достаточно собрать обратную связь, что усилит их эффект.


После того, как определились с темой и целью упражнения, выбираем


Вам будет интересно
Если подходить строго, то не все, написанное здесь – сторителлинг. Строгий подход ввела сама, когда несколько лет назад стала профессионально заниматься сторителлингом. Под этим словом я понимаю рассказывание собственных историй, имеющих универсальный смысл. С этим все в порядке: рассказываю только о своем и со смыслами дружу. Но вот далеко не все из написанного я бы назвала историей. Зарисовки, эссе, посты… Решила быть снисходительной к себе – собрала все под одну обложку и с этим названием....
Читать онлайн
Лисси Мусса не может объяснить, почему это работает, но так или иначе многие тысячи человек на ее форуме lyssymussu.ru пользуются этими методиками и получают все, что хотят, полностью опровергая пословицу про труды, пруды и рыбку. Абсолютно точно можно сказать: метод, описанный в книге, – самый легкий способ получения ВСЕГО!...
Читать онлайн
Хотите узнать, в каком из двух миров вы живете? Что это за миры и как они влияют на нашу жизнь? Тогда вы сделали правильный выбор, открыв данную книгу. Приятного прочтения!...
Читать онлайн
Прежде, чем мы начнём наш Долгий Путь к Любви, задумайтесь: Вам интересен тот человек, который рядом с Вами? Не спешите с ответом. Подумайте… Что связало вас? Почему Вы с ним сейчас вместе? Затрудняетесь сказать? Что такое любовь? Что необходимо для того, чтобы любовь пришла к Вам? Как её сохранить? На эти и многие другие вопросы я ответил для себя и поделюсь с Вами, уважаемый читатель, в этой книге. Когда речь заходит о любви, нужно понять главное: путь к любви – долгий. Начнём?...
Читать онлайн
Что движет людьми? Кто хозяин наших желаний? На эти извечные вопросы попытаются ответить девушки, которым по воле случая предоставится возможность увидеть своими глазами внутренний мир одного человека. Но что найдут они? Ответы, в которых нуждаются людские умы? Невиданных существ, олицетворяющих нас самих? А может, ужасные кошмары, от которых люди просыпаются по ночам в холодном поту? Тех, кто влияет на наши решения? Узнать это можно лишь погрузившись в нас....
Читать онлайн
В этой книге Вас ждут магические, волшебные и заряженные позитивной энергией мандалы специально для женщин. Работа с книгой поможет активировать Вашу духовную ДНК, заложить правильные программы прямо в подсознание и впустить изменения во все сферы жизни! Вы сами создадите вокруг себя пространство, в которое будут притягиваться нужные Вам люди, отношения, ситуации и состояния. Наполните свою жизнь истинной женской энергией Любви, Гармонии, Благодарности и Счастья....
Читать онлайн
Книга рассказывает о седьмом знаке Зодиака. Весы дружелюбны, общительны, чувствительны, тактичны и артистичны. Любят большие компании. Созвездие притягивает наши взоры и пробуждает тягу к исследованиям. Присоединяйтесь к русско-британскому проекту «Зодиак», присылайте свои фотографии и участвуйте в создании этого альманаха: zodiak777.yolasite.com...
Читать онлайн
Сильный бренд – это в первую очередь люди, его транслирующие. Рождение бренда – чаще всего инсайт, после которой необходимо понять бренд и создать инструменты трансляции идей бренда в работу компании. Форма книги – отчет: только самое важное, чтобы понять действия по вовлечению в бренд и их смысл. Книга будет полезна тем, кто работает над вовлеченностью сотрудников, создает сильный бренд компании и управляет HR-брендом, корпоративной культурой и внутренними коммуникациями....
Читать онлайн
Все мы рождаемся с разным количеством энергии. Каждый прожитый день накладывает отпечаток на ее уровень. Энергия характеризуется количеством, но направленности она не имеет. Наша энергия направляется на то, что мы сознательно или неосознанно выбираем. Наша энергия материализуется в событиях нашей жизни. Энергия мыслей и чувств создает образ будущего, который энергией действий воплощается в жизнь. Управляйте своей энергией, получая ее извне и генерируя внутри себя, наполняйте свою жизнь энергией!...
Читать онлайн
Жене Киримовой не впервой сталкиваться с серьезными проблемами и преодолевать трудности. Уход отца из семьи, переезд, отчим и новая семья, отсутствие близких друзей, смена школы – девушка все перенесла стойко. Но на новом месте ей предстоит еще одно испытание: отстоять себя в среде скептически настроенных сверстников и выиграть в споре с местным любимчиком – насмешливым и слегка высокомерным сыном директора школы.Но в лице непримиримого, как сначала показалось, противника Женя встречает равного ...
Читать онлайн
В Китае давным-давно жил молодой повеса Ён Ниан. Жил столь безобразно, что отец стыдился его. И однажды характер дурной Ён Ниана принёс тяжкое испытание и ему самому....
Читать онлайн
Пять лет назад мой сводный брат запер меня в наркологической клинике, где я в одиночестве проживала свои самые худшие дни. За эти годы я встала на ноги и вернулась в родной Нью-Йорк с одной-единственной целью – начать новую жизнь, покончив с призраками прошлого. Но высокомерие Алекса не знает границ, и он пытается установить полный контроль над моей жизнью, чтобы мое прошлое не посадило черную кляксу на их безупречном холсте аристократичной семьи. Я отчаянно сопротивляюсь, но с каждым разом мне ...
Читать онлайн
Во всем виноваты гномы!Не стоит заключать с ними пари и пить их самогон. Последствия могут быть необратимыми. Вот и Кларисса всего-то проспорила пари и вынуждена на две недели стать феей. Но кто же мог предположить, что именно с этого начнутся все ее неприятности и полнейший кавардак в жизни.Замуж выскочила, орков ограбила. В другую страну сбежала. И вот уже она не маг-бытовик, а хозяйка «Модного салона феи-крестной». И питомцы у нее древние. И страна новая. И круг общения задорный....
Читать онлайн