Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология

Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология

Позвоночник нужно беречь! С юных лет и до глубокой старости! Потому что позвоночник – основа нашего здоровья, от него зависит состояние наших внутренних органов, а значит, хорошее самочувствие, активность, долголетие. В этой книге – очень ценная информация о том, как правильно заботиться о своем позвоночнике. Что надо делать, если возникли боли. Какие упражнения полезно выполнять, а какие нагрузки на позвоночник очень опасны. Перед вами книга, которая действительно поможет, посоветует. Книга опытного врача, кинезиолога, мануального терапевта. Эта книга – плод более чем 12 лет врачебной практики.

Когда-то доктор Алексеев пришел к парадоксальному выводу, что «обычные» упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными и даже опасными при некоторых заболеваниях. Знакомство с Дэвидом Лифом – знаменитым кинезиологом, консультантом таких звезд, как Наоми Кэмпбелл и Николас Кейдж, – помогло автору этой книги разработать комплекс упражнений, который позволяет полностью и в короткие сроки решить проблемы со спиной, а также укрепляет и защищает позвоночник. Вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.

Жанры: Самоучители, Неврология, Ортопедия и травматология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2017

Читать онлайн Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология


Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.


© Алексеев А. В., 2016

© ООО «Издательство АСТ», 2017

* * *

Прекрасный результат!

Всего пару дней делал упражнения Алексеева, сегодня вышел на работу (а работа сидячая) – самочувствие прекрасное, и заметил, что спина сама держится прямее за компьютером. Меньше устает. Буду обязательно продолжать упражнения.

Владимир

Доктор – просто мастер от Бога, побольше бы таких!

Побольше бы таких врачей-специалистов… молодец, видно, что ответственно относится к своей профессии и пациентам.

Ирина

Боль ушла!

Много лет мучилась с болями в шее. Случайно попался ролик Антона Алексеева. Грамотная, доходчивая информация внушила большое доверие к этому врачу. Интуитивно почувствовала, что здесь все серьезно и эффективно. Пройдя курс по методу Алексеева, поняла многое, заново училась ходить, делать упражнения для ослабленных, укороченных мышц спины. Настало такое облегчение, о котором я уже не мечтала. Все мои надежды оправдались!

Надежда

Многое стало понятно!

У меня была тысяча вопросов по проблеме спины, и ни один врач не смог мне дать нормальный ответ. Только посмотрев ролики Антона Алексеева, я, наконец, получила понятный и профессиональный ответ. Чувствуется, что доктор Алексеев – настоящий ас своего дела, таких, как он, поискать.

Елена

Простой и понятный!

Моя работа связана с поднятием тяжестей. Из-за этого возникли проблемы – в первую очередь поясница. Пробовал ходить в тренажерный зал – стало еще хуже. К счастью, увидел ролик с описанием системы доктора Алексеева. Понятная и наглядная техника выполнения упражнений. И в результате боль уходит, настроение улучшается, работоспособность повышается. Спасибо!

Борис

Эта система знаменита во всем мире!

Много слышал и читал о Дэвиде Лифе. Конечно, к такому знаменитому доктору на прием не попадешь, но на счастье у нас в России есть свой Дэвид Лиф – Антон Алексеев. В его системе все продумано, безопасно, и результат приходит очень быстро, я даже не ожидал. Занимаюсь с удовольствием.

Николай

Предисловие

Я – врач, мануальный терапевт, кинезиолог, невролог и занимаюсь лечением боли в спине и суставах уже более десяти лет. Имея опыт работы в России и Европе, принимая ежедневно пациентов из различных городов и стран – от Саудовской Аравии до Швеции; различного возраста и состояния здоровья – от девяностолетнего дедушки до чемпиона мира; различных профессий – и грузчика, и депутата, я стараюсь использовать наиболее действенные методы лечения и быть в курсе всех новых методик, осваивать и опробовать их, оставляя в своей практике наиболее эффективные.

В течение этих лет, занимаясь лечением болей в спине, я пришел к выводу, что невозможно добиться устойчивого результата и полностью избавиться от болей в спине без правильно подобранных упражнений.

Так начался мой путь по изучению различных методик и видов упражнений. Какие-то из них давали результаты, другие нет. Но постепенно, год за годом, начала складываться четкая, эффективная методика.

Медицина постоянно развивается – появляются новые методы в области лечения позвоночника, совершенствуются уже существующие подходы, становясь все более эффективными.

Осваивая новые методы лечения, я и мои коллеги оставляем только те, которые дают лучший результат. Несмотря на большой опыт практической работы и на то, что уже есть эффективные методы лечения, я стараюсь постоянно совершенствовать свои знания и практические навыки, потому что это позволяет помочь моим пациентам избавиться от боли быстрее и полностью восстановиться для активной полноценной жизни без боли в спине и суставах.

Все, что вы прочитаете в этой книге, это результат практического опыта.


Вам будет интересно
Любите английский язык? Хотите переехать за границу? Не понимаете грамматику? Плаваете во временах? Просто хотите узнать что-то новое – тогда эта книга для вас! Основной особенностью данной книги является простота, с которой преподаватель английского языка отвечает на вопрос "Как говорить о будущем по-английски?" Книга написана в форме живого диалога между Городнюк Наталией и Васей Пупкиным, который является отражением различных студентов автора. Как и большинству людей, ему присущи непонимание,...
Читать онлайн
Самоучитель «Психолого-педагогическая диагностика личности педагогических работников» составлен на основании Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования по направлению подготовки 44.03.02 Психолого-педагогическое образование (уровень бакалавриата) от 14 декабря 2015 г. № 1457.Самоучитель содержит: оглавление, введение, содержание тем блока с краткими научными основными понятиями, задания для самоконтроля с обязательным самостоятельным проведением психолого-педаго...
Читать онлайн
Эта книга Николая Журавлева – максимальное погружение в магию рун, с сильнейшими заклинаниями, созданием мощнейших талисманов и уникальной рунической йогой, мудры которой имеют огромную силу. Вы сможете:[ul]влиять на тело и сознание;защищать себя и своих близких в пиковых жизненных ситуациях с помощью рунных талисманов;притянуть достаток и привлечь удачу благодаря заклинаниям;восстановить и укрепить здоровье упражнениями рунической йоги, у которой нет ограничений и противопоказаний, а значит, аб...
Читать онлайн
Месяцы сочинительства и переделок написанного, мыканья по издательствам, кропотливой работы по продвижению собственной книги – так начиналась карьера бизнес-автора Екатерины Иноземцевой.Спустя три года в школе писательства, основанной Екатериной, обучались 1287 учеников, родилось 2709 статей, 1756 из которых опубликовали крупные СМИ. И главное: каждый из выпускников получил знания о том, как писательство помогает развить личный бренд.В этой книге – опыт автора в создании полезного и интересного ...
Читать онлайн
Зинаида Орлова – автор двух компьютерных самоучителей, которые пользуются огромным успехом у читателей, особенно у тех, кто начинает осваивать компьютер «с нуля». А ведь несколько лет назад она, как и многие пожилые люди, боялась даже подойти к компьютеру. Зинаида шаг за шагом училась компьютерной грамотности сама, помогала соседям, а потом стала проводить полноценные уроки для начинающих. Эти уроки и легли в основу книги.Зинаида Орлова знает, что научиться работать на компьютере или ноутбуке – ...
Читать онлайн
Книга предлагает оригинальную методику расширения словарного запаса английского языка. Показаны эффективные пути изучения слов при помощи разработанных методов и приемов, базирующихся на разделе Writing (написание). Проведена апробация некоторых способов в течение нескольких лет. Даны ценные советы по изучению. Книга будет полезна не только новичкам, но и людям, изучающим английский много лет, всем тем, кто действительно хочет расширить словарный запас....
Читать онлайн
Автор учебника длительное время проживает в Марокко – одной из пяти стран Магриба. Современные диалекты арабского языка подразделяются на пять групп – аравийская, месопотамская, палестинская, египетская и магрибская группа диалектов. Учебник «Арабский за 62 дня» содержит слова и выражения, которые используются не только в странах Магриба, но и в остальном арабском мире. Это позволит всем, прошедшим курс данного учебника, свободно общаться в любой арабской стране. В современном арабском мире насч...
Читать онлайн
Перед вами практический учебник по нумерологии. Его автор, Александр Колесников, около 30 лет изучает и преподает нумерологию.Главная задача самоучителя – научить вычислять нумерологический портрет любого человека по имени и дате рождения. Автор рассказывает, как рассчитать важнейшие нумерологические характеристики человека: число жизненного пути, число дня рождения, число экспрессии, число душевного побуждения и число личности. А затем свести их воедино, чтобы получить цельный образ человека – ...
Читать онлайн
Кажется, что сказки – это нечто незыблемое, неподвластное времени. Однако это не так: многие сказочные истории и герои, в былые времена очень популярные, теперь позабыты. Например, сказки о Бове-Королевиче и Еруслане Лазаревиче, откуда родом знаменитые персонажи пушкинских сказок – князь Гвидон, царь Салтан, богатырь Руслан и голова исполина. Или же былинный герой Чурила Пленкович, которого любил царь Пётр I.В этом сборнике читайте эти и другие забытые русские сказки....
Читать онлайн
«Магометанка» русского писателя Николая Зряхова – один из главных бестселлеров в русской литературе XIX века. Роман о любви русского казачьего офицера, попавшего в плен к кавказским горцам, и мусульманской девушки, местной княжны, изрядно взбудоражил умы читателей, и, в особенности читательниц, того времени. Впрочем, такая история и сейчас выглядела бы весьма резонансно.В этой книге – полный текст знаменитой «Магометанки» (в отличие от текстов, гуляющих в Сети) в современной русской орфографии....
Читать онлайн
Жизненный путь Озы, полон трудностей, приключений и крутых поворотов. Самый первый поворот судьба сделала тогда, когда десятилетняя приютская девочка спасла тринадцатилетнего парнишку от жуткой смерти. Второй крутой жизненный поворот случился, когда пятнадцатилетнюю выпускницу приюта Озу Собиратели Магии перенесли в другой мир, у всех обитателей которого есть дар. А третий - когда восемнадцатилетняя компаньонка одной из двенадцати невест для Наследного Принца стала тринадцатой невестой. Одното...
Читать онлайн
Миру снова грозит опасность, а значит, Анне опять придется отправляться в путь. Ведь единственный, кто может помочь Правителю атириев, пропал, и найти его - непростая задача, которую взвалила на себя неугомонная девушка. И теперь от ее удачливости зависит будущее Атириона....
Читать онлайн