Представьте, что вы понимаете свои эмоции, управляете ими в стрессе, вдохновляете себя и строите доверительные отношения. Эмоциональный интеллект (ЭИ) – ключ к гармонии и успеху. Эта книга – ваш проводник в мир ЭИ, полный практических инструментов для изменения жизни.Она раскрывает, как развить самосознание, саморегуляцию, мотивацию, эмпатию и социальные навыки. Вы научитесь распознавать триггеры, справляться с гневом, мотивировать себя через SMART-цели и понимать других – от коллег до близких. ...
Играть на укулеле может научиться каждый. Но с чего начать?Эта книга станет настоящим спасением для тех, кто хочет освоить инструмент. Ее автор – Степан Осипов, автор YouTube-канала на 67 тысяч подписчиков. Его уникальная методика помогла уже сотням начинающих музыкантов.На страницах самоучителя автор объясняет различные техники игры, которые подойдут как новичкам, так и тем, кто уже не первый год осваивает укулеле. Рядом с каждым упражнением читатель найдет ссылки на обучающие видеоролики. А ле...
Эта книга представляет собой откровенное и глубокое исследование личного опыта автора, который пережил стремительное падение в бездну отчаяния и саморазрушения. Потеря семьи, работы и накоплений, банкротство и смерть близкого человека. Травмы и хронический болевой синдром, который не поддаётся лечению.В отличие от традиционных самоучителей, здесь нет ярких обещаний о богатстве или успехе, а только честный рассказ о том, как выжить, когда тебя подхватывает волна неудач и тащит за собой на самое д...
Книга Александра Уманчука откроет для вас мир профессии «вокалист». В легкой и дружественной форме, от простого к сложному, расскажет все, что нужно знать о вокале как новичку, так и профессионалу! Автор развенчивает мифы о вокале, объясняя, что петь может каждый, если правильно развивать навыки, находить подходящего педагога и понимать физиологические и психологические аспекты вокала, при этом не забывать об эмоциональной выразительности и самопродвижении в карьере певца.Александр Уманчук – про...
Данная книга предлагает вам упражнения по 4 романам современной итальянской литературы – Edoardo Albinati “La scuola cattolica”, Primo Levi “La Tregua”, Mariapia Veladiano “La vita accanto”, и Luciano De Crescenzo “Così parlò Bellavista”.Сами книги, разумеется, у вас должны быть.Упражнения рассчитаны на уровень не ниже В1+.Также к каждой книге есть задания на то, чтобы сравнить её с фильмом. снятым по этой книге.В принципе, этой книги вам должно хватить надолго)...
Откройте тайны рынков, которые знали древние торговцы!Эта книга превратит вас из обычного трейдера в мастера, который видит скрытые закономерности финансовых рынков. Узнайте, как планетарные циклы влияют на цены акций, валют и криптовалют.Вы получите: готовые методы прогнозирования движений цен, астрологические торговые календари, техники управления рисками через космические ритмы и применение на Форекс, фондовых биржах и криптовалютах.8 практических глав с реальными примерами и конкретными инст...
" Абсолютная память за 5 дней" – это практическое руководство, которое преобразит ваше отношение к собственным когнитивным способностям. Забудьте мифы о "плохой памяти"; эта книга докажет, что память – это навык, который каждый может развить. Вы раскроете секреты работы мозга, освоите мощнейшие мнемонические техники, такие как Дворец Памяти, научитесь использовать активное воспроизведение и интервальные повторения для запоминания любой информации.Книга исследует неожиданные связи между креативно...
Перед каждым праздником хозяюшки начинают ломать голову : «Что готовить на праздничный стол»?! Я решила Вашу проблему и собрала более 150 рецептов закусок и салатов на Ваш стол и на любой бюджет. В книге есть слоеные и экспресс салаты, а для гурманов-пикантные с изюминкой. Закуски?-кростини, брускеты и рулетики заполнят Ваш стол! Намечается посиделки с друзьями?-Тогда пикантные креветки в пиве будут фишкой вечера. Каждый найдет для себя любимую закуску.Готовьте с удовольствием!...
Танго, друг мой, штука коварная. То ты Горбун с невидимым мешком картошки за спиной, то Мачо, несущийся, как на пожар. Объятие то тиски, то мокрая газета. Знакомо? Ну, конечно.Автор, парень, видимо, набивший шишек, призвал в соавторы нейросети. Те нарисовали вам ваш личный зоопарк: Песочные Ноги, Железного Дровосека… Весь набор. И прописали смехотворные лекарства: книгу на голову ("Войну и мир" – ангела в спине заведет), стояние у стены.Не обещают рая. Спина ныть не перестанет, про пупок забудеш...
Откройте свой поэтический талант! Это руководство – ваш мост от новичка к мастеру стихосложения. Изучайте техники, развивайте стиль и пишите стихи, которые трогают сердца....
Писать стихи не сложно, если знать, как. Эта книга приоткроет вам дверь в мир поэзии, расскажет зачем, а главное, как писать стихи. И даже больше, научит как при помощи стихотворений разгрузить голову от эмоциональных переживаний. Благодаря ей вы поймаете свою «музу» за хвост и напишете свое первое стихотворение....
Открыл кофейню и не знаешь что теперь делать? Читаем – Делаем – Проверяем. Пошаговые инструкции на все случаи жизни кофейни: от бизнес-планирования до переориентации бизнеса. Для широкого круга мамкиных бизнесменов.Открыть кофейню может каждый, не каждый сможет не закрыть её через месяц. Справочник даёт объяснение типа проблемы, развёрнутую инструкцию и подробный чек-лист. Этого вполне хватает для устранения большинства самых типичных «запар» начинающих «рестораторов».Для широкого круга мамкиных...
Данное учебное пособие содержит тематические вопросы на немецком языке с готовыми ответами-образцами, охватывающих ключевые бытовые и социальные темы уровня B1-B2, такие как: семья (родственные связи, традиции, конфликты), жильё (описание квартиры, ремонт, быт), распорядок дня (рутина, привычки), здоровый образ жизни (питание, спорт, сон) и покупки. Преимущество пособия заключается в наличии полезных фраз для общения с использованием современной аутентичной лексики, что делает его идеальным инст...
Хотите знать итальянский, но вы немного нетерпеливы, хотите всё и сразу? Нет времени? Любите путешествовать? Хотите не молчать в путешествии и понимать песни на итальянском?Тогда эта книга для вас. Знакомьтесь с новыми главами и скоро вы с удивлением заметите, что можете говорить по-итальянски и понимать этот красивый язык.Преподаю иностранные языки с 1994 года, автор книг на итальянском, английском и финском языках, три книги были опубликованы в Италии, в том числе разговорники и учебники....
Книга для тех, кто хочет знать английский. Для начинающих и вспоминающих. Простыми словами о сложной грамматике. Автор преподает иностранные языки с 1994 года.От автора книг:– « Английский язык. Интересные упражнения и задания для закрепления и повторения. Учителям и студентам.»– « Русская версия: L’inglese per il viaggio o/or Italian for Travellers. Английский для путешествий, или Итальянский для путешественников»– «L’inglese è facile. Английский – это легко»– «Luemme yhdessä Читаем вместе»– «Ш...
Представляем вашему вниманию методическое пособие «Фразовые Глаголы Уровня В1», предлагающее структурированный подход к изучению 100 ключевых фразовых глаголов, соответствующих уровню B1 Общеевропейской системы оценки владения языком (CEFR).Основные принципы организации материала:1. Алфавитная систематизация, четкая последовательность и единообразная структура подачи каждого глагола2. Практико-ориентированный подход: аутентичные примеры из современных источников; упражнения, моделирующие реальны...
Эта книга – не просто сборник шахматных дебютов и эндшпилей. Это глубокое погружение в психологию шахмат, раскрывающее секреты ментальной устойчивости, эмоционального контроля и стратегического мышления, необходимых для победы. Вы узнаете, как использовать слабости соперника, управлять своим состоянием и предвидеть его ходы, превращая шахматную партию в захватывающую психологическую дуэль....
От автора-нейросети, которой пришлось объехать все милонги Буэнос-Айреса виртуально, чтобы не опозориться. Перед вами – «Кодекс милонгеро». Не учебник по заученным па, а разговор про то, как не растерять достоинство, приглашая даму на танец взглядом, и не сломать ноги (свои или чужие) на тесном паркете.Искусственный интеллект, писавший эту книгу, – ваш циничный, но доброжелательный гид. Его преимущество? Он не устанет, не смутится и честно предупредит: «Не делайте так, как тот парень в углу – он...
Хотите играть на гитаре, но не хотите напрягаться? Прекрасно! Эта книга научит вас становиться музыкантом, сидя на диване, зевая и откладывая всё «на потом». Здесь 100+ способов приблизиться к славе гитарного гуру, от осмотерапии и квантовых ритуалов до магии пиццерийных курьеров. Ваша лень ещё никогда не звучала так гармонично!...
