Цигун Гармония Инь Ян

Редактор Дарья Сергеевна Шубина

Корректор Софья Павловна Мокрушина

Дизайнер обложки Дарья Сергеевна Шубина

© Александр Леонидович Фаренюк, 2024

© Дарья Сергеевна Шубина, дизайн обложки, 2024

ISBN 978-5-0064-2442-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

В этой книге я решил познакомить вас с методами оздоровления древнего Китая. Более 2000 лет назад в Китае началось зарождение искусства «цигун», основанного на теории и практике китайской традиционной медицины. При изучении человеческого организма врачевателями Древнего Китая были обнаружены некие каналы «цзин-ло», по которым проходила кровь и внутренняя энергия «ци». Правильная циркуляция крови и энергии «ци» способствовала оздоровлению организма и укреплению психики человека. Для достижения этой цели китайскими мастерами «цигун» и врачевателями стали создаваться комплексы дыхательных упражнений. За этот длинный период развития этого искусства были созданы такие знаменитые комплексы как «У цинь си» – «Игра пяти зверей», «Дао инь шу» – «Искусство внутренней энергии», «Ба дуань цзинь» – «8 отрезков парчи», «Ицзиньцзин» – «Канон об изменении мышц», «Сисуй цзин» – «Канон о промывании костного мозга» и многие другие. В этой книге я познакомлю вас с комплексами «цигун», методами традиционной медицины и дополнительными упражнениями, которые помогут вам укрепить здоровье.

Начиная изучать этот методы и комплексы, не торопитесь, старайтесь глубоко освоить каждое упражнение. Следите за правильностью дыхания, поз, движения, что и поможет вам достигнуть цели – оздоровления организма. Недаром в высказывании: «Дыхание – это тропинка, соединяющая тело и разум» – показан смысл занятий китайским «цигун» – гармония Инь (внутреннее) и Ян (внешнее). Итак, в путь в страну Здоровья! Важно понимать, что упражнения создавались для помощи организму и не заменяют лечения, прописанного врачом. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. «В конце книги я оставлю свой электронный адрес и сайт, вы можете написать мне свои вопросы.