Дневник тренера. 30 шагов к свободе и самореализации

Дневник тренера. 30 шагов к свободе и самореализации

В книге дана пошаговая инструкция, как фитнес-тренеру быть в ресурсном состоянии, выстраивать работу с клиентами, повышать стоимость услуг и переходить в онлайн. Автор этого руководства – тренер с 13-летним опытом, коуч, блогер и создатель собственной методики. Его путь можно описать так: «от качалки в подвале – к жизни у океана». На своем примере он рассказывает, как не выгореть в спортзале, найти время для себя и превратить желания в реалистичные цели. Как фитнес-тренеру давать результат клиентам, все успевать и быть свободным? 30 практических заданий помогут найти ответы и стать ближе к своей мечте.Фото на обложке из моего личного архива и принадлежит мне.

Жанры: Мотивация, Коучинг, Спорт / фитнес
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2023

Читать онлайн Дневник тренера. 30 шагов к свободе и самореализации


Введение


Для кого эта книга


Кто делает людей здоровее и сильнее? Кто становится опорой и дает мотивацию? Кто помогает людям меняться не только внешне, но и внутренне?


Это – тренер!


Моя книга для тех, кто влюблен в профессию тренера и ищет способы личностного развития. Эта книга для тренеров, которые хотят научиться жить и работать в гармонии, достигая своих целей.


Почему тема важна


Работа тренера – это кругосветное путешествие. Постоянно необходимо двигаться вперед. Бывает, налетают штормы и грозы, попадаются не лучшие попутчики. А бывает – тихая гладь, солнышко и компания что надо!


Иногда накрывает так сильно, что ваш корабль тонет и мир теряет прекрасного тренера. Цель этой книги – помочь вам сделать свой «корабль» прочным и непотопляемым, чтобы он выдержал любые бури. Потому что миру нужны вы – успешный и счастливый тренер!


Почему именно я пишу эту книгу


За 13 лет работы тренером я прошел путь от инструктора в подвальной качалке до тренера-фрилансера в другой стране. А последние 7 лет я также работаю коучем. За это время я провел более 1000 часов сессий – откровенных разговоров с тренерами разных направлений.


Я знаю, с какими проблемами и вопросами вы сталкиваетесь в работе каждый день. Как празднуете победы своих клиентов. Как расстраиваетесь, когда клиенты не получают результат и уходят. Я понимаю, как иногда вы близки к выгоранию. И как на самом деле вы любите свою профессию и хотите быть самым лучшим тренером.


В какой бы точке вы сейчас ни находились, знайте: однажды я тоже был там. И я уверен, что могу вам помочь.


Что вы узнаете из этой книги


В этой книге вы узнаете, как всегда быть в ресурсном состоянии и как работать с клиентами эффективно и просто. А также научитесь не только кайфовать от профессии, но и жить своей жизнью.


Хочу честно предупредить: в книге я буду применять инструменты коучинга, которые могут существенно продвинуть вас в достижении целей. Почему «могут»? Потому что изменения не произойдут за чудесные пару дней. Инструменты сработают только в том случае, если вы возьмете ответственность за свои действия и дадите себе время.


Какой результат вы получите


Работа тренера – это работа на результат. И я не только о физической форме клиента. Сейчас мы говорим о ваших личных целях и мечтах. Моя книга не просто набор информации, которую вы прочитаете и положите на полку. Это книга-челлендж! Ваш вызов самому себе.


Я дам вам 30 практических заданий – 30 шагов, сделав которые вы научитесь управлять своим состоянием, планировать дела и достигать целей. А также сможете выстроить работу с клиентами по своим правилам, увеличить доход и начать движение к самым смелым мечтам!


Берите блокнот и ручку. Мы начинаем.


Вы готовы пройти этот путь?


Глава 1.

Состояние эффективного тренера


Тренеру важно обладать различными навыками. Конечно, он должен иметь соответствующую квалификацию, знать анатомию, физиологию и использовать определенные методики.


Но какой навык является самым главным?


Это – умение работать со своим состоянием. Какой толк от ваших знаний, если вы на грани исчезновения как вид «тренер прямоходящий»?


Вы можете тратить кучу денег на очередной курс по уникальной методике движения, но при этом годами быть в состоянии эмоционального выгорания. И это никак не увеличит ваш доход и не приведет к исполнению желаний. В этой главе я дам инструменты, которые помогут вам находиться в состоянии эффективного тренера.


Но сначала поделюсь диалогом из коуч-сессии.


Тренер: – Я всегда хотела стать полезным специалистом.


Коуч: – Что для тебя значит «быть полезным»?


– Это когда я даю клиенту максимальный результат на тренировке.


– Как сейчас с этим?


– Я постоянно думаю о работе: и дома, и на прогулке, и с детьми.


Вам будет интересно
Мы думаем, что покупка стола для настольного тенниса сделает персонал счастливее, а работа по восемь часов в день пять дней в неделю обеспечит максимальную производительность. Считаем, что высокая зарплата всегда приводит к повышению мотивации. Но так ли это на самом деле?Существует огромное количество мифов, стереотипов и устаревших правил, которые связаны с отношениями между работником и работодателем. Они могут мешать вам и вашей команде получить максимальную отдачу от приложенных усилий. Ян ...
Читать онлайн
Откройте для себя потусторонний мир вместе с Владом Череватым.В его истории вы найдете вдохновение и мотивацию. Знаменитый чернокнижник покажет вам, что каждый из нас обладает своими уникальными способностями и силой внутри. И только осмеливаясь пройти сквозь пугающий мрак, вы сможете достичь большего.Эта книга станет вашим проводником в неизведанные глубины и поможет вам найти свой путь к успеху и счастью....
Читать онлайн
Бывает, что гармонию мы начинаем искать где-то во внешней среде. Гонимся за всевозможными знаниями, погружаемся по самую макушку в работу или чужие проблемы, живём чужой жизнью, думая, что сейчас всё разгребём, и у нас будет порядок. Какой самообман! Почему сигналы бардака, расхламление, рутина и уют полностью в нашей власти? Как жилище может стать инструментом жизненного баланса? Это и кое-что еще будем выяснять в дружеских спорах с Одноймоейподружкой....
Читать онлайн
А ты входишь в «золотые три процента»? По статистике из десяти мечтателей только трое напишут свою книгу. И лишь один решится опубликовать…«Да кто я такой, чтобы книги писать?» «Я как-нибудь потом» «Вдохновения нет».Перед тобой та самая Книга о том, как написать книгу. Курс по написанию и изданию романа, повести, сборника рассказов. Подробно и доходчиво, от поиска идеи до первого тиража. И это не просто курс – это целая пошаговая система.Кто написал? Автор с опытом в 27 лет, писатель и психолог ...
Читать онлайн
Книга написана для тех, кому страх общественного мнения мешает в жизни.Автор сама долгие годы жила с оглядкой на мнение окружающих, пока не решила все поменять. Книга включает в себя личные истории, практические упражнения и авторские техники по преодолению страха оценки, осуждения, критики. Цель книги – помочь каждому читателю найти в себе силы и уверенность. Книга написана для женщин. Но и мужчинам ее читать можно....
Читать онлайн
Большинство людей считает минуты до того, как закончится рабочий день. Почему так происходит? На этот вопрос в своем новом бизнес-романе отвечает популярный автор книг по бизнесу, предприниматель Патрик Ленсони.В книге он предлагает посмотреть на проблему невовлеченности через призму истории о руководителе, которому предстоит из катастрофически убыточного кафе сделать популярное место. А еще повысить мотивацию сотрудников, которым нет дела до работы.Автор предлагает использовать простую формулу ...
Читать онлайн
Автором книги, кандидатом философских наук, признается проблема наличия у современного человека экзистенциального кризиса, сопряженного с периодической утратой смысла жизни. Научно-популярная книга "Философия исцеления при экзистенциальном кризисе" содержит анализ сущностных признаков личности и их принципов взаимосвязи между собой. Произведение в жанре "нон-фикшн" посвящено поиску путей исцеления существа человека, фрагментированного современной социальной реальностью, и особенностям наполнения...
Читать онлайн
После детективов и остросюжетных хоррор-романов написать книгу в жанре non-fiction было для меня сродни некоему литературному приключению.С другой стороны вся моя жизнь и есть одно сплошное и увлекательное приключение.На страницах этой книги я расскажу вам немного о себе и такой замечательной творческой профессии как ведущий праздников.Также я поделюсь с вами некоторыми секретами профессии, расскажу как следует начать праздник и какой может быть его кульминация. Также дам несколько дельных совет...
Читать онлайн
В монографии раскрыта проблема возрастания роли визуальных образов в современной живописи. Отмечено, что различные трансформации в области искусства являются следствием наступления информационной эпохи. Основываясь на методах исследования, совмещающих в себе достижения искусствоведения, философии и психологии, авторы проводят анализ произведений художников Барнаула, Иркутска, Красноярска, Новосибирска и Омска. Адресована научным работникам, преподавателям высшей школы, искусствоведам, аспирантам...
Читать онлайн
На обширном и разнообразном историческом материале исследована деятельность партии большевиков в годы Первой мировой войны. В первой части монографии рассматривается деятельность заграничного Русского бюро ЦК РСДРП, столичных и местных партийных организаций большевиков в период войны. Вторая часть посвящена изучению мемуаров о рабочем движении в России в годы Первой мировой войны, в том числе об агитационно-пропагандистской работе, организации стачечной борьбы, бойкоте военно-промышленных комите...
Читать онлайн
Слышу за дверью громкий звук шагов и сердитый мужской голос. Схватив одеяло, успеваю прикрыть себя и ребенка, прежде чем дверь распахивается. Поднимаю голову и оторопело смотрю в светло-серые глаза, под которыми залегли темные круги. - Лика…? – изумленно произносит мужчина, а в следующее мгновение красиво очерченные губы сжимаются в тонкую полоску, а на скулах, покрытых темной щетиной, играют желваки. - Какого чёрта она здесь делает?! – рычит он, поворачиваясь к сопровождающему его врачу, - И...
Читать онлайн
Он – холодный, принципиальный, жесткий мужчина, привыкший руководить городом, оставаясь в тени. Она – лучик света, добрая и нежная девушка. Пожарный медик, которого любят и уважают. Кто из них подчиниться первый? История Тени и солнышка Стаси....
Читать онлайн