Дорогие родители!
Эта книга – о том, как помочь вашему ребёнку открыть свою внутреннюю суперсилу – естественное и здоровое дыхание. Однако любая сила требует мудрого и бережного подхода. Поэтому, прежде чем начать, пожалуйста, уделите несколько минут этому важному тексту.
Наша книга – добрый помощник, но всё же не врач. Советы и техники, которые вы найдёте здесь, носят просветительский и ознакомительный характер. Это не медицинское руководство, не пособие по самолечению и не замена консультации специалиста.
Проконсультируйтесь обязательно с врачом, который знает историю здоровью вашего ребёнка, особенно при наличии хронических заболеваний (астма, проблемы с сердечно-сосудистой или нервной системой).
Главный принцип – «Не навреди». Все занятия должны проходить мягко, в формате игры и только при хорошем самочувствии ребёнка. Никакого форсирования, соревнований и преодоления себя! Дискомфорт, головокружение, слёзы – это сигнал немедленно остановиться.
Отказ от ответственности (в соответствии с законодательством РФ): Автор и издатель не несут ответственности за любые негативные последствия, возникшие в результате самостоятельного, неконтролируемого или неправильного использования материалов этой книги без предварительной консультации с врачом.
Желаем вам и вашим детям лёгкого дыхания и крепкого здоровья!
Консультанты:
Т. В. Филонова – врач-педиатр, пульмонолог
А. В. Горюнов – врач-педиатр, аллерголог-иммунолог
Дорогие родители,
Эта книга – не просто адаптация метода Бутейко,
а современный перезапуск дыхательной культуры для всей семьи.
Через
Игру
Фантазию и сказку
Мягкое родительское лидерство
И, – главное – через обретаемую эмоциональную близость с ребёнком, которую дарит практика совместного дыхания.
Эта книга в сказочном, тёплом формате перекликается с принципами и подходами Монтессори, Позитивного и Осознанного воспитания, знакомыми и близкими родителям во всём мире.
* * *
Здесь впервые метод Бутейко оживает и превращается:
В сказку.
В истории.
В игры.
В комиксы.
В дыхательные миссии, не требующие усилий – только вашего присутствия.
Это не сухой учебник.
И не техника.
Здесь нет правил «как надо».
Здесь есть дети с их живым, капризным, смешным дыханием.
Есть родители, которые знают страх, тревогу и усталость.
И мир CO>2land, где всё это перестаёт быть проблемой и перевоплощается в путешествие.
* * *
Это ещё и первая в мире книга о дыхании по Бутейко, написанная в жанре увлекательного приключения.
Книга не для того, чтобы учить ребёнка дышать.
А чтобы просто быть рядом,
когда ребёнок сам это вспомнит.
* * *
Я не тренер по дыханию.
Я – отец и рассказчик.
Я живу с методом Бутейко более 20 лет и каждый день радуюсь этому дару – безграничным возможностям для здоровья и жизни.
Я видел, как дыхание становится не «методикой»,
а внутренним якорем для всей семьи.
* * *
Подход «родитель как соавтор здоровья» (англ. – parent as co-creator)
набирает силу во многих странах —
США, Канаде, Великобритании, Франции, Нидерландах.
И, как это часто бывает, в Россию этот метод приходит робко и осторожно.
Но будущее – за ним.
Это не про контроль.
Это про вдохновение.
Про то, как родитель, начав дышать иначе,
передаёт ребёнку не технику,
а опору.
* * *
Метод Бутейко известен во всём мире,
но часто его воспринимают слишком узко —
как помощь при астме, тревожности или восстановлении после COVID-19.
На самом деле дыхание – ключ и к другим состояниям:
– СДВГ,
– частым простудам,
– плохому сну,
– повышенной утомляемости,
– детским истерикам,
– родительскому выгоранию.
Метод Бутейко – не просто дыхательная практика.
Это способ вернуть телу свой ритм, в котором телу спокойно.
А для ребёнка – это ритм, наблюдая который, спокойнее и вам.
