El duelo. Agradece lo que has tenido. Supera lo que te ha dolido. Comienza un nuevo camino

El duelo. Agradece lo que has tenido. Supera lo que te ha dolido. Comienza un nuevo camino

Este libro forma parte de una serie de libros de autoayuda que ofrece su autora Maribel Pedrera, que proporciona al lector una serie de herramientas que están a su alcance para ayudar a superar los procesos de duelo. El duelo forma parte del proceso normal de la vida, y se puede superar.Para ello la autora, informa brevemente acerca de la historia del duelo, los colores en distintas culturas, las fases y factores que influyen en él. Entre las herramientas de superación se explican distintas prácticas, como la musicoterapia, aromaterapia y la acupresión para síntomas de dolor físico.

Жанры: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2023

Читать онлайн El duelo. Agradece lo que has tenido. Supera lo que te ha dolido. Comienza un nuevo camino


Dedicatoria

Para ti, que estás leyendo este libro, que has sentido la pérdida de un ser querido o te estás preparando para ello.

Solo decirte : “Nunca se va a quien nunca olvidas”.

Siempre estaréis a mi lado. Dándome fuerza y valor para continuar. A mis padres Sebastián y Gloria, que se fueron juntos con 25 días de diferencia, tras 50 años de amor, este septiembre del 2022.

Prólogo

Todos sabemos que, por ley de vida, un día nuestros padres tienen que partir, pero por mucho que estudie o te prepares, nunca estás realmente preparado para esto.

Mis padres han fallecido y con solo 25 días de diferencia. Llevaban 50 años juntos y con un amor inquebrantable, siendo todo un ejemplo de superación, de amor entre ellos y comprensión. La verdad es que la pérdida es más dura. Esa es la gran realidad de la vida.

Y ¿Quién no ha amado de verdad? ¿Ha conectado con alguien? ¿Ha sido tu amigo? ¿Tu amante? ¿Tu confidente? ¿Tu hermana? ¿Tu hermano? ¿Un padre? ¿Un hijo? ¿Un abuelo?

La ausencia no es solo física, sino también de risas, de abrazos, consejos, la voz, etc. En algunos momentos supone una verdadera losa.

Cuando yo perdí a mi hermana, me aferré a mis padres, y en estos duros momentos, a la fe.

Todos sabréis mi trayectoria profesional como terapeuta, y que mejor que plasmar en este libro, lo que os he dicho a alguno de vosotros. Y ahora lo estoy aplicando en mi propia vida.

Esas pautas que para mí son esenciales, y quiero ahora compartir con todos: agradecer, superar y comenzar.

1 ¿Qué es el duelo?



El duelo podemos decir que es la reacción natural ante un proceso de pérdida, bien sea de una persona, animal querido, relación, objeto, etc. Afecta psicológica y físicamente a la persona que lo está sufriendo. Es importante integrarlo en la vida, entenderlo, puesto que es un proceso necesario y normal para los que lo sufren.

Este libro se centrará en lo que supone la pérdida de una persona amada, que es lo que nos pasa tras su fallecimiento, como nos sentimos, explicando todos los significados y elementos relacionados con el duelo.

Pretende ser un libro de autoayuda y reflexión. Entender por lo que pasamos, que es un proceso natural e inherente en el ser humano, con el que debemos establecer una relación.



Ilustración 1 Antigua cruz sepulcral de la 1ª Guerra Mundial



Ilustración 2 Hegra Al-Hijr Hejaz Arabia Saudí

Los seres humanos somos sociables por naturaleza y establecemos relaciones. Interactuamos con todo nuestro entorno, construyendo vínculos a lo largo de nuestra vida para satisfacer necesidades de seguridad y protección (Maslow, A., 1943).

Hablar de duelo normal, es hablar de una respuesta emocional normal ante la pérdida de un ser querido. Reaccionas con síntomas de tristeza, enfado, llanto, decaimiento, durante un período de tiempo. Cuando es un duelo que es prolongado, es un duelo patológico puesto que las personas que lo sienten, experimentan una sensación de estancamiento y dificultad para hablar de la muerte del ser querido. Se alarga excesivamente, es más intensivo y se acompaña de la aparición de síntomas psiquiátricos.

Estos síntomas pueden ser: dolor, tristeza intensa, concentrarse solo en la muerte de la persona amada, añoranza y anhelo intenso por el difunto, evitación o exceso de recordatorios del difunto, entumecimiento o desapego, amargura, etc. En este caso, se hace imprescindible buscar ayuda de un profesional.

Existe un duelo anticipatorio, que es un proceso por el que pasan algunas personas antes de la muerte de un ser querido. Es cuando existen una serie de circunstancias por la que conocemos que una persona va a fallecer. Aunque también es una experiencia difícil puede ser la oportunidad para despedirse del ser querido y prepararse para su pérdida.


Вам будет интересно
Каждый из нас обладает качествами, которые нам присущи с рождения, и которые мы иногда совершенствуем, а иногда не придаём им значения до тех пор, пока в какой-то момент нашей жизни они нам не понадобятся. Мой подход к коучингу поможет вам понять себя и преодолеть различные этапы вашей жизни, получить от себя все самое лучшее и достичь той версии себя, которая вам нужна. PDF-формат издания не отображает используемый в книге шрифт....
Читать онлайн
Este libro pretende informar acerca del significado del techo de cristal, los términos y el lenguaje empleados y como nos afecta a las mujeres. Mostrar también que existen otros techos que romper, como la parte profesional, emocional y personal, que cada una de vosotras ha de descubrir. Podréis ver como desbloquearos a través de unas técnicas que están al alcance de todas. Os animo a que lo hagáis con este libro....
Читать онлайн
Nous avons tous de l’intuition, et ce livre vous apprendra à l’utiliser par vous-même. Ce livre n’est pas un livre de tarot, c’est un outil de coaching et d’entraide. Il est également complémentaire pour vous accompagner sur votre chemin un professionnel. Le Tarot est appliqué comme une synergie entre l’Art, les énergies, votre capacité à vous accepter et à vous comprendre....
Читать онлайн
Todos somos intuitivos y este libro le enseñará cómo usarlo correctamente. Este libro no es solo un libro de tarot, sino una herramienta de entrenamiento y autoayuda. Para un dominio completo del conocimiento, un profesional debe acompañarlo en este camino. El tarot se utiliza como sinergia entre el arte, las energías, la capacidad de aceptarse y entenderse a uno mismo....
Читать онлайн
Wir alle haben angeborenen Qualitäten, die wir manchmal entwickeln und manchmal brachliegen lassen, bis wir sie in einem gegebenen Moment in unserem Leben benötigen. Meine Art und Weise das Coaching zu sehen wird dir helfen dich besser zu verstehen und verschiedene Etappen in deinem Leben zu meistern, das Beste aus dir selbst rauszuholen und die Version von dir zu werden, die du selber am Meisten brauchst. Maribel Pedrera Pérez....
Читать онлайн
Каждый из нас обладает качествами, которые нам присущи с рождения, и которые мы иногда совершенствуем, а иногда не придаём им значения, до тех пор, пока в какой-то момент нашей жизни они нам не понадобятся. Мой подход к коучингу поможет вам понять себя и преодолеть различные этапы вашей жизни, получить от себя все самое лучшее и достичь той версии себя, которая вам нужна. Ваши собственные усилия и труд будут вознаграждены, но и умение научиться лучше понимать друг друга будут большим достижением...
Читать онлайн
Книга "Принципы достижения великих результатов" является уникальным руководством по достижению успеха в различных сферах жизни. В ней автор предлагает читателям уникальную комбинацию мотивационных и практических подходов, которые помогут преодолеть преграды, развить внутренний потенциал и обрести уверенность в своих силах.В каждой из девятнадцати глав книги автор обращается к ключевым аспектам успеха, предлагая читателям набор эффективных инструментов и стратегий. Он подробно рассматривает такие...
Читать онлайн
Можно ли проверить алгеброй гармонию? И можно ли выработать технологию для такого неуловимого состояния, как счастье? Автор книги – казахский миллиардер, предприниматель и общественный деятель Маргулан Сейсембай – отвечает на эти вопросы уверенным «Да!» На основании своего богатого жизненного опыта Сейсембай разработал методику, которая позволит любому человеку обрести контроль на своей жизнью и достичь… не успеха, но счастья – автор призывает разделять эти два понятия, так как погоня за ними да...
Читать онлайн
Земли Скоггард и Бидгар разделены Ведьзмарским лесом. Самые страшные истории не обходятся без упоминания тёмной чащи, спрятанной в сердце узкой полоски на границе двух земель. Говорят, что лес проклят и полон нечисти. Почему же снова и снова возникают споры вокруг Ведьзмарского леса и закипает ненависть? Смогут ли потомки двух родов завершить историю, начавшуюся несколько столетий назад?...
Читать онлайн
Если парень, соседи и начальство поют романсы, самое время отправиться на юга! Что Женька и сделала… Ну а тут и ежу понятно – где есть море и солнце, всегда найдется место любви и приключениям. А также старинным тайнам, странным соседям и большим деньгам. Ну разве может Женька пройти мимо, когда вокруг творятся такие дела?Осталось всего ничего – всех достать, наказать и пристроить бабушку в хорошие руки.Берегитесь, потому что Женя ищет мужа. И не факт, что себе…...
Читать онлайн
Книга четвертая. Что делать героям, если на всем Этриусе больше некого спасать? К счастью, на не менее родной для ларгов планете Земля есть те, кто нуждаются в их помощи. Отважный король Ларгиндии Клинок, его верная жена Луна, перевоплотившаяся в черную пантеру, когда находилась на волосок от смерти, и желающий прославиться молодой шаман орков Орф Жоруг отправляются в опасное путешествие на Землю. Им следует быть осторожнее, ведь они должны вернуться на Этриус, особенно королевская чета, так как...
Читать онлайн
Книга вторая. Задолго до того как на Этриус прилетели ларги, а генерал Ларгиндии Александр Рид уничтожил гильдию воров, банду грабителей и разбил орду орков, на Этриусе родился Куззола, сын бога Сатира, который долгие годы устанавливал свои жестокие порядки на крошечной планете. Однако и его Александр смог победить, что поначалу казалось невозможным! Но разве бог смерти Анубис позволит так легко ларгам отделаться от Куззолы, если он нужен был ему для того, чтобы ввергнуть мир Этриуса в хаос?...
Читать онлайн