Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки

Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки

Быстро справляться со стрессом и прокрастинацией. Убеждать скептиков без подкупа и шантажа. Менять реальность собеседника на удобную вам. Все это вполне достижимо благодаря психотехникам НЛП, описанным в этой книге.

В книге вы найдете упражнения и задания, которые помогут вам быстрее освоить нейролингвистическое программирование, а 21-дневная программа позволит вам внедрить позитивные изменения в свою жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Читать онлайн Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки


© Литвинчук М. О., перевод на русский язык, 2023

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023

* * *

Испытание огнем: мое знакомство с НЛП

Предисловие

НЛП стало частью моей жизни с середины 1990-х годов. Мой отец начал изучать этот подход, чтобы узнать больше о себе и о людях, которые его окружают. А поскольку он был сыном проповедника, всему, чему учился отец, учились и все мы!

Шло время, я слушала рассказы папы, и все это звучало довольно интересно, но в большей степени для него самого. Я же была занята своей малышкой и не имела возможности глубоко погружаться в это.

В начале 2002 года для меня все кардинально изменилось. Мою одиннадцатилетнюю дочь госпитализировали в детскую больницу Люсиль Паккард при Стэнфордском университете из-за анорексии. У нее появились проблемы с сердцем, кости стали хрупкими, и в целом прогноз был очень неутешительный. После трех недель лечения и потраченных шестидесяти тысяч долларов они хотели поместить ее в психиатрическую больницу за пределами штата. Время от времени нам бы удавалось навещать ее. Нам сказали, что других вариантов нет: она не выживет, если мы не последуем их советам.

Вопреки рекомендациям врача мы решили выписать ее из больницы. Как вы можете себе представить, на главного врача это не произвело впечатления. Он предложил всей нашей семье обращаться к нему за помощью, если она понадобится, и пожелал нам всего хорошего. Амбулаторное лечение оставляло желать лучшего. Консультирование не помогало. Нам действительно стало казаться, что все будет так плохо, как говорили врачи.

Не желая с этим мириться, я обсудила с папой изменение методов ее лечения. После долгих часов работы мы вдвоем разработали план, как спасти мою дочь – бросить вызов всем правилам и статистике – и помочь ей поправиться. Что за план? Использовать все, что он знал из НЛП, все, что я знала о психологии, и заниматься с ней, чтобы помочь ей выздороветь. Несмотря на то что мы использовали комбинацию техник, наиболее эффективные и быстрые инструменты были взяты из области НЛП.

Мы занимались с моей дочерью, чтобы понять и принять ту ее часть, которая боролась за контроль, ограничивая потребление пищи. Вместе с ней мы исследовали, о чем она думала и что чувствовала. Мы жонглировали разными техниками, пока не нашли то, что сработало.

Сначала мы ходили к ее врачу три раза в неделю, потом дважды, а потом только раз в неделю. Он наблюдал за моей дочерью на предмет типичных проблем, с которыми сталкиваются дети, страдающие анорексией, после выписки из больницы. Доктор проверил ее жизненные показатели, анализы мочи и оценил ее состояние на предмет улучшения.

Она больше никогда не попадала в больницу, стабильно набирала вес и справлялась со своими «демонами» при поддержке НЛП и тех, кто ее любил. Врачи думали, что мы сошли с ума, когда моя дочь рассказывала о том, как она представляла себе анорексию, как смогла изменить свои отношения с этим заболеванием и едой, взаимодействуя с размером и цветом картинки, – и другие вещи, которые звучали одинаково странно для тех, кто сталкивался с традиционными методами лечения.

Этот путь был нелегким, но путешествие того стоило.

На сегодняшний день с момента выздоровления моей дочери прошло больше десяти лет. Я уверена: без НЛП мы бы ее потеряли. С моей новообретенной верой в силу НЛП мы с папой усерднее, чем когда-либо работали над его практическим применением в реальном мире. Мы нашли способы помочь детям справиться с историями жестокого обращения, пожилым людям – с хронической болью, а предпринимателям – с повседневными проблемами.

Нашей заветной мечтой было создать программу, которая помогла бы реальным людям справиться с реальными проблемами. У папы был удивительный способ подачи информации. Он использовал истории из реальной жизни, чтобы помочь людям понять, что он хотел до них донести. Папой руководили искреннее сострадание к другим и желание помочь им жить лучше.


Вам будет интересно
В 10 лет играя на стройке с мальчишками и пытаясь вырыть яму в песке в мой рост, я оказался полностью засыпанным песком с головой. Только мой нос чудом остался снаружи и благодаря этому я смог выжить. В 15 лет зимой я перевернулся на байдарке и оказался в ледяной воде и чудом не ушёл под лед. В 23 года я сидел в своем автомобиле на перекрестке, ожидая смены красного света светофора на зеленый. Через несколько секунд меня протаранил груженный металлом КАМАЗ, и я стал участником ДТП из 16 машин, г...
Читать онлайн
Это книга- правдивая история о нашем с сыном походе на Алтай. Мы первый раз были в горах с рюкзаками на плечах. Были взлеты и падения, отчаяние и невероятная радость от поджидавших нас приключений. Книга написана с юмором и искренней самоиронией....
Читать онлайн
В том, что для успешной карьеры сегодня требуется постоянное обучение, мало кто сомневается. Но понимать необходимость – одно, а действовать – совсем другое. И мешает действовать не лень или нежелание, а обычное неумение.Станислав Логунов уже в зрелом возрасте столкнулся с необходимостью учить коллег и учиться самому. Он рассказывает, как сумел превратить традиционную строительную фирму в компанию, обучающую своих сотрудников. Откровенно повествуя о своих ошибках и успехах, автор дает читателю в...
Читать онлайн
Моя книга – это история о свободе и счастье. Каждый человек – творец своей жизни. У вас внутри есть все, чтобы жить не только полноценной жизнью, а именно той, какой вы хотите. Нужно лишь осознать свою опору в жизни, и вы получите ключ к самопознанию вашей вселенской природы. Эта книга – пошаговый алгоритм, который поможет пробудить и запустить механизм эмоциональной опоры и вывести вашу жизнь на качественно новый уровень.Я призываю вас взять инициативу в свои руки и применить эти принципы на пр...
Читать онлайн
Говорят, что писать книги начинают многие – заканчивают их далеко не все. Но самое интересное начинается после того, как на последней странице появляется (или не появляется) замечательное слово «Конец». Процесс создания книги зачастую оказывается намного короче, чем путь к ее публикации. Много на нем ожидаемых препятствий и куда более неожиданных подвохов. И тогда авторы неизбежно задаются вопросом: «А зачем, собственно, пишу?». И каждый из них находит свой ответ на этот вопрос. Они ведь такие р...
Читать онлайн
Быть умной не всегда равно быть богатой. Часто люди, особенно женщины, думают, что если учеба давалась легко и они лучше других знают, как все должно быть, то они обязательно добьются всего и сразу. Например, когда организуют бизнес – он тут же начнет приносить огромные доходы… Автор тоже хотела быть успешной карьеристкой, но вместо этого у нее появились муж и трое детей. Семья стала неотъемлемой частью ее жизни. Как же она вышла из роли «просто» мамы и отыскала новый путь, оставляющий место и д...
Читать онлайн
– В чём заключается смысл жизни? Как мне проживать с энтузиазмом, возникающие порой, пресные дни? – эти и другие вопросы сменялись как пейзажи за окошком поезда.Поездка на этом транспорте всегда сопровождалась активным мыслительным процессом. Что ждёт героя на этом неизвестном отрезке жизни?– Я готов ко всем случайностям судьбы!...
Читать онлайн
Не важно, какой цели мы хотим достичь и насколько собраны и дисциплинированны, у нас найдутся дела, которые мы будем откладывать до последнего. Психолог и президент Общества изучения мотивации Айелет Фишбах точно знает, что от того, как мы ставим цель и каким образом планируем ее достичь, будет зависеть успех и наше желание дойти до конца.Автор этой книги раскрывает, как использовать научные открытия о мотивации в бизнесе и жизни. Проверенные стратегии помогут вам начать действовать здесь и сейч...
Читать онлайн
Книга о Джек Рассел терьерах адресована как владельцам собак этой замечательной породы, так и тем, кто находится в раздумье: "А подойдет ли мне Джек Рассел терьер?"; Вы узнаете о происхождении и развитии породы. О том, как правильно воспитывать и ухаживать за Джеками. Книга поможет вам лучше понимать своего питомца. Отдельные разделы посвящены основам правильного кормления, заботе о здоровье собаки, дрессировке, племенной деятельности. Большое количество фотографий познакомит вас с миром этой не...
Читать онлайн
«Никогда не связывайся с инкубом!» – эту непреложную истину повторяют матери дочерям уже ни одно поколение.Инкуб может дать девушке все: исполнить любую мечту, достать с неба звёзды и подарить их на блюдце из лунного камня… Показать истинное счастье, а потом разбить сердце…Но эти мужчины не умеют любить, ведь так заложено их природой. Для них любовь – дефект, исчезнувший в процессе эволюции, но даже у этих нелюдей вполне человеческие цели.Мне не повезло особенно: ко мне проявил интерес Герберт С...
Читать онлайн
Согласен, характер у меня не сахар, но я не хотел обижать ведьмочку, это лишь случайность. А она наградила меня проклятьем, после которого мы... поменялись телами! Ещё и спор дурацкий так не вовремя... И, кстати, почему никто не предупредил, что во мне достаточно демонической крови, чтобы обзавестись истинной парой?! Хотела поставить хама на место... Теперь я в теле парня! Хотя, благодаря этому кое-что узнала... Поспорил он на меня, значит? Ладно, я не мстительная, просто отомщу и забуду! Нас ...
Читать онлайн
Беззаботная жизнь закончилась, когда меня перенесло в другой мир, в тело принцессы. И все бы ничего, но она выходит замуж за дракона, а я к такому совершенно не готова! А значит, придется спасать свою свободу и честь так как умею. Принцессу выгнали из замка. И куда теперь идти? Со мной лишь кролик, сундук вещей, и целый ворох проблем! Да еще и жених увязался следом. Что, у меня есть целый город? Ну и отлично… Драконам в него вход запрещен!...
Читать онлайн