История одного развода. #книжкаподдержка

История одного развода. #книжкаподдержка

Что ты чувствуешь, когда твоя семья рушится? Как разговаривать с детьми о разводе? Что делать с обидами, злостью и чувством вины? В этой книге журналист и психолог Оксана Козырева отвечает на эти вопросы и рассказывает, как сама переживала развод: как на смену бурным чувствам пришло переосмысление своих отношений и семейных сценариев. А также о том, что в самые темные времена мы как никогда бываем сильны, чтобы исполнить давние мечты и осуществить заветные желания.

Жанры: Общая психология, Прикладная литература
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн История одного развода. #книжкаподдержка


Редактор Александра Толубеева

Иллюстратор Ольга Меркулова

Фотограф Люси Ароян


© Оксана Козырева, 2020

© Ольга Меркулова, иллюстрации, 2020

© Люси Ароян, фотографии, 2020


ISBN 978-5-0051-0302-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

БЛАГОДАРЮ


Мужа за поддержку и веру, а главное, за то, что сидел с детьми, пока я писала книгу в соседней пиццерии


Моего редактора Александру Толубееву – за чуткое отношение к тексту и за «с читателем нужно быть честной до конца!»


Художницу Ольгу Меркулову – за нежную обложку


Мою подругу Аню, которая неизменно спрашивала: «Как твоя книга?»


Дизайнера Диану Балашову, которая заставила снять рукопись со шкафа, прислать ей главу, и с этого момента всё завертелось

Посвящается моему сыну Никите

и всем детям разводов…

Развод как точка роста


Развод оставил меня на моем личном осколке айсберга посреди огромного океана людей и событий. Он испепелил всё, что успело вырасти и построиться на моей планете. Все старые схемы не работали. Я оказалась как в конце боевика, – в пустыне дым рассеивается, и я иду в разорванной одежде, в ссадинах, царапинах, с автоматом наперевес. Я вышла из битвы живой, но вокруг меня руины и пустота. Но именно эта пустота стала новым фундаментом. Она заставила меня повернуться к самой себе, познакомиться с собой, приблизиться к себе. То, что было катастрофой, стало источником энергии. Только ее нужно было правильно использовать.

В ходе развода я осталась без денег, без дома, без близкого (а близкого ли?) человека, с маленьким сыном и очень невнятными перспективами. Всю жизнь нужно было отстраивать заново, рассчитывая не на чудо, а на себя. И я не подвела (смех с привкусом горечи). Стоило немалых усилий обрести новый дом и вожделенную работу – я стала вести передачу на федеральном канале.


Моим близким казалось, что я героиня какого-то фильма о трудной женской судьбе с хэппи-эндом. Одна из моих коллег до сих пор пишет, что я её личная «Москва слезам не верит».

Через год после развода действительно всё устаканилось, картина выходила ну очень благополучная: и работа мечты, и чудесный коллектив, и своя квартира (хоть и в ипотеку). С экрана я улыбалась, изо всех сил поддерживала «фасад», но внутри это была девочка, сидящая в яме. Она закрывала лицо руками от бессилия и даже не мечтала выбраться из темноты. Внешний «счастливый финал» стал началом нового тяжелейшего этапа. Этот этап назывался «пережить развод».


Почему я решила написать эту книгу?


Не так давно я начала осваивать новую профессию. Пошла учиться на психолога. Знаю-знаю, многим эти специалисты кажутся шарлатанами, вымогателями денег. Тем не менее я решила сама во всем разобраться, изучить вопрос изнутри, так сказать, и выбрала институт. Для всех студентов из нашей группы это второе образование. У каждого свой жизненный опыт, у многих семья, дети.

Кроме лекций каждую неделю мы собираемся, садимся в круг и учимся психотерапии на практике. Начинали с самого простого: пробовали внимательно слушать, безоценочно реагировать, максимально точно называть свои чувства. (Надо ли говорить, что простыми эти вещи кажутся только на первый взгляд.) Потом пошла работа сложнее. Начались тренировочные приемы. Два человека садились в центр круга. Один был в роли клиента, другой – психолога. Первый рассказывал о своей проблеме, с чем пришел, второй – консультировал.

Поначалу все «клиенты» старались выбирать с виду пустяковые темы, чтобы не устраивать «душевный стриптиз». Но беседа всегда очень быстро переходила на уровень глубже. У каждого из нас. Как выяснилось, мы все так устроены – о чем бы ни говорили, всегда выйдем на что-то очень важное и болезненное для нас. Дай только время и пространство. Даже если разговор начинается с того, кто что ел на завтрак.


Вам будет интересно
Что такое медитация? Как начать медитировать и как правильно это делать? Как с помощью простых техник улучшить свою жизнь, стать любимым, богатым, жить в гармонии и счастье? В книге собраны медитации Ошо, практики визуализации, аффирмации и благодарности, техники на каждый день. Джая Берник расскажет о простых шагах, с помощью которых можно качественно изменить свою жизнь. Если читая книгу у тебя возникнут вопросы – пиши мне в instagram @jaya_medytazia или Facebook «Школа медитации Джаи Берник»....
Читать онлайн
В книге, адресованной учителям начальных классов и инициативным родителям, рассматриваются методы контроля мышления в начальной школе и данные о возможностях мышлении детей разных классов. Представлены конкретные задания для контроля мышления и раскрывается содержание интерпретации результатов обследования.Автор – педагогический психолог, научный сотрудник Психологического института Российской академии образования, много лет изучает мышление детей....
Читать онлайн
Сказки этой книги – самобытны и оригинальны. Они затрагивают глубинные струны души и наполняют энергией, пробуждая трансформационные процессы.Каждая Сказка – это путь выхода из непростой жизненной ситуации, путь души из темного туннеля в новую светлую реальность.И когда Вы переживете все приключения с героями Сказок этой книги, то сумеете увидеть и свой уникальный Путь женской Души, обретете ориентир в направлении своего Дома, где светло, тепло и много любви....
Читать онлайн
Сказки – это безграничные возможности, которые позволяют заглянуть в заоблачные дали и построить новую реальность, такую, какую хотите Вы!Ведь Сказки в этом сборнике – поистине необычные. Они воплощают мечты в реальность, решают жизненные задачи, исцеляют, укрепляют, оздоравливают. А знаете почему?Потому что это – самоисполняющиеся сказки! И они способны круто изменить жизнь в лучшую сторону.Прочтите до конца и всё сами поймете....
Читать онлайн
Сказки этой книги – это настоящее нежное чудо, доброе и тёплое, так необходимое в наш век информационных технологий, зачастую холодный и бездушный, а порой просто агрессивный.Ведь Сказки в этом сборнике – не обычные, а самоисполняющиеся. Те, что позволяют буквально воспрянуть духом, оторвать взгляд души от порой серой действительности, вернуть радость жизни и буквально воскреснуть.Прочтите до конца и убедитесь в этом сами....
Читать онлайн
77 истин, которые помогут читателю выстроить гармоничные отношения во всём. Любовь, карьера, здоровье, отношения с людьми и миром.Данная книга – сборник цитат и афоризмов известных людей всех времён и народов. Но главное её отличие от сборников мудрости в скрупулёзном подборе. Каждая фраза не просто красивые слова. Это мотиваторы!Книга полезна для школьников и студентов в качестве сборника эпиграфов для сочинений....
Читать онлайн
Страшно озвучить тему, от которой боялись по ночам спать без света, но важно. Потому что есть человек, который никогда не напишет книгу, но будет вам очень благодарен за то, что вы изложили свою боль и показали своим примером, что и с этим можно справиться. Этот человек каждую строчку вашу не то что прочтет, он жадно будет вчитываться ради того качества личности и того стереотипа мышления, который помог вам высказать то, что сделало вас сильнее, мудрее, великодушнее и подарило книгу миру, неПиса...
Читать онлайн
С волнением и трепетом я выпускаю свои сказки в путешествие по миру. Каждая из них – часть моей души.И, да, они не простые. Вместе с ними вы вступаете в волшебный мир самоисполняющейся сказки.И очень важно: если какая-то сказка вас затронет, отзовется вашему сердцу, знайте, что она обязательно исполнится и для вас. И тогда, мягко и незаметно, войдет в вашу жизнь волшебство. Нежно и аккуратно оно исправит то, что хотелось бы исправить, залатает прорехи и исцелит раны....
Читать онлайн
Дэрриан, одолев злобного колдуна в первой книге о приключениях молодого попаданца, неплохо освоился с жизнью среди арьяли – расы, населяющей мир, где он оказался. Правда спокойное существование продолжалось недолго – вскоре штормом выбросило на берег огромный корабль. Выжившие в кораблекрушении оказались жителями досель неизвестного Дэрриану и арьяли континента под названием Копинава. Диик, прибывший на этом корабле, когда начал доверять Дэрриану, рассказал о постигшей его родину беде. В основе ...
Читать онлайн
Лигирийская империя накануне войны с королевством Вангор. Именно в это время граф Ирридар тан Аббаи Тох Рангор отправляется в Снежное княжество, чтобы основать там свой Дом и помочь принцессе Торе-иле занять княжеский престол.Агенты Младших Домов княжества выкрали подставную принцессу и, не зная о подмене, готовы представить ее Высшему совету Старших Домов и этим дискредитировать графа.В Снежном княжестве обстановка накалилась и готова вылиться в гражданскую войну. На стороне Младших Домов высту...
Читать онлайн
Что произошло на приграничных аэродромах 22 июня 1941 года – подробно, по часам и минутам? Была ли наша авиация застигнута врасплох? Какие потери понесла? Почему Люфтваффе удалось так быстро завоевать господство в воздухе? В чем главные причины неудач ВВС РККА на первом этапе войны?Эта книга отвечает на самые сложные и спорные вопросы советской истории. Это исследование не замалчивает наши поражения – но и не смакует неудачи, катастрофы и потери. Это – первая попытка беспристрастно разобраться, ...
Читать онлайн
«АРТИЛЛЕРИЯ – БОГ ВОЙНЫ» – справедливость этой формулы победыдоказана всей военной историей. Даже на полях сражений Второй Мировой, которую не зря окрестили «войной моторов», именно артиллерия зачастую играла решающую роль – с артиллерийской подготовки начиналось любое успешное наступление, без серьезной артиллерийской поддержки невозможно было создать устойчивую оборону, в отрыве от мобильной артиллерии танки и пехота несли неоправданные потери.Громкие победы Вермахта в начале войны объясняются...
Читать онлайн