Как избавиться от боли в спине

Как избавиться от боли в спине

Книга Александра Чуйко «Как избавиться от боли в спине» – это понятная и доступная комплексная методика, разработанная на основе многолетнего тренерского опыта автора.

Выполняя рекомендации, помещенные в трех разделах этой книги, вы сможете всегда держать позвоночник в тонусе, независимо от возраста и образа жизни. Первый раздел содержит комплекс упражнений для спины, снабженный подробными и наглядными иллюстрациями. Второй раздел посвящен чрезвычайно важному аспекту здорового образа жизни – правильному питанию. Третий раздел описывает правильный эмоциональный настрой и силу позитивного мышления, без которых не возможно лечение любого недуга.

Методика доказала свою эффективность для тысяч людей, она станет незаменимой для всех, кто испытывает боль и дискомфорт в позвоночнике, кто много времени проводит в сидячем положении и стремится всегда оставаться здоровым и активным.

Жанры: Народная и нетрадиционная медицина, Здоровье, Спорт / фитнес
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Как избавиться от боли в спине


Благодарности

Благодарю своих родителей Аллу и Александра за то, что они с самого детства прививали мне любовь к спорту, за то, что они поддерживали меня во всех моих начинаниях и ни на секунду не сомневались во мне. Спасибо!

Благодарю моих любимых девочек супругу Елену и доченьку Марианну за то, что они создают в нашем доме именно тот уют и ту атмосферу, в которой я могу заниматься тем, что я люблю. Благодарю Елену за то, что она с пониманием относилась к обострениям (проблемы с позвоночником), ведь ей случилось видеть меня совершенно беспомощного, когда я еле добрался домой после очередного приступа «дикой боли». К счастью, она со мной и мы вместе справились с моим недугом. Я благодарен ей за то, что в период создания этой книги она выслушивала меня и давала по-настоящему полезные советы. Спасибо!

Благодарю своих друзей Дмитрия и Дмитрия, которые радуются моим успехам как своим. Спасибо!

Благодарю светил отечественной медицины, которые на протяжении десятилетий формировали комплекс упражнений, который с небольшой поправкой представлен в этой книге. Спасибо!

Благодарю всех тех людей, которые вкладывают свои знания и свой труд в книги и видео материалы, из которых я черпаю информацию и вдохновение для написания своих книг. Спасибо!

Благодарю своего издателя Дмитрия Стрельбицкого за то, что он поверил в меня! Спасибо!

Благодарю Господа Бога за то, что он создал нас и нашу Вселенную, которая подчиняется одному могущественному закону любви. Благодарю Господа Бога за то, что он делает жизнь моих близких и мою собственную похожей на сказку, в которой возможно все хорошее, чего только может пожелать наше сердце. Спасибо!


Эта книга для вас, если вы:

– испытываете болевые ощущения в области спины без видимой на то причины чаще одного раза в месяц;

– испытываете болевые ощущения в области спины при поднятии груза тяжелее 4-ех килограмм;

– испытываете болевые ощущения в области спины в момент работы за компьютером или во время просмотра телевизора;

– испытываете болевые ощущения в области спины в момент резкого наклона;

– испытываете болевые ощущения в области спины не регулярно, но, все же, боль мешает вам жить!


Книга разделена на 3 раздела. В первом разделе вам будет представлена гимнастика, с которой познакомились более 200 тысяч человек! Во втором разделе вы узнаете о том, как с помощью питания миллионы людей превращают себя в инвалидов и как, правильно питаясь, вернуть своему организму биологический возраст энергичного подростка! В третьем разделе вы ознакомитесь с прогрессивными методиками, которые послужат катализатором вашего выздоровления. Гимнастика, правильное питание и работа со своим сознанием только в том случае приведут вас к стойкому результату, если вы уделите им свое внимание. Просто прочесть книгу не достаточно, необходимо действовать. Автор готов возглавить ваш путь и будет держать вас за руку до победного выздоровления, к которому вы обязательно придете с помощью этой книги!

Знакомство с автором

Приветствую вас, дорогой друг! Меня зовут Александр Чуйко, с вашего позволения я немного расскажу о себе, чтобы вы имели представление, от имени какого человека говорит замечательная книга, которую вы держите в руках. Будучи совсем юным мальчуганом, я смотрел, как мой отец занимается спортом и всем сердцем мечтал походить на него. Трехкилограммовую гантель я взял в руки раньше, чем школьный учебник. Физкультура под руководством отца заложила прочный фундамент моих предпочтений, моего мышления и стиля жизни в общем.

В одиннадцать лет отец отвел меня в секцию бокса. Для своих лет я был довольно крупным молодым человеком, но, все же, соперники, которые были меньше меня и проворнее, раз за разом доказывали свое превосходство. Первый год меня откровенно били как на ринге, так и в раздевалке. Я не мог держать язык за зубами, а кулаки в кармане. Даже если я знал, что противник старше меня, больше меня, выше меня, опытнее меня, я все равно «вмажу» ему в челюсть по той причине, что он с издевательским смехом сбрасывает мои вещи со стула. Для меня было неважно, что будет с моим лицом потом. Главное справедливость и моя неуклонная сила воли.


Вам будет интересно
В море доступной сегодня информации о похудении и здоровом образе жизни очень легко потеряться, но с книгой «Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель» вам не придется собирать по крупицам полезную информацию, необходимую для изменения собственной жизни и достижения в ней гармонии.В этой книге воедино собраны все необходимые сведения для того, чтобы эффективно избавиться от лишнего веса, а главное – не во вред здоровью, а наоборот – авторские методики укрепят тело и дух. Автор книги, спортсмен Ал...
Читать онлайн
Как похудеть, не ограничивая свой рацион, и при этом даже лакомиться сладким? Как не отказывать себе в любимых десертах и не набирать лишние килограммы? Если Вас волнуют эти вопросы, если вы устали от изнуряющих диет и неработающих методик, тогда эта книга – для Вас! «Как похудеть сладкоежке» – новая книга Александра Чуйко, автора бестселлера «Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель» и методики недельной экспресс-диеты «Как похудеть за 7 дней». Книга содержит подробное описание ежедневного меню...
Читать онлайн
Лечебные свойства чеснока уникальны. Это очень сильный природный антибиотик, способный помочь при самых разнообразных заболеваниях – от бронхита и простуды до цистита, гастрита и дисбактериоза....
Читать онлайн
Мед – это не только вкусный продукт, это настоящая панацея! При использовании этого лечебного средства грипп, ангина, гипертония, бессонница, неврозы и многие другие заболевания отступят!...
Читать онлайн
Натуральный уксус – это прекрасный лекарь! Его лечебные свойства высоко ценят многие народные целители. Рецепты лекарственных препаратов на основе уксуса помогут вам справиться с ревматизмом, гастритом, подагрой и другими заболеваниями....
Читать онлайн
Основная причина большинства заболеваний человека – шлаки и токсины, накапливающиеся в организме и отравляющие его. В книге приведены эффективные способы очищения различных органов в домашних условиях. Разнообразные методики объединяет безопасность и доступность необходимых компонентов....
Читать онлайн
В книге даны практические рекомендации по защите человека от энергопоражений.Магия была во все времена, но не все знают, что магия – это использование энерго-информационных законов пространства во вред другому.Даже бытовая зависть третьих лиц может нанести вред здоровью, благополучию семьи, бизнесу. Чтобы не быть магнитом для разрушительной энергии недоброжелателей, необходимо воспитать в себе сильные черты характера и способность не испытывать подобные эмоции самим. Как – автор раскрывает секре...
Читать онлайн
Медицинская пиявка является официальным лекарственным средством. Ее лечебные свойства научно доказаны и обоснованы, и с некоторыми из них тяжело соперничать уколам и таблеткам.Ведущий натуролог России собрал всю полезную информацию о лечении пиявками и делится ею в этой книге. Вы узнаете о показаниях и ограничениях к гирудотерапии, о способах избавления от различных заболеваний с помощью природного доктора, о местах, на которые следует сажать пиявок, и их количестве, о способах их хранения и сод...
Читать онлайн
От разных бед помогает народный целитель – хвоя. Сам ствол деревьев хвойных делает воздух целебным. А уж о великой силе веточек да иголочек и говорить не приходится. Они и печень с желудком вылечат, и от простуды спасут, и мужскую силу вернут, а уж сердечникам без хвои совсем туго приходится.В этой книге вы найдете жизненные истории исцеления от разных болезней и рецепты от знаменитого уральского целителя Порфирия Ипатова, которого многие кличут Порфирием Зеленым из-за пристрастия его к лечению ...
Читать онлайн
Вам исполнилось 40 лет? Знаете ли вы, что именно после сорока некоторые системы организма особенно уязвимы для болезней? Что вам категорически следует придерживаться строгих правил в питании, физической активности, очищении тела и духа? Что пренебрежение этими правилами ведет к трагедии?Перед вами настольная книга для тех, кому исполнилось 40 лет. Этот справочник содержит самые важные сведения об угрозах вашему здоровью и то, что следует делать, чтобы избежать этих угроз и принять необходимые ме...
Читать онлайн
Эта книга будет интересна всем любителям хоккея, и конечно, фанатам Омского Авангарда. В основу легли события серебряного 2019-го сезона – как это было, как команда шла к финалу, но там много материалов и о звездах, и о соперниках, и о тренерах разных команд, есть раздел памяти – повествование об Алеше Черепанове и команде «Локомотив», которые сегодня в небесной хоккейной лиге… и много-много других сюрпризов....
Читать онлайн
Судьба сводит главных героев романа в непростой для них период жизни. Светлые и нежные чувства омрачаются сложными и опасными обстоятельствами. Любовь, гражданская позиция и вмешательство в их жизнь других людей сплетаются в тугой узел....
Читать онлайн
Вчерашняя выпускница Смольного института благородных девиц Анфиса Знаменская становится гувернанткой в доме купца Еремеева. Анфиса счастлива своему назначению, ведь для нее это единственный способ честно зарабатывать на жизнь. Однако на спокойную жизнь на новом месте рассчитывать не приходится. Только войдя в дом, Анфиса узнает, что старшая дочь купца бесследно пропала. Молодая гувернантка волей случая становится участницей поисков пропавшей девушки и раскрывает в себе не только педагогический т...
Читать онлайн
Меня зовут Мадам Женю, и я женю любого! Однажды судьба пошутила и вместо проблемной невесты в постели с красавцем оказалась я! Каким же был мой ужас, когда я узнала, что это не просто очередной жених, а сам начальник Тайной Канцелярии, который устроил на меня облаву. Теперь по приказу короля мне предстоит женить его на нужной девушке. За это мне пообещали зелье, способное снять мое проклятие. Оно мне жизненно необходимо! Но как можно подарить другой того, кто заставляет сердце биться чаще?...
Читать онлайн