Как пережить развод

Как пережить развод

Развод – как цунами: сносит всё привычное. Пустота, одиночество, тишина. Но это не финал – это старт новой главы, которую напишешь ты сама.

Эта книга – пошаговое, честное руководство для первых дней и следующих месяцев: как пережить острый период, мягко поговорить с ребёнком, близкими и коллегами, навести порядок в быту и голове, справиться со стрессом и вернуть опору. Это разговор с подругой: опыт, юмор, психология и здравый смысл, плюс рабочие инструменты и понятные действия.

Здесь нет идеальных советов – есть то, что работает в реальной жизни. Начни с первой главы и двигайся шаг за шагом. Жить на своих условиях нужно начать сегодня.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Семейная психология, Любовь и отношения
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Как пережить развод


Предисловие

Приветствую тебя, мой дорогой Читатель, и, надеюсь, в будущем – Друг!

Начнём с одного важного и увлекательного факта:

После долгих лет вместе, развод кажется для женщины ударом сильнее, чем для мужчины. Она плачет, тонет в грусти и даже думать о новых отношениях не готова. А он тем временем наслаждается свободой, ходит на свидания, тусуется с друзьями и празднует своё «второе дыхание».

Но если заглянуть через полгода, год, всё становится на свои места. Женщина восстанавливает себя. Она меняется, и эта новая версия – сильная, ухоженная и счастливая – уже не та, что плакала в первый день развода. Статистически большинство женщин после развода удивляют себя – они расцветают, становятся более уверенными и открытыми новым знакомствам и впечатлениям. Появляются новые друзья, поклонники, карьерный рост, а главное – осознание собственной ценности. Часто оказывается, что именно страх остаться одной мешал жить полной жизнью, а теперь, когда этот страх отпускает, открываются двери к настоящему счастью и гармоничным отношениям.

Мужчина же постепенно начинает уставать от своей «свободы». Новые девушки и вечеринки уже не радуют, эйфория проходит, а реальность с её заботами и одиночеством бьёт по нему сильнее. Заботы о себе он оставляет на потом, выглядеть начинает хуже, а желающих быть рядом – всё меньше. В итоге его «вторая молодость» превращается в скучную и бессмысленную рутину, из которой нет лёгкого выхода.

Вот такая статистика) Можете проверить в Друге Гугле.



Меня воспитали в обычной советской семье, где мало говорили о чувствах и их проявлении, о душе и переживаниях, а больше внимания уделяли порядочности, усердию, трудолюбию, образованию, хозяйственности и другим важным навыкам выживания женщины в обществе.

И вот я – с хорошим образованием, выстроенной карьерой, хозяйка, мать – в один миг осталась за бортом. Оказалась ненужной и брошенной мужчиной, которому доверяла больше всего. Для которого была готова на любые жертвы не потому что он этого ожидал или нуждался в этом, нет, просто потому что был очень дорог. С которым, как мне тогда казалось, были крепкие отношения длиной чуть менее 20 лет.

И весь мой материализм, рационализм, размеренный график, принципы, планы – разом ушли за горизонт. Им на смену нахлынули чувства, эмоции, переживания, которые я не умела и не знала, как проживать.

Судя по тому, что ты читаешь эти строки, ты тоже знаешь, каково это. Я смогла и помогу тебе пережить это. В этой книге я делюсь своим опытом восстановления после развода.

Эта книга ценна именно тем, что в неё вошло всё, что я, обычная женщина среднего возраста, прошедшая путь развода, – собрала, проверила, прочувствовала: знания из сотен книг, семинаров, курсов, видео и блогов. Это не теория из воздуха и не советы с обложки глянца. Это маршрут. Настоящий, живой путь, по которому я прошла, а ты, возможно, только начинаешь идти.

Я не претендую на уникальность методов (все они собраны из разных, в том числе открытых источников). Я не говорю, как «надо» – я предлагаю варианты. И да, нет универсального «правильно» или «неправильно». Есть то, что работает именно у тебя и для тебя. Не обязательно понимать, «как» это работает, главное – получить результат.

Мы все разные. Жизненные обстоятельства тоже разные. Возможно, тебе не подойдёт большая часть из предложенного – и это нормально. Но если хотя бы пара (а лучше десяток) идей или предостережений от возможных ошибок окажутся полезными – это уже победа. Твоя и моя.

Для кого эта книга?

Для того, кто потерял мужчину, которому дарил любовь, заботу, сопереживание и радость жизни.

Для того, кто ставил интересы партнёра выше своих в попытке сделать его более счастливым или хотя бы довольным.


Вам будет интересно
Книга рассказывает о том, как легко и навсегда избавиться от алкогольной зависимости, восстановить здоровье и начать новую жизнь. Простые и понятные советы помогут вам вернуть радость, здоровье и гармонию в повседневность....
Читать онлайн
Эта книга – руководство к исцелению раны отвержения, которая часто прячется за узами привычной жизни. Она исследует травму нежеланного ребёнка: ее причины, проявления и долгий след, который травма оставляет во взрослой жизни – в самооценке, отношениях, карьере и творчестве. Вы узнаете, чем травма отличается от других видов боли, как она возникает в пренатальном и раннем постнатальном периодах, и почему порой остаётся незамеченной. Но главное – книга предлагает конкретные ресурсы и стратегии: от ...
Читать онлайн
Книга, которая призвана решить проблему нехватки базовой информации о методе лесных ванн для русского читателя. Откройте для себя целительную силу природы с помощью японской практики синрин-йоку, адаптированной для российских лесов. Максим Красицкий, гид лесной терапии и основатель платформы экотуризма, представляет руководство по искусству лесных ванн. Эта книга раскрывает научно обоснованные методы снижения стресса, улучшения здоровья и восстановления связи с природой. Вы узнаете, как интегрир...
Читать онлайн
В мире, где стало модным начинать всё с нуля и убегать от трудного, всё труднее сохранить союз. Эта книга – альтернатива культуре обнулений. Она написана для тех, кто хочет не разрушать, а строить. Не спасать или растворяться, а оставаться собой – рядом с тем, кого выбрал.Страницы книги – это честный разговор о том, как устроены отношения без иллюзий:Почему конфликты – это доказательство жизни;Как оживить близость, если она ушла;Чем союз отличается от слияния;Как совместный быт может стать насто...
Читать онлайн
Практика осознанности. Как жить здесь и сейчас – это книга, которая поможет вам научиться быть настоящим в каждый момент. Осознанность – это способность замедлить бег времени, почувствовать настоящее и обрести внутреннюю гармонию. Автор делится практиками и подходами, которые помогают развить внимание, сосредоточенность и присутствие в повседневной жизни. Эта книга предлагает уникальный взгляд на осознанность как путь, а не цель, и учит ценить простые моменты, принимать свои эмоции и освобождать...
Читать онлайн
Эта книга – не про зубрёжку заготовленных ответов, а про то, как чувствовать себя уверенно на любом собеседовании. В ней вы найдёте реальные советы, рабочие чек-листы и даже немного юмора, чтобы пройти интервью легко и с удовольствием. После каждой главы вас ожидает шпаргалка или чек-лист, к которым можно будет вернуться непосредственно перед собеседованием. Работодатель ищет не только специалиста, но и человека. После этой книги вы сможете показать и то, и другое....
Читать онлайн
Каждый человек рождается с определенной миссией, но не каждый осознает свое истинное предназначение. Мария Алексеева, признанный эксперт в области духовного развития, открывает читателям глубокие истины о природе человеческой души и уникальности каждой личности.В своей новой книге автор развенчивает миф о случайности существования и помогает понять, что ваше появление в этом мире не было делом случая. Вы пришли сюда с конкретной целью, обладая уникальным набором талантов, способностей и жизненны...
Читать онлайн
Книга «Нейропластичность – шанс изменить прошлое» сочетает доступную нейробиологию реконсолидирования памяти и реальные практические протоколы: рескриптинг воспоминаний, аффирмации. Автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) не только объясняет, как работает мозг, но и предлагает пошаговый комплект инструментов для тех, кто хочет перестать жить по чужой карте и начать ткать собственную нить смысла. Солнечный ветер и северное сияние здесь – не поэтические украшения, а архетипы воли и т...
Читать онлайн
Эрих Фромм – крупнейший мыслитель ХХ века, один из великой когорты «философов от психологии» и духовный лидер Франкфуртской социологической школы.Труды Эриха Фромма актуальны всегда, ибо основной темой его исследований было раскрытие человеческой сущности как реализации продуктивного, жизнетворческого начала.«Цель человека – быть самим собой, а условие достижения этой цели – быть человеком для себя»....
Читать онлайн
«Бритт Мари изливает душу» – первая книга Астрид Линдгрен, за которую тогда ещё не известная писательница, а самая обычая домохозяйка, получила премию на конкурсе детского издательства как автор лучшей книги для девочек.Эта книга о любви к своему дому и семье, о чувстве ответственности и смысле существования, о проблемах любви и умении общаться с противоположным полом, одним словом, о тех, кто вступает в жизнь....
Читать онлайн
В работе рассматриваются вопросы особенностей конституционной модели народного суверенитета в России, заключающейся в том, что непосредственно в Конституции она сопровождается развитым политико-правовым механизмом выявления и реализации народной воли. Часть последнего – это свободные выборы, референдум, а также общероссийское голосование и избирательные права граждан. Структурно-функциональными элементами политической системы и способами структуризации общества выступают политические партии, а о...
Читать онлайн
Монография посвящена разрешению теоретических и прикладных проблем, связанных с уголовно-правовой оценкой малозначительных деяний.В монографии выявлены социально-юридические предпосылки нормативных предписаний о малозначительности деяния в уголовном праве: установлена уголовно-правовая природа малозначительного деяния; определен круг деяний, которые могут признаваться малозначительными; уточнены критерии малозначительности деяния; рассмотрены уголовно-правовые и иные юридические последствия сове...
Читать онлайн