Глава 1. Как эта книга поможет не тратить время на свидания впустую
Что внутри книги и как взять максимум пользы
Привет! Я Карина. Эта книга – про мои знакомства на сайтах, которые привели меня к хорошим отношениям. Книга про то, что мне помогало и мешало на пути, про разных мужчин, которые были там: весёлых и скучных, осторожных, щедрых и прижимистых, закрытых и слишком откровенных, мужественных и так далее.
Книга основана на моём личном опыте и состоит из дневников встреч и заметок с советами по тому, как можно ходить на свидания.
В дневниках встреч описаны разные истории, произошедшие со мной, героиней, я ищу любовь – и хожу на свидания как на исследования. Я наблюдаю, анализирую, флиртую, влюбляюсь! И… снова – делаю выводы.
Каждый мужчина – это новый психотип, новая история, новая попытка понять не только его, но и себя. Эта книга – не просто дневник свиданий, а живой, ироничный и местами болезненный и честный путь к пониманию себя и своих желаний и ценностей. Берите оттуда то, что откликается.
Также в книге будут отдельные главы «заметки» – практические вставки, которые могут быть для вас полезны: «красные флаги» на свиданиях, лайфхаки от Карины, мини-чек-листы и прочее. Всё, с чем я столкнулась и к чему это приводило. Начнём с заметок.
Заметка Карины. Режим богини – как включить роль перед входом в приложение знакомств
Расскажу сначала, что я научилась делать, перед тем как я захожу на сайт знакомств.
Часто случается так, что я хочу все успеть, и куда-то бегу, куда-то бегут мои мысли. На меня может давить работа, встреча с подругами, желание быть красивой, а для этого нужно прилагать какие-то усилия. Мне нужно время на занятия спортом и заботу о себе.
Поэтому, когда я раньше заходила на сайт знакомств, я часто испытывала чувства злости и разочарования, потому что там не было какой-то определённости, было чувство, что я просто трачу время.. А время для меня является ценностью, мне не хотелось тратить время на это.
Но затем я поняла, что чем интереснее я могу вести тему в общении, тем лучше и качественнее выходит моё общение с мужчиной. И тогда этот процесс уже перестал для меня быть каким-то слишком сложным.
Я стала включать роль перед входом в приложение знакомств. Иногда нам кажется, что настроение придёт само. Чаще – нет, оно не приходит. Поэтому у меня есть двухминутный ритуал. Это не про маски и манипуляции. Это про получение состояния, из которого я встречаю мир: ясное, тёплое, игривое и бережное к себе.
Мой ритуал перед заходом на сайт
1. Тело и дыхание
Опускаю плечи, выпрямляя спину, расслабляю свою челюсть. Проверяю, а не голодная ли я, не злюсь ли я сейчас на кого-нибудь, не переутомились ли я и не устала черезмерно? Если да – то нужно закрыть это свои потребности, сделать три спокойных вдоха. Перекусить, найти то, что меня расслабляет, возможно, это обычный ромашковый чай.
После этого можно сделать обычную дыхательную гимнастику: сделать четыре плавных цикла дыхания по квадрату. На выдохе проговорить про себя: я не спешу.
2. Моё мифотворчество
Так как я люблю фантазировать и знаю, что мифы и легенды много значат для человечества. Я выбираю себе какой-нибудь персонаж и спрашиваю себя:
– А какая я сегодня буду на сайте знакомств? Лёгкая или напористая? Буду интересоваться вопросами из его анкеты или буду флиртовать над отстраненные темы?
Далее, если я хочу передать какое-то приятное настроение, то я могу переодеться в красивое белье или в шелковой халат. Либо достаточно просто достать эти вещи и положить их перед собой.
А ещё я люблю аромамасла: бодрый мандарин, нероли, лаванда. Аромат также воздействует на мой мозг расслабляюще либо тонизирующе. Но он справляется со своей задачей – переключить меня на другую прекрасную волну настроения!
