Как я попала в ловушку
Вы когда-нибудь чувствовали, что уже перепробовали всё, а легче не стало? Что книги, практики, аффирмации, расстановки, медитации, терапия, ретриты – всё это вроде бы должно было привести вас к свободе и внутреннему покою, но в итоге вы просто сидите посреди ментального хаоса и не понимаете, куда двигаться дальше?
Добро пожаловать. Вы не одиноки. Я тоже искала выход. Пыталась стать лучше, глубже, осознаннее. Перекопала тонны информации, ходила на тренинги, обклеивала дом картами желаний. Я так отчаянно хотела понять, кто я, зачем я, и почему мир устроен именно так, что в какой-то момент окончательно запуталась. Вместо свободы я обнаружила, что нахожусь в ещё одной клетке. Теперь уже «духовной».
Я долго верила, что если ещё чуть-чуть покопаюсь в себе, если разберу все свои страхи по полочкам, если приму свою тень, научусь расслабляться, разрешу себе жить, отпущу контроль, проработаю родовые сценарии, сделаю сто пятьдесят медитаций и напишу ещё одно письмо своему внутреннему ребёнку – то вот тогда точно случится чудо.
Я проснусь лёгкой, счастливой, наполненной. Все тревоги исчезнут. Отношения станут простыми и тёплыми. Я больше никогда не буду раздражаться, сомневаться и зависать в вечном «я что-то делаю не так». И я действительно старалась. Я читала книги, проходила тренинги, медитировала, наблюдала за мыслями, ловила инсайты.
Инсайты случались, а жить легче не становилось. Да, я понимала многое. Да, я стала более осознанной. Да, я научилась видеть свои реакции, разбираться в себе, понимать, что стоит за моими эмоциями. Но внутри всё равно оставалась усталость, напряжение, тревога. И в какой-то момент я просто не смогла больше тянуть эту игру. Я устала постоянно копаться в себе. Устала искать правильный путь. Устала разбираться, какая я настоящая и куда мне надо прийти. И вот тогда я сделала то, чего раньше боялась больше всего.
Я просто сдалась. Я перестала копать. Перестала искать себя. Перестала пытаться понять, куда мне «нужно». И именно тогда произошло то, чего я совсем не ожидала. Я вдруг ощутила странную, но долгожданную тишину. Не было больше вопросов, не было борьбы, не было попыток «найти себя». Всё, что я так отчаянно искала, просто исчезло вместе с самой идеей поиска. И в этой пустоте вдруг стало легко. Я впервые за долгое время почувствовала, что могу просто быть. Не анализировать, не исправлять себя, не искать глубинный смысл и знаки вселенной в каждом шаге. Просто дышать, просто жить.
И тогда я увидела правду. Я никогда не была потеряна. Никогда не была «неправильной». Никогда не нуждалась в том, чтобы себя переделывать. Всё это время я была здесь, но не позволяла себе просто быть. Я поняла, что не нужно искать себя. Себя невозможно потерять. Не нужно разгадывать тайну жизни – она становится ясной, когда ты перестаёшь её разгадывать. Тогда и началось моё настоящее возвращение к себе. Не через анализ, не через поиск правильных техник, не через бесконечную работу над собой, а через что-то намного более естественное. Через принятие. Через позволение быть. Через доверие тому, что уже есть.
Что, если вам не нужно быть другим человеком, чтобы почувствовать лёгкость? Что, если с вами уже всё нормально, даже если вы иногда раздражаетесь, боитесь, сомневаетесь и не понимаете, чего хотите? Что, если не нужно искать волшебную таблетку?
Эта книга не про то, как стать идеальной версией себя. Она не про то, как избавиться от всех «неправильных» чувств и мыслей. Она не про то, как перестать быть собой и превратиться в просветлённого дзен-мастера, которому уже ничего не важно.
