Миллион способов устоять перед безумием. Методическое пособие врача-психиатра о том, как сохранить психическое здоровье в любой ситуации

Миллион способов устоять перед безумием. Методическое пособие врача-психиатра о том, как сохранить психическое здоровье в любой ситуации

Вы хотите разобраться в себе, но не готовы обратиться за психологической помощью?В методическом пособии Кристина Савицкая поделилась личным опытом, как противостоять проблемам и справиться с любой ситуацией. Вас ждет честная и захватывающая история, основанная на реальных событиях, а также профессиональный взгляд врача-психиатра на темы. Подробный анализ, ситуаций грамотные рекомендации Кристины помогут вам разобраться в себе, построить здоровые отношения и сделать жизнь счастливой!

Жанр: Современная русская литература
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Миллион способов устоять перед безумием. Методическое пособие врача-психиатра о том, как сохранить психическое здоровье в любой ситуации


© Кристина Сергеевна Савицкая, 2024


ISBN 978-5-0064-5443-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Кристина Савицкая

Миллион способов устоять перед безумием


Методическое пособие врача-психиатра о том, как сохранить психическое здоровье в любой ситуации

Москва
2024

Оглавление

Информация, представленная в книге, не рекомендуется к прочтению лицам, не достигшим восемнадцати лет.

Некоторые имена изменены.

Стремитесь не к успеху, а к ценностям, которые он дает.
Альберт Эйнштейн

Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете.

Будда

Предисловие ко второму изданию

В начале 2024 года я решила разобраться с вещами и утилизировать свои старые ежедневники. Хранить их было незачем. В них имелись только записи пациентов, расписание встреч и списки дел. Словом, текучка. Пока я их листала, наткнулась на заметки за 2021 год и поняла, какой же насыщенной была моя жизнь! Консультации, выступления на научных конференциях, путешествия, воспитание детей и знакомства с мужчинами.

Тогда же я закончила работу над первым изданием книги. Я полностью приняла себя со своей биографией и изложила все, как было, не стесняясь своего прошлого. Со всеми плюсами и минусами. Рассказала про детство, родителей, мужчин, детей и профессию, открывшись сотням читателей.

Моя история нашла колоссальный отклик у людей. Я получила огромное количество положительных отзывов из разных точек мира. Все подчеркивали, что книга захватывает, невероятно вдохновляет и ее легко читать. Одна из читательниц очень точно описала ее «чем-то между классным любовным романом с семейными историями и психологическим разбором жизненных ситуаций». А самое главное – мое методическое пособие помогло многим переосмыслить себя, так как в нем описываются реальные эпизоды из жизни и работающие методы, как решать те или иные проблемы.

Все, кто прочел «Миллион способов устоять перед безумием», благодарили меня, просили распространять книгу в массы и садиться за продолжение. Это сподвигло меня писать дальше.

Тем более, по прошествии двух лет накопился новый материал. У меня произошел большой рост и кардинально перестроился образ мышления. На фоне этого вырос и мой доход – на тридцать процентов. Такой скачок случился буквально за пару лет. Почти в четыре раза увеличилась стоимость моей консультации, и это не про финансовый рост, а про духовный! Не каждый человек готов взять и так значительно поднять свой доход. Вдобавок у меня освободилось много энергии, которую я хочу тратить на консультирование людей. Мне хочется помогать, делиться знаниями, даже если стоимость моей работы останется на этом же уровне. Сейчас я стремлюсь не к повышению цен, а к увеличению количества пациентов.

За два года в моей жизни действительно произошло много значимых событий: переезды, новые знакомства, судьбоносные встречи, проработка себя и своего рода… Год, проведенный на Кипре, навел меня на ряд новых мыслей. Я поняла, как важен баланс. Там я поняла, что значит жить отдыхая, не стремясь все время быть полезной. Я сделала вывод, что необходимо жить в гармонии и работать над всеми сферами жизни одновременно.

Так у меня возникла идея создать трансформационную игру. Она очень успешно себя показала и собрала массу позитивных откликов. Поэтому, помимо нового издания книги, я хотела бы представить читателям и свою игру «Баланс жизни». Вы можете записаться ко мне на игру и начать изменения в своей жизни.

Игра «Баланс жизни»

В начале игры участникам предлагается оценить каждую сферу своей жизни от одного до десяти, где десять – показатель максимального удовлетворения. В моей игре сфер пять: Тело, Развитие, Восстановление, Отношения и Бизнес. Дальше люди по очереди бросают кубик и, согласно выпавшей цифре, передвигают свою фишку по полю, разделенному по сферам. Цель игры – проработка себя. В процессе ее прохождения человек делает упражнения, которые меняют его сознание уже в моменте, а также оставляют в нем зерно для дальнейших размышлений.


Вам будет интересно
Вводная книга о приключениях парнишки, который волею судеб оказался там, где никогда не мечтал оказаться. Теперь его цель найти друзей и вернуться домой. Увы, ничто из этого ему не гарантировано....
Читать онлайн
После ядерной катастрофы, уничтожившей всё живое на поверхности Соединённых Штатов, выжившие прячутся в подземных туннелях, метро и бомбоубежищах. Там, в темных глубинах, зарождаются новые субкультуры и расы – мутанты, ставшие жертвами радиации, но обретшие невероятные способности и силу. Однако даже в условиях апокалипсиса человеческая природа не меняется – борьба за власть и ресурсы продолжается, теперь уже в подземельях....
Читать онлайн
Красивая, изысканная, умная, успешная Ева вызывает восхищение, зависть, ненависть. Мало кто догадывается о ее травмирующем прошлом, о том, что к успеху она пробивалась из нищеты, что долгие годы вынужденно сожительствует с нелюбимым человеком, что в личной жизни у нее полный провал. Ева пытается разобраться в себе. Но неожиданно психологический любовный триллер превращается в детективный роман, в котором ложно обвиненная героиня вступает в неравную борьбу с правоохранительными органами. Книга со...
Читать онлайн
Рик Бучер направляется на спасение своего друга, Адама, похищенного коварным гением медицины Габриэлем Томсоном. Тот использует Адама в качестве подопытного кролика для испытания своей новой разработки – искусственного смертоносного вируса. Эксперимент Томсона выходит из-под контроля и теперь опасность грозит не только Адаму, но и всему человечеству.Читайте вторую завершающую часть серии «Мир внутри нас». Книга содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Миша со своим дедушкой отправляются на долгожданную рыбалку, где их ожидает сказочная природа. Которая щедро одаривает тех, кто способен видеть её чудеса....
Читать онлайн
Горячий чай, пельмени, теплая улыбка… Кажется так будет всегда. Ведь что может произойти? Этим вечером от ужина меня отвлек внезапный звонок. «Ее больше нет» – голос на другом конце задрожал. Как это нет? Было и вдруг нет…Пусть мои воспоминания об Ире и жизни в Минске сохранятся на этих страницах....
Читать онлайн
«Сердце усадьбы» – это роман о любви и прощении. История о том, как Мария и Даниил преодолевают сложности в своих отношениях и находят новое начало в живописной старинной усадьбе. Через испытания и сомнения они открывают для себя силу взаимопонимания и доверия, преображая свою жизнь и строя будущее вместе....
Читать онлайн
Конечно, я старался! Но что можно сказать для гипотетического читателя о книге, что лежит под завалом миллионов таких же – где худших, где лучших книг?! Единственно, что писал её ещё человек, а не ИИ! И что это последняя вспышка догорающей свечи авторства человека. Потому она и очень яркая, в том смысле, что нас писателей развелось непростительно много! А там посмотрим, что научат нас писатели ИИ, если мы проживём ещё сто лет! Приятного чтения автора-человека!...
Читать онлайн
«Хорошие плохие книги», «Месть обманывает ожидания», «Торжество открытого огня», «Могут ли социалисты быть счастливыми?», «Книги против сигарет», «Повешение»…Эссе Оруэлла, вошедшие в эту книгу, когда-то вызывали сенсацию, скандал и бурное обсуждение в английской прессе и обществе. Да и сейчас, как ни парадоксально это звучит, их полемичность ничуть не устарела, а читаются они свежо и ярко, о чем бы ни шла в них речь, – от политики до поэтики, от социальных проблем до беллетристики. Причина тому ...
Читать онлайн
В роскошном особняке мистера Вандербильта всегда множество гостей – богатых, знатных, знаменитых. Но никто не догадывается, что в подвале огромного дома живет очень необычная маленькая девочка Серафина, которая умеет отлично ловить мышей и крыс. Когда в дом приходит беда и начинают пропадать дети, именно Серафина решает найти похитителя и сразиться с ним. Ее лучшими друзьями и помощниками становятся племянник хозяина дома Брэден и его черный доберман Гидеан. Борясь за жизнь и счастье окружающих,...
Читать онлайн
Эмили — студентка, счастливая замужняя и полная надежд на будущее. Долгое время ее преследует неведомая угроза, но, несмотря на страх, она старается жить обычной жизнью, находя утешение в своей семье и учебе. Однако ее мир рушится: Эмили похищают, и она становится пешкой в опасной игре мести. Группа людей, ставших жертвами жестоких экспериментов Джонатана в детстве, объединяется с целью отомстить своему похитителю. Их план очевиден — уничтожить Джонатана и покончить с прошлым. Однако среди них П...
Читать онлайн
- Где мой ребенок?! Мой малыш! – кричу, ощущая, как горло перехватывает спазм. Но это не истерика. Удушье носит наведённый характер. Оно спровоцировано активацией нано-чипа, внедрённого мне по заказу мужа. Так муж помогает мне бороться с приступами паники, когда мой мозг сбоит. И принимается подкидывать мне картинки вероятного прошлого, которого не было. Самый частый сценарий, который моё сознание прокручивает как наяву – это рождение здорового ребенка. Я на протяжении секунд проживаю одну из ве...
Читать онлайн