Авторы: Прядухина Ольга Викторовна, Геннадьевна Надежда, Анеликов Андрей Андреевич, Холодова Наталья Борисовна, Максимкин Сергей Иванович, Бильданов Шамиль Юсуфович, Тришкина Наталья Николаевна, Корнилов Руслан Евгеньевич, Иванов Андрей Алексеевич, Белямова Анна Федоровна
© Ольга Викторовна Прядухина, 2023
© Надежда Геннадьевна, 2023
© Андрей Андреевич Анеликов, 2023
© Наталья Борисовна Холодова, 2023
© Сергей Иванович Максимкин, 2023
© Шамиль Юсуфович Бильданов, 2023
© Наталья Николаевна Тришкина, 2023
© Руслан Евгеньевич Корнилов, 2023
© Андрей Алексеевич Иванов, 2023
© Анна Федоровна Белямова, 2023
ISBN 978-5-0060-7036-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Как хроническая усталость лишает сил и энергии
Дулганова Надежда Геннадьевна. Врач терапевт, нутрицилог, биохакер, специалист по избавлению от хронической усталости.
При дисбалансе гормонов в нашем организме, снижается или вообще отсутствует желание заниматься любовью.
Низкий уровень тестостерона связан с низким либидо, депрессией, проблемой памяти, отсутствием энергии. Снижение уровня тестостерона может быть причиной кризисов и разводов.
Мужчины чувствуют себя подавленно, обвиняя жену у которой свои гормональные изменения и пытаются отыскать молодость вне брака. Однако новая любовь обычно не делает их счастливыми, потому что гормональный дисбаланс остаётся прежним.
А когда уровень тестостерона слишком высок, мужчины или женщины могут быть чересчур амбициозными, конкурентными, непостоянными в отношениях, агрессивными, повышается уровень холестерина, кожа становиться жирной и в результате появляются высыпания на лице в виде угрей.
Обследовать и лечить гормональное состояние необходимо как для здоровья организма так и для здоровых отношений. Для полной ясности необходимо сделать два анализа – общий и свободный тестостерон.
Эстроген – это удивительный гормон, который затрагивает все системы органов тела: кости, сердечно-сосудистую систему, репродуктивную систему и мозг.
Большинство людей считают что эстроген – это женский половой гормон, но мужчины также нуждаются в нём, только в меньших дозах.
У женщины на определённых этапах менструального цикла эстроген в норме повышается и снижается, при нормальном 28-дневном цикле рост и снижение уровня эстрогена происходит дважды.
После 30—40 лет когда женщины входят в период менопаузы, гормональная система уже не работает так эффективно и цикл сбивается. И вместо плавных взлётов и падений эстроген резко повышается, а затем резко падает что приводит к ПМС. Этот эффект качелей разбалансирует эмоции женщины. И к моменту наступления менопаузы эстроген значительно снижается, что сказывается на здоровье женщин.
Есть три вида эстрогенов: это эстрон, эстрадиол и эстриол.
При недостатке эстрогена случается затруднение оперативной памяти, возможно периоды слезливости и депрессии. Повышение уровня эстрогенов в сочетание с низким уровнем прогестерона способствует более тяжелому протеканию месячных, судорогам и сокращают цикл (порой это приводит к безостановочным месячным). Также при повышении уровня эстрогена появляются отёки, набор веса, властность и агрессивность в поведении.
Чем же полезен регулярный секс для мужчин и женщин:
– для женщин занятия регулярным сексом помогают стабилизировать менструальный цикл, месячные становятся регулярными, безболезненными, повышается фертильность
– для мужчин регулярный секс полезен для оздоровления функции простаты
– регулируются перепады настроения
– улучшается память
– облегчаются различные виды болей
– снижается стресс
– укрепляется иммунитет, в результате уменьшается частота простуды и гриппа
– повышается уровень тестостерона, а у женщин эстрогена. Тестостерон полезен для укрепления костей и мышц
