Привет!
Если ты открыла эту книгу, значит, ты – девочка, которая растёт, меняется, думает, чувствует, иногда запутывается, а иногда хочет просто, чтобы её поняли. Поверь, ты не одна.
Многое в этом возрасте кажется странным, сложным и непонятным. Вчера всё было нормально, а сегодня – хочется плакать из-за ерунды. Тело меняется, голова полна мыслей, а сердце будто не может определиться – то хочется любить весь мир, то закрыться в комнате и никого не видеть. И это нормально.
Я пишу эту книгу не как взрослая, которая «всё знает» и будет учить тебя жизни. Нет. Я просто хочу быть рядом. Поделиться тем, что когда-то помогло мне. Рассказать, что с тобой всё в порядке. Что ты имеешь право на свои чувства, ошибки, мечты, страхи и странности.
Эта книга – не про то, как стать «идеальной». Она – про то, как быть собой. И не бояться этого.
Листай её в своём ритме. Читай сначала или с конца, пиши заметки на полях, подчеркивай, рисуй. Эта книга – твоя. Как подруга, которая всегда рядом.
С любовью и пониманием,
Джулия Грейтс
И почему это не простой вопрос
Иногда кажется, что все вокруг уже давно поняли, кем они хотят быть. Кто-то – будущий врач, кто-то – звезда в социальных сетях, кто-то идёт на олимпиаду, а кто-то, похоже, уже сейчас знает, как выглядит его «идеальная жизнь». И в такие моменты ты можешь чувствовать себя немного потерянной. Как будто ты одна не разобралась – кто ты вообще такая и куда тебе идти дальше.
Но знаешь что? Это нормально. И даже больше – это абсолютно естественно. Понять себя – это не то, что случается за одну ночь или после одного разговора. Это процесс, в котором мы находим, пробуем, сомневаемся, иногда ошибаемся, и снова ищем.
Когда ты подросток, ты проходишь через очень важный, но непростой этап: ты уже не ребёнок, но ещё не взрослая. Ты формируешься. Внутри всё меняется – и не только тело. Меняется восприятие, вкусы, взгляды. Ты пробуешь себя в разных ролях: то ты весёлая и открытая, то тебе хочется быть в тени. Иногда ты не узнаёшь себя – и это не повод пугаться. Это как раз и есть момент роста.
Мир сейчас давит огромным потоком информации и ожиданий. Соцсети кричат: «Будь особенной!», «Будь продуктивной!», «Будь красивой!», «Будь лучше!». А ты просто хочешь понять – кем быть для себя, а не для кого-то.
Ты – не должна быть «понятной» даже самой себе с первой попытки.
Ты можешь меняться, передумывать, искать, возвращаться назад, снова идти вперёд. Это твой путь. Он не обязан быть прямым или быстрым.
Задавать себе вопросы – это не признак растерянности, а признак ума. Если ты спрашиваешь себя: «Кто я?» – значит, ты уже начала разговор с самой собой. И это очень ценно.
Предлагаю тебе попробовать простое, но важное упражнение. Возьми лист бумаги или открой заметку в телефоне и напиши:
Что мне действительно нравится делать?
Что даёт мне чувство спокойствия?
Когда я чувствую себя «настоящей»?
В чём я хороша, даже если никто это не замечает?
Что я ценю в других людях?
В восьмом классе я училась в обычной школе в Техасе. Я не была особенно популярной. Не носила модную одежду, не красилась, не была уверенной. Мне было сложно общаться – я боялась сказать что-то не так. А ещё у меня были слишком густые брови и волосы, которые всё время вились и торчали в разные стороны. По тем меркам – вообще катастрофа.
Всё началось с пары шуточек в коридоре. Кто-то назвал меня «кустиком». Кто-то – «кактусом» за мою прическу. Сперва я пыталась игнорировать. Смех, кривые взгляды, подзатыльники в автобусе, сплетни в столовой – всё это происходило медленно, но регулярно. Самое страшное – было ощущение, что ты невидима, что взрослые ничего не замечают, а друзья делают вид, что ничего не происходит, лишь бы не попасть под ту же волну.
