Ни о чём и, в то же время, обо всём

Ни о чём и, в то же время, обо всём

Всем привет! Эта книга написана коротко, но в тоже время ёмко и очень полезно! Описанные методы помогут в жизненных ситуациях оставаться внутренне свободным и счастливым человеком! Хорошего вам чтения! И всегда оставайтесь счастливыми не смотря ни на что! Ведь ошибки жизни – это ценный опыт! С любовью к каждому из вас, Гульнара Салимьянова! Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Общая психология, Развитие психики
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2020

Читать онлайн Ни о чём и, в то же время, обо всём



Вступительная статья


Меня зовут Гульнара.


10 лет я изучаю психологию и коучинг. Эти знания мне очень помогли во многих жизненных ситуациях.


Если у вас в жизни все по накатанной, то чтение этой мини книги помогут вам разобраться во многих аспектах вашей жизни. Она подойдет даже для людей, которые не очень любят читать книги, так как страниц здесь, ну очень мало. Это сделано специально, чтобы многие могли прочесть и использовать эти знания на себе и быть счастливы!


Желаю всем удачи!


    Самосаботаж


Любое событие в жизни человека не есть единый феномен для всех. Само по себе событие всегда нейтрально, но каждый человек понимает его по своему, наполняя его своими эмоциями и красками.


Главная причина отсутствия любого самосаботажа- это присутствие страсти, желания, любви что то делать.


В жизни есть 2 пути:


1) Хочу изменить мир

2) Хочу денег, уважения, славы, каких то благ.


Создавая свою ценность, будь то товар или услуга, делайте упор не на заработок, а на изменение мира в лучшую сторону, и тогда желаемые материальные блага придут к вам сами в избыточном количестве.


Причины самосаботажа:


1) Окружение


-Вы хотите заняться бизнесом, а вас отговаривают.

Вам говорят, что у вас не получится. И у вас опускаются руки.


2) Время


Если бы в сутках было 29 часов, то я, обязательно бы все сделала.


3) Ресурсы ( материальные и людские)


4) Эмоции ( страх окружения, либо самих себя)


– У меня ничего не получится

– Как же на меня отреагируют другие


5) Здоровье ( энергетическое и физическое)


-У меня болит голова

–У меня нет настроения


Причины, по которым чаще всего не завершаются дела:

1) Лень

2)Некомфортно

3)Делать назло

4)Не нравится

5)Жадность ( например, Я не буду это делать за копейки.)


Саботаж в прокачке себя


Поймайте себя на том, что вы саботируете проработку важных для себя вещей. Важно осознать, что вы саботируете себя.

После этого проанализируйте, какие выгоды вы получите, когда разрешите наконец свою проблему?

Также, проанализируйте вторичные выгоды- какие мысли или убеждения мешают вам начать менять себя?


Этапы борьбы с самосаботажем:


1)Выбираем проект


Посмотрите, какие дела являются сегодня для вас важными. Далее с точки зрения достижения выберите дела наиболее вероятные, которые вы можете сделать в течение месяца-двух. И далее из наиболее вероятных дел выбирайте наиболее желаемые, которые вам больше всего нравятся, и от которых вы получаете max удовольствие.

Задайте себе вопрос: “Ради чего вы все это будете делать?”


2)Подготовка


Нужно избавиться от всего лишнего и от того, что тянет вас вниз.

а) старый хлам дома

б) люди, которые мешают вам в жизни

в) бесполезная трата денег на ненужные вещи


3) Старт и конечная цель


Вы должны понять, что вас сегодня не устраивает, что хотите получить завтра с точки зрения выбранного проекта.


4) Вознаграждение


Откажитесь от всего вредного, начните делать только нужное и полезное. Убирая из своей жизни все ненужное, заменяйте его нужными вещами и нужными людьми.   Награждайте себя за каждое полезное дело.


5) Тайм


Составьте план действий, делайте только выгодные дела.


6) Цель


Поставьте конкретную цель, используя систему SMART. Введите систему наказаний себе.


7) Лидерство и харизма


Меняйте свою внешность, публичное поведение


8) Финансовое планирование


Составьте полный план закрытия долгов.


9) ЗОЖ


Уделите внимание качеству и количеству потребляемой вами еды. Делайте по утрам зарядку. Посвящая время отдыху, вы должны отключаться полностью от внешнего мира, давая возможность своему телу отдыхать.


10) Идея


Сначала вы определяете свою ценность, которую вы можете дать миру. Затем вы определяете свою миссию, а далее учитесь убирать конфликты между вашей большой идеей и окружающим миром.


Вам будет интересно
В последнее время люди во всем мире более активно стали рассуждать о старении человека, о зависимости между возрастом и счастьем. Ученые исследуют долгожителей и зоны их проживания, ищут методики, как управлять своим здоровьем, как предотвращать негативные изменения в организме. Автор этой книги – журналист районной газеты, ныне на заслуженном отдыхе, как-то тоже задумалась о своем возрасте и решила выяснить, существует ли она, осень нашей жизни, когда наступает и надо ли думать о ней с грустью....
Читать онлайн
Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга – а в жизни наших родителей, бабушек и дедушек и даже прадедушек.Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают – травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые...
Читать онлайн
Распродажа! Все книги по одной цене из специальной подборки до 12 сентября.Словами можно передать лишь половину информации. Жесты, мимика, поза говорят о человеке едва ли не больше, чем он сам. С помощью языка тела легко добиться желаемого результата в переговорах, «читая оппонента», как открытую книгу. Правильная трансляция невербальных сигналов поможет вам одержать победу в тендере, выиграть выборы, получить работу мечты, добиться желаемой должности и повлиять на людей, которым вы хотите доказ...
Читать онлайн
Книга «Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять, о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты – психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении. Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник....
Читать онлайн
На написание данной книги меня сподвигло желание поделиться собственным опытом. Но эта книга не обо мне, она о каждом из нас. Она написана для того, чтобы вы не повторяли моих ошибок. Для того, чтобы вам потребовалось гораздо меньше времени, чем мне, на то, чтобы стать счастливым человеком. Все приемы, описанные в книге были испытаны на себе и позволили добиться желаемых результатов. Уверен, эта книга будет полезна для вас, и в мире станет, как минимум, на одного счастливого человека больше....
Читать онлайн
После прочтения этой книги возникает ощущение, что большинство из нас похожи на нищего, просящего подаяние, сидя на сундуке с золотом. Она призывает современного человека, страдающего от нереализованности своих желаний и отчаянно сражающегося с трудностями жизни, задействовать ресурс, который всегда принадлежит ему по праву рождения – связь с Проводником. Эта книга также поможет лучше разобраться в себе, соприкоснуться со своими истинными желаниями и отбросить все наносное и ненужное. В результа...
Читать онлайн
Практическое руководство для самостоятельного полного устранения заикания параллельно с возможностью с сегодняшнего дня сокрытие признаков заикание (латентное заикание – неявное) и принципиально новый метод дыхания. Запатентованный способ. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.с...
Читать онлайн
5 ГЛАВНЫХ СТОПОВНе хватает времени (нет времени на себя)Нет мотивации (нет ответа на вопрос «Зачем?»)Страх неудачи (нет уверенности в успехе)Нет цели (не знаю, чего хочу)Нет плана (не знаю, как)Эта книга – ответ на вопрос, почему полезные и эффективные приемы и методы управления собой не работают у большинства людей, узнавших их в надежде изменить свою жизнь к лучшему. Она для тех, кто ищет свой путь. Ее задача – помочь заглянуть внутрь себя, увидеть деструктивные механизмы, сдерживающие успех, ...
Читать онлайн
Анна Стерхова собиралась в отпуск. И ничего, что море еще холодное – зато она наконец встретится со своим любимым Николаем… Но отпуск пришлось отложить ради срочной командировки: полковник Савельев направил ее в небольшой городок Урутин для расследования одного старого дела. Оно носит личный характер – двадцать лет назад там погиб его брат Виктор при странных обстоятельствах. Он ехал на машине с женой и дочкой, не справился с управлением на мосту, пробил ограждение и упал в реку. Все погибли, но...
Читать онлайн
Оказавшись в другом мире, узнать, что твой отец бог? Новость ошеломительная! Но тем страшнее осознать, что такое родство не только не принесёт каких-то мирских радостей, но, наоборот, может стать причиной безвременной гибели. Что делать, если для спасения мира боги требуют твою жизнь? Ангелине придётся сделать выбор и принять ответственность на себя, и, возможно, найти любовь, которая изменит мир....
Читать онлайн
«…Затем начали умирать люди, занимавшиеся расследованием этой трагедии.Погиб фотограф, снимавший тела и район лагеря. Застрелился сотрудник спецслужб, причастный к расследованию. Наконец, все летчики, принимавшие участие в поисках, в последующие годы разбились или умерли. Едва не закончилась плачевно вторая экспедиция на гору, организованная известным геологом и палеонтологом профессором Черновым. Затем на горе разбился вертолет «Ми-8», на борту которого также находились девять человек…»...
Читать онлайн
В настоящем труде предпринята первая в отечественной исторической науке попытка комплексного анализа более чем пятидесятилетнего опыта военно-окружной организации дореволюционной российской армии – опыта сложного и не прямолинейного. Возникнув в ходе военных реформ Д.А. Милютина, после поражения России в Крымской войне, военные округа стали становым хребтом организации армии мирного времени. На случай войны приграничные округа представляли собой готовые полевые армии, а тыловые становились ресур...
Читать онлайн