«Уважаемый читатель, все утверждения в этой книге, носят информативный характер. Беременным женщинам, а также лицам, имеющим проблемы со здоровьем, или пожилым людям, настоятельно рекомендуется вначале проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как начать приём препаратов, или соблюдения какой-либо диеты или упражнений, указанных в этой книге. Авторы и издатели не несут никакой ответственности, за неправильное использование предоставленной в книге информации».
«Что дороже всех на свете? Правильный ответ – СОН»!
Если рассматривать человека с онтогенетических позиций, то основной формой существования его организма будет являться сон. У некоторых животных даже во взрослом состоянии сон длительнее бодрствования (у кошек сон занимает 18 часов в сутки). Меньше спят животные, у которых удельный вес головного мозга, к весу спинного мозга минимален. «Длительность быстрого сна находится в прямой зависимости от величины тела и продолжительности жизни и в обратной зависимости от интенсивности основного обмена» (Вейн 1970 г.). Для чего организму нужен сон? «Десять правильно проведённых ночей не окупают и одной бессонной ночи», утверждает доктор М. Н. Султанов 1973 г. Процесс жизнедеятельности организма, это стресс (острый или хронический). Человек в процессе бодрствования подвергается внешним воздействиям, его организм изнашивается, тратит энергию и стареет. Очевидно, что для восстановления разрушений в клетках организма и подзарядки его энергетических аккумуляторов необходим сон. Во время сна отсутствуют токи действия, организм отгораживается от внешнего мира и конкретно занимается своим организмом (другого времени человек ему не даёт). Во-первых, сон разделён на две фазы: быстрый и медленный. Во время сна наблюдаются: понижение мышечного тонуса, активизация сердечно – сосудистой деятельности и углубляется дыхание. Углубление дыхания, обычно происходит у всех людей с 3 – 5 часов ночи. Это связано с активностью меридиана канала лёгких, и обычно в эти утренние часы наблюдается пик смертей и этот факт заметил кандидат медицинских наук Константин Павлович Бутейко. На этой основе он сделал важный вывод: «90% всех людей в Мире дышат неправильно»! Из этого факта, он извлёк лично для себя огромную пользу: за две недели Константин Бутейко вылечил свою «злокачественную гипертонию»; а также и сделал своё фундаментальное открытие, которое назвал: «ВЛГД», «Волевая Ликвидация Глубокого Дыхания». За это открытие и метод «ВЛГД», К. П. Бутейко в конечном итоге получил патент, позволяющий лечить – 150 различных болезней, но под грифом: «секретно и для служебного пользования». В список болезней, которые лечатся «ВЛГД», входят: женское бесплодие и мужская импотенция! Тут необходимо сделать ремарку: сегодня, в интернете, появилось много блогеров, обучающих дыханию по Бутейко, но в основном их методики неправильные, потому что гриф «секретности», пока ещё никто не отменил? Наиболее полно методика Константина Павловича Бутейко изложены в книгах: «Исцеление по Бутейко», 2000 г. Сост. М. Н. Тубольцев, 2000 г. и Т. А. Кулик «Метод Бутейко для всех», 2010 г.
Лишение сна сопровождается снижением в головном мозге активности гликолиза, понижается его метаболизм, наблюдается увеличение содержания аммиака более чем на 50%. Во время сна наблюдается выход максимального суточного количества гормона роста (СТГ), что свидетельствует об усилении биосинтеза белков в тканях. У девочек в период полового созревания, наблюдается максимальной выброс гормона роста, то есть организм, настоятельно требует от девушки родов из-за необходимости развития женских родовых путей! Если упустить это время (1 – 2), года, то физиология женского организма, наказывает молодую женщину за непослушание – прекращением роста тела (девушка останется низкорослой). Иными словами, если в течение 2-х лет, после первой менструации, девушка не родит своего первенца, то девушка останется маленького роста. Об этом феномене женского организма знают все спортивные медики и тренера, которые надеются усиленными тренировками и строгой диетой, оттянуть наступление первой менструации на 2 – 3 года, с целью получения спортивных призов и золотых медалей. Гинекологи об этой особенности молодых девушек, скромно молчат. Таким образом, можно сделать главный вывод: пластические и репарационные процессы, тесно связанные с метаболизмом белков, являются основой нейрохимических функций необходимых для полноценного сна. Необходимость ритмической репарации белковых образований, особенно в жизненно важных отделах центральной нервной системы определяются именно явлениями изнашивания и старения белков, которые постоянно идут в процессе функциональной активности клеток. Можно сделать вывод: во время бодрствования организм изнашивается и стареет. Чем больше стрессов (эмоциональных, температурных и др.), в течении дня, тем больше разрушается организм и необходим текущий ремонт и подзарядка аккумуляторов. В дневное время организм не способен произвести текущий «ремонт» организма, токи действия ему в этом мешают, так как для выполнения ремонта организму необходим полноценный ночной сон. Совсем не случайно, процесс деления клеток тела, а значит и омоложение организма, происходит в течении
