Оставьте себя в покое. Как избавиться от перфекционизма и стать счастливым

Вам когда-нибудь приходилось отменять свидание или встречу с друзьями из-за того, что вы считали себя недостаточно стройной? На вас наваливалось отвращение, вы видели в зеркале одни свои недостатки? Сравнивали ли вы себя со знакомыми, друзьями и посторонними людьми? Ответ, скорее всего, «да»! Все мы, так или иначе, собой недовольны. Но для некоторых это становится серьезной проблемой.Психолог, автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам понять, что такое «любовь к себе», обрести здо...

«Секреты успеха в коллективе. Как стать командным игроком» – это глубокое и вдохновляющее руководство о том, как строить здоровые, эффективные и по-настоящему живые отношения внутри команды. Книга раскрывает ключевые аспекты командной работы: от активного слушания, эмпатии и честности до управления конфликтами, мотивации и психологической безопасности. Основанная на человеческом подходе, она учит не только добиваться совместных результатов, но и создавать культуру доверия, поддержки и взаимного ...

Как заработать миллион?Как стать миллионером?Ежедневно многие люди задают себе эти вопросы. Некоторые из них многие и многие годы жизни бесплодно тратят в попытках получить на них ответ. Но неверный вопрос не имеет ответа… Как МОЖНО заработать миллион и стать миллионером, исходя из законов мироздания, не прилагая чрезмерных, а главное – бесплодных усилий? В этой книге даются некоторые из ответов на этот вопрос....

«Энергия прогресса. Как идти к своим целям шаг за шагом» – это вдохновляющая и глубокая книга о том, как превратить большие мечты в реальные достижения через маленькие, осознанные шаги. Автор помогает понять, почему постоянство важнее рывков, как сохранять мотивацию даже в моменты сомнений, и как шаг за шагом выстраивать новую идентичность, в которой цель становится не временным результатом, а стилем жизни. Эта книга – надёжный проводник для тех, кто готов не просто мечтать, а создавать свою жиз...

Книга «Формула эффективной мотивации. Как найти источник вдохновения» – это глубокое и вдохновляющее руководство для всех, кто хочет научиться слышать себя, раскрывать свои внутренние ресурсы и поддерживать огонь мотивации на протяжении всей жизни. Здесь собраны практические советы, размышления и техники, которые помогают преодолеть прокрастинацию, найти поддержку внутри себя, сохранить энергию в трудные времена и жить в гармонии со своими ценностями. Эта книга приглашает тебя не просто достигат...

«Навыки управления стрессом. Как не позволить тревоге управлять вами» – это вдохновляющее и практичное руководство для всех, кто хочет вернуть себе внутреннее спокойствие и научиться жить в гармонии с собой. В книге подробно раскрываются причины стресса и тревоги, предлагаются глубокие методы работы с эмоциями, телом и сознанием. Через осознанные практики, мягкие стратегии самоподдержки и искренние размышления автор помогает читателю перестать быть заложником постоянного напряжения и найти путь ...

Кто такая современная женщина? Это обладательница огромной внутренней силы, скрытой в каждом вздохе и звуке. Но как услышать эту силу и использовать её на благо своей жизни?В книге собраны голосовые техники и упражнения, которые помогут справиться с хроническим стрессом, тревожностью, негативными убеждениями и горем. Каждая женщина получит шанс вернуть себе внутренний покой и обрести гармонию с собой и окружающим миром.Вы узнаете:– Как с помощью голоса управлять эмоциями и перестать зависеть от ...

Если ты не знаешь, кто ты, зачем ты и куда идти дальше – эта книга для тебя."Анти-Tinder для Жизни" Как Найти СЕБЯ, а не Следующий Свайп – это не мотивационные сказки, а жесткая, честная инструкция, как восстановить себя, когда ты сломан морально и психологически.Автор, психолог новой волны, помогает тем, кто потерял смысл, выгорел, застрял или просто не понимает, как жить и чем заниматься.Эта книга не даст тебе готового ответа – она научит найти его внутри себя.Как собрать себя заново, даже есл...

Смелость смотреть вперёд. Как преодолевать страх неизвестности – книга, которая поможет вам преодолеть страх перед будущим и научиться действовать с уверенностью в условиях неопределённости. Она предлагает практические методы и стратегии для того, чтобы вернуться к себе, развить смелость двигаться вперёд и открыться новым возможностям. Книга научит вас отпускать контроль, принимать изменения и находить силы для смелых шагов в направлении ваших целей и мечт. Это путеводитель по пути уверенности и...

В Греции всё есть: безумные алхимики, столкновения паровых машин, веселые пираты, хищные мифические животные и состязания предсказателей. Правда, если ты законопослушный гражданин, на твою долю придется не слишком много приключений – потому что все погони, прятки и сражения достанутся лукавому хитрецу Юлиусу Корпсу, который вместо того, чтобы заниматься своим любимым мелким мошенничеством, зачем-то ввязался в детективную историю с тайными обществами и кражей старинных документов....

Герой повествования попав в места не столь отдалённые, сталкивается с жесточайшей несправедливостью. И прежде, чем он обретёт свободу, ему предстоит пройти через такие испытания, которые под силу не каждому человеку. Книга, как считает автор, написана увлекательно и интересно, не смотря на многообразие литературы о заключённых....

Хелена Паризу живет в мире, стоящем на пороге войны. Для того, чтобы помочь стране обрести мир, Хелена, обладающая способностью выстраивать нестандартные математические последовательности, занимается пересылкой шифрованных сообщений между повстанческими лагерями. Как и любой женщине, ей хочется счастья, нежности и долгосрочных отношений, но в неспокойные дни сайты знакомств полны мужчин, желающих одного – "давай сделаем это по-быстрому". Уставшая и разочарованная от подобного подхода, Хелена исп...

От вызова к вызову, от угрозы к угрозе – Эйсон ведет клан «Дерзких» к новым высотам. Но чем сильнее клан, тем опаснее у него и враги… Секреты клана, недавно прибывшего из провинции, и так высоко взлетевшего, интересуют многих. И в средствах они не стесняются…...