Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них

Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них

Вам когда-нибудь приходилось отменять свидание или встречу с друзьями из-за того, что вы считали себя недостаточно стройной? На вас наваливалось отвращение, вы видели в зеркале одни свои недостатки? Сравнивали ли вы себя со знакомыми, друзьями и посторонними людьми? Ответ, скорее всего, «да»! Все мы, так или иначе, собой недовольны. Но для некоторых это становится серьезной проблемой.

Психолог, автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам понять, что такое «любовь к себе», обрести здоровую самооценку и перестать растрачивать жизнь на то, что вам на самом деле не нравится. У вас в руках реальный инструмент работы с сознанием, отношением к себе, поведением. Книга опирается на методы когнитивно-поведенческой терапии – научно обоснованного подхода в психологии.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Читать онлайн Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них

Книга заблокирована.

Вам будет интересно
Перфекционизм не делает вас лучше. Он делает вас уставшими, выгоревшими и одинокими. Эта книга о том, как наконец-то выдохнуть. Автор – психолог с десятилетним опытом – рассказывает, как перфекционизм приводит к хронической усталости и мешает жить настоящей жизнью. Эта книга написана в русле когнитивно-поведенческой психологии. Она поможет вам оставить себя в покое и начать чувствовать себя живым....
Читать онлайн
Черные лебеди не прилетают сами по себе. Гораздо раньше к обреченным приходит пушистый полярный зверёк. Мы рассмотрим, как полярный лис приходил к нам в разные моменты истории, поговорим о том, что такое плоское планирование и иерархия ценностей, и как оградиться от прихода пушистого белого зверька к отдельной личности или целой группе людей. Мы поговорим о граблях, на которые наступаем, и о верхнем рюкзаке, в который складываем мистические дары. Также мы затронем тему разводок и способы планиро...
Читать онлайн
Все в его жизни шло по накатанной – работа, любовница, пиво с коллегами в пятницу вечером, но он не чувствовал вкуса к жизни. Все казалось ему пресным, пока однажды он не получил странную посылку с чужим дневником внутри… Детство, отрочество, юность – он прошёл все этапы взросления вместе с незнакомцем… Пропустил через себя трагические события его жизни… Победил вместе с ним его демонов и лицом к лицу встретился с его невероятным внутренним миром… Но всегда ли ты хочешь знать, что на самом деле ...
Читать онлайн
У вас есть все шансы улучшить вашу удачу. Используйте эти древние знания, практикуйте и наслаждайтесь процессом улучшения качества вашей жизни. И с течением времени волшебство фэн шуй привнесет в вашу жизнь успех и благополучие. На вашем жизненном пути удача вам будет улыбаться чаще, а препятствий будет меньше. Применяйте методы и практики фэн шуй и работайте над собой, живите в спокойном состоянии ума и вас удивят полученные результаты. Добро пожаловать в мир бесконечного процветания!...
Читать онлайн
Психологические границы – наиболее частая тема, которая затрагивается на консультациях у психолога. Мы сталкиваемся с нарушением этих границ ежедневно, но не всегда умеем их грамотно отстоять. У всех трудности разные, а причина одна и та же. И так хочется получить «волшебную таблетку», какой-то универсальный рецепт, который подойдёт всем! Но такого, к сожалению, нет. Зато есть идеи, обдумав которые вы сможете найти свой собственный способ жить так, как вам понравится....
Читать онлайн
«Я – бренд» – новая книга успешного предпринимателя и бизнес-тренера 2020 года по версии HR-expo Владимира Якубы. Его тренинги уже помогли тридцати тысячам человек научиться правильно и без рисков развивать свое дело и добиваться успеха. Автор делится собственными секретами создания и продвижения личного бренда, предоставляя проверенные ключи к грамотному подходу и средствам для достижения поставленных целей....
Читать онлайн
Отношения с мужчиной тот еще квест! Есть решения, которые смогут сделать тебя любящей женой, а есть роковые ошибки, которые оставят тебя в полном одиночестве. Автору удалось исправить свои ошибки, не потерять любимого человека и обрести семью.И неумение создать «образ» жены, и желание полного контроля над любимым человеком, и отсутствие интереса к самой себе – ошибки, от которых нас спасает книга Кристины Курепиной. Автор препарирует каждый неудачный шаг, разбирая причины и следствия, предлагает...
Читать онлайн
«Любовь не по сценарию» – это трогательная история простой девчонки из Самары, которая приехала покорять Москву без гроша в кармане и сумела стать известной.Нелли Ермолаева без прикрас рассказывает о родах в Майами, воспитании ребенка, работе на телевидении, закулисье «Дома 2», борьбе с различными комплексами, поиске себя и разработке собственного имиджа, сделавшего ее популярной. А ее выводы из этих историй наверняка будут полезны всем тем, кто захочет пойти по ее стопам и прочитает эту книгу....
Читать онлайн
Филипп Литвиненко – известный эксперт в области психологии отношений, нейропсихолог, нейрокоуч, член международной ассоциации коучей. Автор и создатель уникальной системы “Альфа-женщина”, основатель и главный тренер проекта “Альфа-женщина”. Стал известным благодаря своим популярным обучающим видео для женщин на своем YouTube канале.Есть женщины, ради которых мужчины готовы на все. И есть женщины, ради которых мужчина не может подняться даже с дивана.Есть женщины, которые легко притягивают достой...
Читать онлайн
Разозленный миллиардер Роман Бочаров ищет незнакомку из сайта знакомств. Прошлой ночью девушка ловко одурачила его: позвала в отель, нацепила на него наручники и приковала к изголовью кровати, а потом ушла, оставив его там на всю ночь. Теперь Рома готов пойти на все, что угодно, даже устроиться работать учителем в школу, только бы отомстить наглой девчонке. «Кто я для тебя: мститель, супергерой или… образцовый учитель?»Содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Когда-то сестра пожертвовала многим, чтобы обеспечить Доре возможность учиться и жить счастливо. И вот настал черед Доры платить по счетам. Отныне она заботится о своем племяннике. У них нет других родственников: мать маленького Арчи, сестра Доры, погибла, а родителей у Доры, можно сказать, нет. Молодой неопытной девушке приходится нелегко с грудным малышом. Однажды ей в голову даже приходит мысль отдать Арчи в другую семью. И вдруг в ее жизни наступает крутой поворот: из далекого Макао приезжае...
Читать онлайн
Частный детектив Марк Илюшин отправился в маленький провинциальный городок, чтобы поймать привидение… Старый дом, утопающий в цветах сирени, стал надежным пристанищем этого удивительного призрака. Но история убийств, которую удалось раскрыть сыщику, оказалась намного страшней любой мистики. А ее участники мирно пьют кофе, улыбаясь друг другу, и определяют свою следующую жертву....
Читать онлайн
Светские дамы сомнительного поведения… Одни из них были влюблены в сам процесс соблазнения и заняты поиском телесных наслаждений. Вторые делали через постель карьеру, совмещая приятное с полезным. Третьи искали в многочисленных связях с мужчинами мистический смысл. Так или иначе, но равных им не было. Они заставляли трепетать мужские сердца и пускались в самые рискованные любовные авантюры. О страстях, взлетах и падениях наперсницы императрицы Екатерины II Прасковьи Брюс, балерины Авдотьи Истоми...
Читать онлайн