Редактор Александр Юрьевич Воробьев (Чар)
Редактор Ольга Алексеевна Русских
Корректор Ольга Алексеевна Русских
© Владимир Теплицкий, 2019
ISBN 978-5-4496-4790-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Моей дорогой жене и другу Ольге Русских посвящается.
Здоровье достигается, сохраняется и является следствием здорового образа жизни. Оно включает в себя дыхание, питание, питьевой режим, физические нагрузки, сон, режим дня, умственные и эмоциональные факторы, стресс, взаимоотношения, правильный настрой, все органы чувств, контакт и взаимодействие с природой. Необходимо учитывать состояние здоровья, конституцию, возраст, соответствие упражнений и времён года. Как говорили древние римляне, «предупреждён, значит, вооружён»!
Необходимо понимать, как влияют разные факторы на здоровье, действовать в соответствии с некоторыми правилами и руководствоваться своей мудростью. Следует осознавать, каким образом определённый продукт может нарушить равновесие в сознании и теле, негативно сказаться на здоровье. Другой продукт, наоборот, способен уравновесить, придать энергию и силу. Нужно обязательно учитывать именно все факторы. Игнорирование какого-либо существенного обстоятельства может привести к негативным последствиям, а эффект от выполнения лишь части рекомендаций может оказаться нулевым. Как говорит выразительная восточная пословица, это равносильно тому, как если бы человек «носил воду в дырявом ведре»!
Книга представляет собой реальные вопросы друзей и мои ответы, а также пояснения о разных факторах, влияющих на здоровье.
Желаю читателям получить пользу, проверить на практике некоторые советы и, если они подойдут, использовать их.
С пожеланиями здоровья и гармонии в жизни, Владимир.
Локка самстаа сукхино бхаванту! Пусть будут счастливы все миры!
