Полноценная жизнь в условиях стресса

Полноценная жизнь в условиях стресса

Как обычный человек может кардинально поменять свою жизнь, несмотря на страхи и комплексы? Ответ вы найдете в этой книге, написанной в виде увлекательного рассказа и содержащей техники, которые помогут в любой жизненной ситуации.

Жанр: Современная русская литература
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Полноценная жизнь в условиях стресса


© Рустам Ксенофонтов, 2022


ISBN 978-5-0056-5299-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

На страницах этой книги мы с вами поговорим о том, как обычный человек, несмотря на страхи и комплексы, может кардинально поменять свою жизнь. «Полноценная жизнь в условиях стресса» не похожа на привычные мануалы с пошаговым порядком действий: она написана в форме увлекательного рассказа, призванного продемонстрировать вам все наиболее действенные техники и подходы, которые при другом формате подачи воспринимаются гораздо труднее.

Возможно, при прочтении данной книги вы столкнетесь со старыми психотравмами и сложными переживаниями; быть может, вам станет трудно признаться себе в том, что многие годы вы занимались самоограничением и ставили вокруг себя ментальные «ловушки», не дававшие вам двигаться вперед. Что ж, всем нам время от времени приходится вступать в конфликт с собственными страхами; надеюсь, что моя книга поможет вам найти решение для этого конфликта и начать реализовывать свой энергетический потенциал, а не тратить его на всевозможные переживания.

Друзья, я верю, что вы уже готовы к необходимым действиям и переменам. А если вам потребуется совет или поддержка, можете написать мне письмо на электронную почту [email protected]: буду рад оказаться вам полезным!

Часть 1. Выход из болота

Глава 1. Знакомство с Элизой

Утро.

Элиза совсем не хочет вставать с постели, хотя пойти учиться было ее осознанным выбором. Сил совсем нет: девушка давно уже все делает, превозмогая себя, и даже простые занятия ей стали в тягость. Она совсем не соблюдает ни сроков, ни обещаний, отчего потеряла доверие друзей и знакомых. Безусловно, она хороший человек, интересный собеседник и в целом приятная барышня; правда, теперь вспомнить об этом практически невозможно. Если Элизе подворачивается возможность остаться дома и ничего не делать – она всегда обеими руками «за».

В будущем девушка хочет открыть свое кафе, где она станет подавать самый лучший кофе и самые «вкусные вкусняшки». Правда, пока ей хватает сил только на то, чтобы работать бариста и иногда выбираться с друзьями в какой-нибудь бар. Большую часть времени Элиза проводит дома, где единственной ее заботой является уход за любимым котом Баксом.

Уже год Эл пытается учиться, чтобы получить высшее экономическое образование, но пока ее знания ограничиваются только средней школой и трехмесячными курсами, где она выучилась на бариста. С 17 лет девушка живет отдельно от родителей, что вынуждает ее самостоятельно зарабатывать на жизнь.

Семья Эл, как бы сейчас сказали, склонна к абьюзу. Девочкой всегда были недовольны родные, и постоянная критика спровоцировала ее замкнутость. Со временем Элиза стала тщательно скрывать от родителей свои намерения, цели и дела, и на их вопрос «Как ты?» она обычно отвечала «Нормально». Поэтому цель покинуть отчий дом появилась у Эл задолго до того момента, когда она смогла ее осуществить. Сейчас девушка общается с семьей очень редко и по-прежнему не рассказывает им о себе, что делает беседы с домашними пустыми и бессодержательными, а как только близкие снова пытаются ее, как она любит говорить, «чинить», Элиза сразу прекращает разговор.

Своим друзьям Эл никогда не рассказывала о семье, отчего у окружающих могло сложиться впечатление, что девушка всю жизнь жила одна и воспитывалась без родителей. Росшая без поддержки близких девушка, впрочем, имела одну близкую подругу Рину, которая всегда и во всем была на ее стороне.

Воспитание, которое получила Элиза, сузило круг желаний девушки, и сейчас она находит себя застрявшей где-то на уровне выживания и удовлетворения минимальных эмоциональных потребностей. В текущем состоянии Эл прожила бесконечные три года, занимаясь добычей денег, которых хватало разве что на оплату еды и жилья; впрочем, иногда на эмоциях девушка делала импульсные покупки или устраивала тусовки с друзьями. Подобное существование казалось ей в целом терпимым, хотя она чувствовала какую-то негативную динамику: жизнь ее шла сносно, когда она действовала на энтузиазме, но как только он проходил и начинались монотонные будни, то она теряла интерес и переставала действовать.


Вам будет интересно
Эта книга посвящена героям, ищущим себя и свой путь в жизни. Ее задача – научить читателя управлять своим внутренним вниманием и переключать его по необходимости: например, с негативного фокуса на позитивный или с бездействия на состояние продуктивности. Управляя вниманием, можно научиться переводить мысли из категории властителей в категорию верных слуг: и тогда (и только тогда!) получится действовать, руководствуясь своими истинными желаниями, без оглядки на внутренние страхи и комплексы....
Читать онлайн
Эта книга для тех, кто хочет стать творцом своей жизни. Она расскажет читателю о том, как использовать любые эмоции себе во благо; изложенная в ней информация поможет научиться понимать свои природные программы и станет ключом к реализации природного потенциала. Устали плыть по течению случайных событий? Применяя описанные в книге техники, вы перестанете тратить силы на внутреннюю борьбу между страхами и желаниями и сможете направить высвободившуюся энергию на достижение собственных целей....
Читать онлайн
В книге «Как достигать цели и получать от жизни удовольствие» раскрывается тема баланса: на ее страницах вы узнаете о том, как идти к своей цели, не лишая себя полноценной жизни, пользуясь всеми возможностями и наполняя себя радостью, при этом в долгосрочной перспективе становясь все более и более эффективным. Информация, изложенная в этой книге, поможет вам повысить собственную мотивацию и разрешить себе быть счастливым, несмотря на все то, что происходит на пути к достижению целей....
Читать онлайн
Эта книга предназначена для тех, кто чувствует, что жизнь не приносит существенной радости, для тех, кто хочет начать что-то новое и вдохновляющее. Она поможет вам взяться за намеченное дело даже без наличия достаточных ресурсов, и обрести настрой, который поможет не ждать идеальных условий....
Читать онлайн
В основе этой книги лежит личный опыт автора, а также истории людей, достигших определенных высот как в инвестировании, так и в трейдинге. В книге освещены самые простые, доступные даже новичкам рыночные стратегии и рекомендации по вхождению в данную сферу, а также приведены методики повышения эмоционального интеллекта, помогающие принимать оправданные решения, руководствуясь только логикой и выбранной стратегией, а не эмоциями....
Читать онлайн
Данная книга – это история, которая учит воспринимать жизнь и сопровождающие ее проблемы как трамплин, оттолкнувшисьот которого можно ускоренно двигаться в сторону развития. Делать это легко, а вот понять, когда это стоит делать, – гораздо трудней, ведь зачастую мы так углубляемся в свои проблемы, что даже самые простые действия становятся нам в тягость. «Пружина» поможет вам научиться обращаться к своим проблемам как к мотивации, получая прирост эффективности и постоянно высокий результат....
Читать онлайн
«После дождика в четверг» – вторая книга из трилогии Ольги Сергеевой «Крутой поворот». Первая книга под названием «Смертельные розы» уже опубликована. Во второй книге – те же главные действующие лица – практикующий психолог Майя Лебедева и частный детектив Алекс Январев. На этот раз в центре событий оказывается расследование загадочного исчезновения преуспевающего предпринимателя. Динамичное развитие сюжета, неожиданные повороты, ироничные диалоги героев не дадут на протяжении истории заскучать....
Читать онлайн
Москва. Николай Смирнов, сын известных врачей-хирургов окончил Высшую Дипшколу.Началась война. Отец с матерью с санитарно-хирургическим эшелоном отправились на фронт. Коля попал на курсы в разведшколу. – Такие орлы нам нужны позарез. Высшее образование – дипломат, спортсмен, знаешь немецкий и итальянский. Так всю войну на фронте называли Колю – «дипломатом». Война сплотила боевых друзей навсегда. Книга о любви, дружбе, верности и трагической судьбе дипломата Николая Смирнова…...
Читать онлайн
Изгнанная из семьи собственной матерью, она смогла встать на ноги и доказать свою значимость и силу. Правда, ненадолго. Гордыня, зависть и самовлюблённость опустили её даже не на землю, а на дно самой глубокой ямы под названием «самопожертвование ради ребёнка». Бесконечные истязания хрупкой души привели женщину к отчаянному шагу – шанс остаться на улице. Кто поможет беззащитной женщине, и чем сердце успокоится?История основана на реальных событиях. Все имена изменены. Все совпадения случайны. Кн...
Читать онлайн
Чтобы получить богатство и независимость, всего лишь нужно продержаться один год в браке с незнакомцем. Звучит не сильно сложно, правда? Книга содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Пухляндия – необычная страна. Основная мера длины там улыбка, а возраст измеряется в щекотках, потому что в день рождения новорожденного принято щекотать всей семьёй. Её населяют пухи – существа, которые в буквальном смысле дышат своими мечтами. История об одиноком учителе общего хулиганства и практического мечтания – добрая сказка для детей и взрослых!...
Читать онлайн
– Одну сигарету… – захлёбываясь в собственных слезах, – Последнюю сигарету, и все станет спокойно, я больше не причиню боль своим близким, всего одну сигарету… Встав с пола и взяв из пачке сигарету, направился на балкон.На улице было лето, все цвело и пахло. Слышны были крики и громкий смех детей, слышно как поют птицы....
Читать онлайн
Руслан приехал в глушь на стройку дворца для местного олигарха. Только вот дворец больше похож на пантеон злых богов, а на стройке каждый день происходят несчастные случаи. Со дня на день сюда должны доставить золотую статую египетского божества по имени Алаис, но кошмары мучают строителей уже сейчас. Руслан попадает в странный госпиталь, где больные просто исчезают, а таинственные медсестры напоминают прекрасных призраков....
Читать онлайн
Ниряне и люди – вечные враги, воюющие за немногие плодородные планеты, оставшиеся в галактике. Майя – нирская принцесса. В мире, где над всеми существами висит вечная угроза голода, её жизни нельзя не позавидовать.Однако, несмотря на то, что Майя родилась в Нире и называет себя Нирянкой, на самом деле она – человек. Она избегает и стыдится своей сущности, но однажды ей приходится столкнуться с нею лицом к лицу, когда человеческий ренегатский челнок сбивает и захватывает её корабль…...
Читать онлайн
Сборник «Зимние истории» – это яркие, самобытные тексты молодых и талантливых писателей, приправленные иллюстрациями художницы Стеллы Струцкой. Истории волнуют, заставляют плакать и смеяться, грустить и радоваться. Чтобы ни происходило с героями, всегда есть место для чуда. Совсем как в жизни....
Читать онлайн
Мистический триллер-фэнтези о поиске любви и построении Счастливой Реальности. В старинном особняке с Порталом в Иные Миры проходят презентации книг и практикум по Магии. Не отражаясь в зеркалах, Алиса пытается раскрыть тайну мрачного Стража и находит в Подземелье театр, окровавленные реквизиты и куклу – копию себя. Допишет ли она собственный роман, чтобы выбраться наружу и обрести счастье? Премии М. Булгакова, Л. Кэрролла. Впервые на русском и английском языках (ранее – отдельными изданиями)....
Читать онлайн
Ранним утром 13 октября 1307 года по тайному приказу короля Филиппа IV по всей Франции начались аресты членов Ордена Храма, а имущество и казна захвачены. В тот же день из порта Ла-Рошель отплыли в неизвестном направлении семнадцать кораблей тамплиеров, а юный граф Гитар де Боже сумел тайно покинуть Париж, забрав с собой одну из святынь Ордена.Спустя шестьсот лет к владельцу похоронного бюро в Киеве Ванику Бабаяну явился странный человек и предложил сделать тайное захоронение на заброшенном клад...
Читать онлайн
Она была самой популярной женщиной в СССР и женой врага народа. Дворянка играла ткачих и крестьянок, ее карьера достигла пика в тревожные тридцатые годы. О ее личной жизни долго время не было известно ничего. Она невероятно много работала, а популярность не вскружила ей голову. О ней она говорила так: «Знаете, что в этом самое замечательное? То, что мое имя дает мне возможность очень многое сделать для других». Любовь Орлова…...
Читать онлайн