Чувство брошенности: психологический аспект, причины и методы преодоления
Чувство брошенности – это состояние, которое возникает, когда человек ощущает, что он остался один, не востребован, заброшен или оставлен другими людьми, независимо от того, есть ли для этого объективные причины или нет. Это чувство может быть вызвано различными событиями жизни, такими как развод, разрыв отношений, утрата близкого человека или социальная изоляция. Оно может затронуть как детей, так и взрослых, и имеет серьезные психоэмоциональные последствия.
Причины чувства брошенности
Чувство брошенности может иметь различные причины, и зачастую оно связано с психологическими травмами или неудовлетворенными эмоциональными потребностями. Рассмотрим основные из них:
Разрыв отношений: Одной из самых распространенных причин чувства брошенности является разрыв романтических отношений. Когда партнеры расстаются, человек может переживать ощущение предательства, одиночества и утраты смысла жизни. Это чувство особенно сильное, если отношения были долгими или эмоционально насыщенными.
Утрата близкого человека: Смерть близкого человека, будь то родственник или друг, может вызвать чувство брошенности. Процесс горевания может длиться долго, и в это время человек чувствует себя оставленным, несмотря на поддержку окружающих.
Родительская небрежность или отсутствие внимания: Для детей и подростков чувство брошенности часто возникает в случае, если родители эмоционально не поддерживают их или если родительская любовь кажется условной. Это может происходить в семьях, где один из родителей игнорирует или пренебрегает своими обязанностями, а также в случаях разводов или насилия в семье.
Социальная изоляция: В условиях одиночества или недостатка общения с окружающими людьми человек может испытывать чувство брошенности. Это также может быть результатом социальной депривации, например, в случае переезда в новый город, эмиграции или потери работы.
Неудовлетворенные ожидания и потребности: Чувство брошенности может появляться, когда человек чувствует, что его потребности не удовлетворяются, а окружающие не уделяют ему должного внимания. Это может касаться как эмоциональных, так и социальных потребностей, например, потребности в признании, любви и уважении.
Психологические последствия чувства брошенности
Чувство брошенности может оказывать глубокое воздействие на психику человека. Рассмотрим основные последствия:
Эмоциональная неустойчивость: Постоянное переживание чувства брошенности может привести к эмоциональной нестабильности, тревожности и депрессии. Человек может ощущать постоянное беспокойство о своей ценности и о том, что его могут снова покинуть.
Проблемы с привязанностью: Люди, пережившие чувство брошенности, часто развивают проблемы с формированием здоровых привязанностей в будущих отношениях. Они могут быть чрезмерно зависимыми от других людей или, наоборот, избегать близости и эмоциональной привязанности, чтобы не пережить новую утрату.
Низкая самооценка: Чувство брошенности может привести к снижению самооценки и ощущения собственной ненужности. Это может выражаться в мысли, что человек не заслуживает любви или внимания, что он не важен для окружающих.
Социальная изоляция: Из-за чувства брошенности люди могут начать избегать социальных контактов, опасаясь повторных разочарований. Они могут замкнуться в себе, что лишь усугубляет их одиночество и чувство покинутости.
Как преодолеть чувство брошенности?
Преодоление чувства брошенности требует времени, осознания и некоторых усилий для работы с собой и своими эмоциями. Рассмотрим несколько методов, которые могут помочь:
Психотерапия: Работа с психологом или психотерапевтом может помочь осознать и проработать причины чувства брошенности. В процессе терапии можно исследовать глубинные эмоциональные травмы, научиться справляться с одиночеством и развивать здоровые способы построения отношений с другими людьми.
