ПТСР. Реабилитация. Руководство к действию: как вернуться к нормальной жизни

ПТСР. Реабилитация. Руководство к действию: как вернуться к нормальной жизни

Алексей Громов – психолог, методист по лечебной физической культуре и реабилитации, автор книг по спорту, духовному росту и психологической трансформации личности. Проводит реабилитацию психологическую и физическую с пациентами разного круга. Имеет два высших образования, степень кандидата наук и черные пояса в боевой системе Кекусинкай каратэ и Тайцзицюань. Использует методы современной психологии, традиционной китайской медицины и телесно-ориентированные практики.

Жанр: Современная русская литература
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн ПТСР. Реабилитация. Руководство к действию: как вернуться к нормальной жизни


© Алексей Громов, 2024


ISBN 978-5-0062-7711-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда вокруг все кажется несправедливым и жестоким. Легко указать пальцем на других: правительство, не выполняющее ожиданий граждан, или родителей, на чьи плечи мы порой возлагаем вину за собственные неудачи. Но возможно ли увидеть эти проблемы под другим углом?

Главная миссия этой книги – раскрыть перед читателем пути к пониманию того, как взаимодействовать с внешним миром, избавляясь от психологических барьеров, которые мешают нашему развитию и счастью. Замысел не ограничивается одним лишь советом – в работе представлены конкретные инструменты, как можно преодолеть эти преграды и построить стойкое психическое здоровье.

Ключевые моменты, которые будут рассмотрены, включают следующее:

– Понимание того, как негативное восприятие окружающих влияет на нашу жизнь.

– Роли, которые играют семейные отношения и общественные институты, в формировании наших убеждений.

– Стратегии самопомощи и поддержки близких в преодолении психологических сложностей.

Но задача, которую автор ставит перед собой и своими читателями, простирается далеко за пределы индивидуального счастья. Стремление каждого отдельного человека к личностному росту и гармонии может привести к заметным позитивным изменениям в обществе. Эффект домино таких перемен может оказать влияние и на глобальном уровне, делая мир светлее и добрее.

В конце концов, подлинная мудрость заключается не просто в осознании внешних проблем, но и в развитии силы воли и компетенций для их преодоления. Эта книга призвана стать факелом, освещающим путь к самосовершенствованию и общественной гармонии. Давайте вместе сделаем шаг к жизни, наполненной большим смыслом и радостью, где каждый из нас становится созидателем лучшего будущего для себя и других. В мире, где каждый день мы сталкиваемся с непредсказуемыми обстоятельствами, одним из серьезных вызовов для нашей психики является преодоление психологической травмы. Под этим подразумевается повреждение эмоционального благополучия человека, вызванное воздействием стрессовых или травмирующих событий. Что интересно, не только непосредственно события, но и негативные изменения в нашем окружении могут серьезно подорвать психическое здоровье.

При пояснении понятия психической травмы необходимо углубиться в то, как именно окружающая среда и происшествия влияют на нас. Под влиянием сильных эмоций и стресса, человеческий организм испытывает негативные последствия не только на эмоциональном уровне, но иногда и физическом. Ощущение утраты безопасности, внезапные изменения в жизни или даже продолжительное негативное воздействие могут привести к развитию психологических травм.

Психологическая травма зачастую скрывается за маской других проблем или даже физических заболеваний. Люди могут не осознавать связь между своими ощущениями и пережитыми событиями, что затрудняет процесс их исцеления. Сталкиваясь с тяжелыми моментами в жизни, важно признать их воздействие на нашу психику и обратиться за профессиональной помощью, когда это необходимо.

Как мера предосторожности и средство минимизации последствий психической травмы, рекомендуется развивать в себе устойчивость к стрессу и практиковать методы самопомощи. В то же время, обеспечение поддержки со стороны близких, а также доступ к квалифицированной психологической помощи играют ключевую роль в процессе восстановления.

Обрати внимание, читатель, на факт, что психическая травма может быть не только результатом однократного шокирующего события, но и последствием накопленного стресса или длительного воздействия тревожных ситуаций. Поэтому, важно идентифицировать причины возникновения психологических травм и активно работать над их преодолением, стремясь к пониманию и принятию себя и своих переживаний.


Вам будет интересно
Книга дает теорию и практику боя в Кёкусинкай каратэ. Отдельные части ранее уже были опубликованы («Каратэ бункай кёкусинкай. Гладиатор 1.0. Уровень 10 и 09 кю», «Каратэ бункай кёкусинкай. Гладиатор 1.0. Уровень 08 и 07 кю», «Каратэ бункай кёкусинкай. Гладиатор 1.0. Уровень 06 и 05 кю», «Каратэ бункай кёкусинкай. Гладиатор 1.0. Уровень 04 кю»).Добавлен уникальный фотоальбом автора и история создания данной методики.Для новичков и профессионалов (мужчин и женщин от 6 до 80 лет)....
Читать онлайн
Данная книга описывает наиболее эффективные методы и подходы при реабилитации пациентов с нарушением/потерей физических функций и способностей. Также описаны инновационные методы реабилитации для различных возрастных групп, несущие яркий аспект не только физической реабилитации, но и социальной адаптации пациента в новых условиях....
Читать онлайн
…Однажды, идя домой из магазина и болтая пакетом с буханкой хлеба, я увидела листовку, приклеенную на столб. На ней был нарисован китаец с палкой и написано, что в соседнем доме культуры набирают ребят в группу УШУ. Я смотрела на листовку как на лестницу, которую китайские боги – мастера УШУ – спустили мне с небес и оттуда сверху зовут меня – иди к нам, у нас тут здорово....
Читать онлайн
Две тайны переплелись в маленьком городе Квакшине. В городе наступает необычный апрель, и в Квакшине появляются новые люди. Кто они и зачем? Что все это значит, и при чем тут пропавший в 94-м году председатель совхоза? Каждый квакшинец делает свои выводы. Каждый читатель – свои. Перед вами небольшой роман, который улыбнет и попечалит, напомнит о том, на чем стоял, стоит и стоять будет каждый маленький городок: на домыслах и слухах, на бабушках и внуках, на прошлом, перетекающем в будущее....
Читать онлайн
Обычные дети из затерянного в лесах Центральной России послевоенного поселка внезапно попадают в прошлое в мир таинственной северной магии.Кажется, что пути назад нет – причины такого перемещения неизвестны и не понятно, как найти решение.Однако, они находят путь домой. Помогают его найти и люди, живущие в краю суровой северной природы, и сказочные существа, и древняя магия.Как именно? Читайте на страницах этой книги!...
Читать онлайн
Ирина и ее сын Сергей были большими любителями животных. Именно поэтому, Ирина не стала возражать против появления кошки, которая однажды к ним приблудилась. Но, однажды, Ирину попросили одни богатые люди присмотреть за их карликовым шпицем, к тому-же, обещали за это хорошо заплатить. А где присутствуют деньги, там и есть предательство…...
Читать онлайн
Как начать жить гармонично? Как подружиться с окружающими и с собой? Как решиться на изменения и начать действовать?Автор через истории своей жизни показывает, что возможно всё. Благодаря доступным приемам, используемым в книге, вы встанете на путь руководителя своей жизни....
Читать онлайн
В монография описываются системные характеристики направления «Психотехнологии». Приводятся данные о видах психотехнологической активности. Рассматриваются перспективы развития данного направления в условиях Новейшего времени. Некоторые фрагменты текста ранее были опубликована в книгах А. Л. Каткова «Общая теория психотерапии», «Научные исследования в психотерапии». Книга представляет интерес для специалистов психотехнологического профиля....
Читать онлайн
Он хотел любить и быть любимым. Она – ни в чем себе не отказывать и вращаться среди себе подобных. Насилие порождает насилие, и неравный брак деревенского мужика с городской богачкой становится адом для обоих. Тайны семьи жены толкают на месть и убийства. Дети – жертвы авантюр родителей, превращаются в чудовищ, способных на бесчеловечные поступки. Но машина предательств останавливается, когда появляется порядочный человек, способный справиться со всеми обстоятельствами и вернуть людям счастье....
Читать онлайн
Это книга, которую можно перечитывать бесконечно и каждый раз обнаруживать в сюжете что-то новое. Чувствовать вкус моря, видеть мистических котов и неоновые ночи, обжигающие ментоловой прохладой. Оказаться в средневековом городе с узкими улочками. Слышать запах сливочного ленинградского мороженного из детства. Перемещаться в разные миры: по тропинкам, по волнам, по облакам, сквозь время.Это книга, говорящая на всех языках мира, наполненная ожиданием приближающегося чуда. Книга содержит нецензурн...
Читать онлайн
Можно ли ради убийства одних спасти других?.. Ампела, дриада виноградной лозы, просит у Вероники помощи для своей сестры Баланы – дриады Великого Дуба. Вероника прибывает в небольшое поселение и становится свидетельницей нападения клана разбойников под предводительством Дагариха Всесильного. Разбойник желает только одного – воскресить своих родителей. А для этого надо срубить Дерево Жизни....
Читать онлайн
В мире бизнеса все или пользуются услугами, или оказывают их. Автор изложил свой опыт и наблюдения из жизни консультанта по управлению о том, как правильно заказывать и оказывать услуги и остаться довольными друг другом. Книга представляет собой пособие, где каждая глава может стать подсказкой в конкретной ситуации....
Читать онлайн
Спустя тысячи лет мирного существования пришел неведомый враг. Сотни рас, цивилизации на пике своего магического и технологического развития, маги и боги встали плечом к плечу… и проиграли. Руины кишащие монстрами и небольшие очаги тех, кто пытается выжить – вот и всё, что осталось. Надежды нет, но есть шанс…На руинах проклятого мира, в стальном саркофаге просыпается человек.Первая книга цикла "Претендент"...
Читать онлайн
В своем мире я успешный сушист, готовящаяся открыть свой первый ресторан. На самом открытии меня отравили опасной рыбой – фугу. После смерти моя душа переместилась в тело бедной дочери рыбака, утонувшей в море.Оказавшись в новом мире, я не стала отчаиваться и решила открыть первый суши-бар. Навыки не пропали, а свежая рыба всегда под рукой. Необычное блюдо для местных пришлось по вкусу. Вот только один конкретный дракон не рад новшествам и всячески пытается закрыть мое дело, а ведь дочь рыбака п...
Читать онлайн