ПУТЬ К СЕБЕ. Твои границы – твоя индивидуальность. Практикум по метафорическим картам. Из серии «Библиотека МАК-практика»

Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это набор карточек с различными изображениями людей, животных, пейзажей, ситуаций, сюжетов и ресурсных текстов, которые помогают человеку выразить свои чувства и эмоции. Они могут быть использованы, как в индивидуальной, так и в групповой работе.

С помощью МАК можно глубже погрузиться в бессознательное, распознать проблемы и переживания, получить ответы на важные вопросы, познакомиться со своими мечтами и страхами и понять, как с ними взаимодействовать.

Метафорические карты универсальный и в то же время мощный инструмент, который может использоваться, как практикующими психологами, так и обычными людьми. Они как магнит, притягивают внимание, завораживают и располагают к дружескому общению и рефлексии, создают атмосферу искренности и безопасности, погружают человека вовнутрь себя. При этом человек сам решает насколько он готов открыться в текущем моменте.

Вот несколько преимуществ и привлекательных достоинств использования метафорических карт:

1. Визуализация и образность: Метафорические карты могут включать в себя образы и символы, которые помогают визуально представить абстрактные и сложные понятия. Это открывает возможности для более глубокого понимания и осознания различных аспектов себя и своей жизни.

2. Саморефлексия: Работа с метафорическими картами позволяет обратиться к своим внутренним ресурсам, мыслям, эмоциям и опыту. Это помогает обнаружить и исследовать скрытые аспекты личности, образы мышления и эмоциональные состояния, что способствует развитию саморефлексии и самоосознания.

3. Концептуализация и решение проблем: Метафорические карты предоставляют платформу для концептуализации различных проблем и вызовов, с которыми сталкивается человек. Они помогают выразить и исследовать сложные эмоции и мысли, а также применять визуальные образы для развития упорядоченного подхода к анализу и решению проблем.