Путь к стройности, красоте и счастью
Аннотация
Устали от бесконечных диет и возвращающихся килограммов? Мечтаете о стройной фигуре, сияющей коже и настоящем счастье? Автор книги «Путь к стройности, красоте и счастью», диетолог, нутрициолог, косметолог и психолог, раскрывает системный подход к похудению, который работает!
Вы научитесь сами составлять правильное меню, безопасно и комфортно сбрасывать вес, улучшите состояние кожи и найдете внутреннюю гармонию. Забудьте о жестких ограничениях – путь к идеальной себе начинается здесь!
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Введение
Секрет стройности не в диетах и изнурительных тренировках. Он гораздо глубже. Он в принятии себя, любви к своему телу и гармонии внутреннего мира. Мой подход, основанный на сочетании диетологии, косметологии и психологии, помог сотням моих пациенток достичь впечатляющих результатов и, главное, сохранить их на долгие годы. Хотите узнать, как разгадать этот секрет и обрести фигуру своей мечты? Внутри вас ждут не только эффективные диеты и упражнения, но и глубокая работа с подсознанием, которая поможет вам навсегда изменить отношение к еде и своему телу. Тогда эта книга для вас. Я, Файзуллина Галина, диетолог-нутрициолог, косметолог и психолог, проведу вас по пути к стройности, красоте и счастью. Переверните страницу и начните свой путь к преображению прямо сейчас
Глава 1
Пробуждение на пути к здоровью
Несколько лет назад моя жизнь казалась замкнутым кругом, полным борьбы и отчаяния, в котором я никак не могла найти выход. Как врач и диетолог, я знала все о правильном питании и заботе о здоровье. Но, несмотря на мои знания и усилия, ситуация ухудшалась с каждым днем. Лишний вес, отечность, страх перед собственным отражением в зеркале – все это стало моей угнетающей реальностью.
Как ни странно это звучит для профессионала, моя кожа тускнела, волосы теряли блеск, а я испытывала постоянную усталость. Я ощущала себя пленницей собственного тела, душевно и физически опустошенной. Мои попытки рационально подходить к питанию и строить сбалансированный рацион не приносили желаемого результата – лишний вес неумолимо рос, а вместе с ним росло и чувство беспомощности.
Возможно, моя работа в психиатрии выжимала из меня силы, но в какой-то из дней мне пришлось признать: дело не только в стрессе и недосыпах. До боли непросто было осознать: я, врач и диетолог, не могла помочь самой себе.
В конце концов, решимость взять жизнь в руки взяла верх. Я отправилась на обследование, которое открыло глаза на истинные причины моих страданий: гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит, инсулинорезистентность. Слова врача звучали как приговор, но стали ключом к моим переменам.
Это не была простая победа. Каждый шаг в изучении своего здоровья, каждое новое знание и открытый мной факт о нутрициологии вело меня к пониманию – как изменить ситуацию, необходимо углубиться и применять другие подходы к лечению и питанию. Я восполнила дефициты, пересмотрела питание, включив аутоиммунный протокол, и начала заниматься фитнесом.
Сегодня, когда я стою перед зеркалом, я вижу совершенно другого человека. Моё преобразование стало настолько удивительным, что в свои 50 лет я получаю комплименты и мне часто дают не более 30-32 лет. Это не просто победа над недугами, но и восстановление жизненной энергии и молодости, которые я считала утерянными.
Теперь мой путь не только к личному здоровью, но и к помощи другим. Несмотря на прошедшие испытания, моя история – это пробуждение, которым я хочу поделиться с каждой женщиной, ищущей выход из лабиринта собственных проблем.
