Радикальная близость. Руководство по созданию подлинно близких отношений

Радикальная близость. Руководство по созданию подлинно близких отношений

Секс-коуч и эксперт в области отношений Зои Корс показывает, как шаг за шагом, с помощью упражнений и бережных совместных практик достичь того уровня близости, который будет приносить счастье вам обоим. Вы вместе, но каждый своим путем, придете к радикальному принятию друг друга и научитесь настраивать мозг, тело и дух на потрясающий секс и здоровую глубокую привязанность.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Жанры: Секс / секс-руководства, Любовь и отношения
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2023

Читать онлайн Радикальная близость. Руководство по созданию подлинно близких отношений


Copyright © 2022 by Zoë Kors

© Богданов С.М., перевод на русский язык, 2023

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023

* * *

Эту книгу я посвящаю своей семье,

которую очень люблю: моему отцу Рольфу,

моей матери Бобби и сестре Лори.

Спасибо вам за возможность строить

свою жизнь на таком прочном фундаменте.

С каждым годом наша связь становится

все крепче.


От автора

Мои родные позволили обнародовать их имена и рассказать их истории. Имена других людей, о которых я расскажу в этой книге, изменены. Сделано это для того, чтобы сохранить приватность информации, которой они со мной поделились.

В начале позволю себе сказать несколько слов о себе. Я – белая, цисгендерная[1], в основном гетеросексуальная женщина. Моими предками были скандинавы и евреи из Восточной Европы. Я дипломированный коуч, сертифицированный Co-Active Training Institute[2]. Много лет я занималась хатха-йогой[3], бхакти-йогой[4] и различными видами медитации. Кроме того, я обучалась тантре[5] у покойной Псалм Айседоры и была инициирована по линии Шри Видья. С шестнадцати лет я самостоятельно изучаю дзен-буддизм[6]. Сейчас я участвую в непрерывном буддийском тренинге, который посвящен облегчению страданий до, во время и после смерти. С этой целью я работаю волонтером в хосписе Caring House в Лос-Анджелесе.

Я написала эту книгу через призму своей личности, образования и жизненного опыта. И в своей работе я опиралась на духовные практики и дисциплины, которые прошла сама. Но и с уважением к чужому опыту и иной точке зрения предлагаю вам истории носителей культур, отличные от моей собственной.

Я тебя вижу. Я тебя понимаю. Я тебя люблю

Есть один неизменный момент, который происходит на всех моих семинарах. Я прошу их участников разбиться на пары и поделиться со своим визави тем, в чем им трудно признаться близким, что они держат в секрете от остального мира и, возможно, даже от самих себя.

Сначала в зале стоит гробовая тишина. Люди всматриваются друг в друга, как бы сканируя незнакомого человека: сказать – не сказать, довериться – не довериться…

Я стараюсь помочь им, призываю довериться и научиться слушать, поддерживать и наблюдать друг друга. Нервное возбуждение почти физически ощутимо. Но постепенно настороженность уступает место уязвимости, а потом в тишине зала начинают звучать первые слова откровений. После взаимных исповедей они добрых десять минут пристально смотрят друг другу в глаза, и, наконец, обращаясь к своему партнеру, говорят: «Я тебя вижу. Я тебя понимаю. Я тебя люблю».

Часто этот момент сопровождают слезы радости, облегчения, признания и признательности. Так мы вступаем в пространство, в котором мы можем, отбросив любой намек на притворство, быть абсолютно откровенны и просты.

Именно это и есть радикальная близость.

Часть того, что делает эти моменты такими сильными, заключается в том, что подобное редко случается в нашей повседневной жизни. Вспомните, сколько раз вы отмахивались от напряженного разговора со своим партнером, потому что не хотели провоцировать один и тот же многолетний спор? А как насчет случайного взгляда на свое отталкивающее отражение в зеркале, несмотря на все усилия не видеть себя голым? Подобные моменты, взятые в отдельности, не доставляют особого беспокойства, но их повторение со временем создает стойкую дезориентацию. Это сродни спящему вулкану, внутри которого ворчит и клокочет сокрушительной силы лава. Это – не нашедшая выхода энергия, пренебрежение к которой ведет к беспокойству, депрессии и утрате смысла жизни.

Все мы задавались вопросом, как поддерживать желание, привязанность и уважение к нашим интимным партнерам на протяжении многих лет.

В качестве коуча я много лет консультирую отдельных людей и пары по вопросам секса и близости и не понаслышке знаю о разрушительных последствиях такого рода отрицания, как дефлексия


Вам будет интересно
Как часто мы встречаем вполне типичную историю: успешный человек постоянно испытывает неудачи в романтических отношениях. И тогда он начинает во всем винить себя. Автор тоже пережила такую драму, хотя уже несколько десятилетий успешно занималась психотерапией. Ее советы по СЗЛС (спектру зависимости от любви и секса) наполнены пониманием и сочувствием к состоянию людей, которые раз за разом сгорают в любовной лихорадке.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги....
Читать онлайн
Чтобы добиться успеха в любви, нужно овладеть всеми сторонами этого древнего искусства. «Камасутра: самый полный перевод классического текста без цензуры» поможет вам другими глазами взглянуть на индийскую культуру:– эротических практик: секреты прелюдий и ласк, сексуальная совместимость пары– брачных союзов: свадебные обряды и первая брачная ночь– супружества: жизнь с женой и гаремом– измен: секреты соблазнения замужней женщины– мистических практик: соблазняющие средства и афродизиаки.В формате...
Читать онлайн
Принцип «Все люди разные» легко проиллюстрировать отношением к сексу. Каждого и каждую заводят свои вещи – и список их куда длиннее и удивительнее, чем принято думать. Кто-то переодевается в собак и живых кукол, одни любят подвешивания, другие покупают использованное белье. Всем этим занимаются вполне обычные люди, не хуже и не лучше остальных, – описание их увлечений может шокировать, но за необычными секс-практиками скрываются истории об уязвимости, преодолении страха и поиске себя. И еще о то...
Читать онлайн
Это книга, которая предлагает читателям уже сегодня поправить свое сексуальное здоровье при помощи природных афродизиаков. Травяные сборы, специальные чаи, особенная еда и ароматерапия часто способны заменить поход в аптеку и не имеют негативных побочных эффектов, в отличии от большинства медикаментов. В этой книге вы найдете информацию о том:– как повысить либидо мужчине и женщине природными способами- какие продукты повышают потенцию- какие растения, чаи, напитки могут помочь в борьбе с сексуа...
Читать онлайн
Консультант интим-магазина поделится своим опытом, развеет мифы и заблуждения об отношениях и поможет разобраться во всех тонкостях выбора партнёра.Интересные истории о работе в секс-шопе, комментарии специалистов, динамичная подача материала, яркие фразы и абсолютная искренность.Автор с удовольствием рассказала нам о серьёзных вещах увлекательным и доступным языком.Книга является личным мнением автора...
Читать онлайн
Как сохранить любовь в браке на протяжении долгих лет? Как избежать ошибок, которые разрушают отношения? Что на самом деле важно в семейном союзе?Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в книге автора – эксперта по отношениям, которая соединила методы работы классического семейного психолога, астропсихологию и успешный личный опыт супружества.В книге описаны составляющие «формулы любви». Особенно подробно, откровенно и деликатно рассказывается о самом интимном в браке – сексуальной близости. Б...
Читать онлайн
Сексуальная дисфункция является распространенной проблемой, как среди мужчин, так и среди женщин. Это может быть вызвано физическими заболеваниями, такими как болезни сердца и гормональный дисбаланс, или психологическими проблемами, такими как тревога, депрессия и последствия прошлой травмы. Возникновение сексуальной дисфункции не всегда связано с возрастом.Сексуальная дисфункция влияет на желание партнера, возбуждение, сам половой акт или достижение оргазма во время близости.В этом руководстве ...
Читать онлайн
Олег Бородин, автор следующих произведений:«Ярослав: заветы моего отца»«Тюмень. у Лукоморья»«Правители династии Георгия Победоносца»«Исцели себя сам»«Как выйти замуж»...
Читать онлайн
Когда в твою жизнь приходит большое горе, сильно надеешься, что это горе когда-нибудь сменится радостью и покоем. Но часто эти упования напрасны: тот, кто организовал горе, всегда имеет какие-то дальние цели, в которых тебе предстоит сыграть важную роль. А твоего согласия, естественно, преступники не спрашивают! Но сопротивляться нужно всегда! И сколько не твердило бы зло, что оно сильнее Добра, но всегда, во всех без исключениях случаях, терпит полный разгром!...
Читать онлайн
Пять, рассказов о людях с непростыми судьбами, о том, что наше общество подобно Космосу, где обитают звёзды и планеты, одни большие и яркие, свет других поменьше, они живут и умирают, одни тихо, не оставляя следа, свет других ещё долго летит по Вселенной, зажигая новые звёздочки. Персонажи являются вымышленными и любое совпадение с реально живущими или когда-то жившими людьми случайно. Книга содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Говорят, Харон – перевозчик душ умерших в Аид – отличается свирепыми голубыми глазами. Американский коммандо Ник Саммерс, он же русский сирота Николай Королев, тоже голубоглаз и свиреп и тоже проводит на тот свет множество людей, включая знаменитого исламистского Шейха. Ник пытается избежать рока – но тот неминуемо его настигает и призывает к новому походу по Стиксу. Судьба ведет его в далекую, но все равно родную для него Россию…...
Читать онлайн
Эх, не стоило Игорю поддаваться на подначки мужиков в бане и делать анализ ДНК дочери! Аленка-то оказалась не его. Но и жена Галя, как выяснилось, Аленке не родная мать. Можно было смириться и забыть, но Галя и Игорь решили выяснить, как это случилось. Новый сборник рассказов Натальи Симоновой – о том, как все мы совершаем ошибки, пытаемся склеить разбитое, обижаем близких и доставляем им радость. И, конечно же, о любви, что придает жизни смысл....
Читать онлайн