Радость в жизни или жизнь в радость

Радость в жизни или жизнь в радость

Подход "радость в жизни – жизнь в радость" подчеркивает важность переживания радости и счастья в повседневной жизни. В этом подходе каждый момент считается ценным, и люди стремятся находить радость даже в обыденных вещах. Это подход, который акцентирует позитивное отношение к жизни и призывает жить настоящим и наслаждаться моментом.Он также подчеркивает важность умения ценить и воспринимать радость, которая уже присутствует в жизни, даже если она иногда скрыта за повседневными заботами и стрессами. Иногда, для того чтобы насладиться жизнью, нужно просто остановиться, оценить момент и найти в нем радость.Такой подход может способствовать более счастливой и удовлетворенной жизни, поскольку он призывает к более позитивному и благодарному отношению к тому, что у нас есть, и к поиску радости в маленьких событиях.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2023

Читать онлайн Радость в жизни или жизнь в радость


Введение

Как часто вы испытываете радость – поистине чистое, неподдельное чувство восторга, блаженства и счастья? В детстве многим из нас радость была знакомым чувством. Когда мы становимся взрослыми, нас обучают большому количеству правил, которым мы должны следовать. Мы начинаем подниматься по карьерной лестнице, создавать семьи, воспитывать детей и стремиться к финансовой свободе. По пути мы забываем, как находить радость. Мы забываем присутствовать в своей жизни.

Достойная карьера и финансовая свобода – важные цели. Но ключ к самореализации – ключ к тому, как получать больше радости в своей жизни – это обнаружить свое предназначение и отдать должное другим. Поиск радости в жизни – это постоянное путешествие, которое начинается с набора практик, которые в конечном итоге приведут вас к счастью.

Закройте глаза и на мгновение представьте себе чистую радость. Это может быть солнце в теплый день, осознании того, что ваши взрослые дети едут в гости. Или все может быть наоборот: наконец-то момент тишины и покоя в доме после хаотичной недели. Радость может показаться мимолетной – даже редкой, но есть способы, которые помогут испытывать радость каждый день.

Многие люди путают радость со счастьем, и хотя они тесно связаны и часто возникают одновременно, эти приятные эмоции не являются синонимами. Счастье – это эмоция, которая приносит всплески сильного удовольствия, волнения и удовлетворения, тогда как радость – это более долговременное состояние, приводящее к ощущению внутреннего покоя и удовлетворения.

«Хотя счастье можно легко создать, радость приходит, когда создаются правильные условия для его внезапного появления», – говорит Форрест Тэлли, доктор философии, клинический психолог из Калифорнии.

Счастье может принести чашка хорошего кофе по утрам или смешной фильм. А вот чувство постоянной радости воспитать труднее. Это непрерывный процесс, который требует времени. И тем не менее, оно того стоит, поскольку вы получаете огромную пользу для здоровья и настроения.

«Многочисленные исследования показывают, что счастье и радость создают более низкую частоту сердечных сокращений и пониженное кровяное давление, а также более сильную иммунную систему», – говорит Сьюзен Дамико, директор Центра жизнестойких детей Деверо. «Кроме того, люди, которые испытывают большее количестве положительных эмоций, также имеют меньше заболеваний, включая незначительные боли».

По словам Тэлли, обретение радости также ведет к увеличению продолжительности жизни. Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Happiness Studies», показало, что более счастливые люди, как правило, живут дольше в 53% случаев.

Радость в каждом дне


Составьте список радостей

Что приносит вам радость? Вопрос кажется простым, но задумайтесь, когда вы в последний раз радовались? Размышление о том, что действительно делает вас радостным – проведение времени с друзьями, ваша работа или что-то совершенно другое – может помочь вам найти время для того, что действительно важно.

«Легче всего испытать радость – это подумать о том, что может принести нам радость или вспомнить времена, когда мы были восторженно радостны раньше», – говорит Лори Сантос, доктор философии, профессор психологии Йельского университета. «С кем мы были? Что мы делали? Как мы можем воссоздать эти моменты, чтобы снова испытать радость?»

«Вы даже можете установить цифровую фоторамку с фотографиями из тех радостных моментов», – предлагает Мишель Гилан. «Подобное слайд-шоу является визуальным напоминанием обо всех радостях, которое мы испытывали раньше и закрепляет эти положительные воспоминания», – говорит она.

Нужно вдохновение? Рассмотрим список Опры того, что приносит ей радость.


Вам будет интересно
Все больше и больше родителей сталкиваются с «захватом власти» их детьми. Эти дети не просто избалованы или темпераментны: это не «маленькие императоры и императрицы» популярной прессы, а настоящие тираны, ставящие своих родителей в крайне стрессовые ситуации, что иногда может привести к нервным срывам. Тиранический ребенок предъявляет постоянные требования, использует родителей в своих целях и создает атмосферу психологического насилия. Родители страдают – не понимая, что пошло не так, потому ч...
Читать онлайн
Если вы готовы овладеть своим разумом и получить доступ к свободе, необходимой для достижения ваших самых заветных желаний, тогда, возможно, пришло время для волшебной книги исполнения желаний. В этой мотивационной книге, объединяющей волшебство, силу, мудрость и простоту самопознания, автор рассказывает, как эффективно перейти от обычной жизни к экстраординарной – наполненной реализациями желаний, благодарностью и любовью. Как сосредоточить внимание на том, что действительно важно. Как преврати...
Читать онлайн
Жестокое обращение – это физические, сексуальные, эмоциональные, экономические, психологические действия или угрозы, которые обращены к другому человеку. Любое поведение, которое запугивает, терроризирует, манипулирует, причиняет боль, унижает, обвиняет или ранит кого-либо является тиранией. Домашнее насилие может случиться с кем угодно, независимо от расы, возраста, сексуальной ориентации, религии или пола. Это может происходить в рамках различных отношений, включая пары, которые женаты, живут ...
Читать онлайн
Если вы хотите знать, как найти любовь своей жизни, вам сначала нужно научиться использовать принципы Закона Притяжения в отношениях. Используя шаги, описанные в данной книге, вы сможете подготовить себя к великолепным и прочным отношениям, стать эмоционально открытыми и отпустить любой печальный опыт предыдущих отношений, который может сдерживать вас. Важным шагом в создании новых отношений является честность в своих убеждениях и работа над тем, чтобы войти в контакт со своими чувствами. Хороши...
Читать онлайн
Вы всегда испытываете стресс или беспокоитесь о том, как и когда придут деньги? Вы прочитали тонну книг о том, как привлекать деньги в свою жизнь, и до сих пор не получили результатов? Если вы ответили «да» на эти вопросы, тогда эта книга для вас. Когда вы молоды, общество говорит вам, что для достижения успеха вам нужна тяжелая работа. Такое мышление заставляет вас жить от зарплаты до зарплаты и обменивать свое время на деньги. И, как следствие, нескончаемые тревога и гонка за доходом не дают в...
Читать онлайн
Книга, которую вы сейчас просматриваете, предназначена для того, чтобы помочь вам решить проблему лишнего веса раз и навсегда. Прочитав ее, вы измените свое отношение к подходам и методам снижения веса – таблеткам для похудения, изнурительным тренировкам в спортзале и голодным диетам. Вы научитесь воздействовать на тело гармоничным и приятным способом, одновременно учась перепрограммировать свое подсознание и избавляться от негативных чувств (вины, сравнения себя с другими людьми, ненависти к св...
Читать онлайн
Аарон Бейли – талантливый музыкант и композитор, попадает в одну из самых влиятельных музыкальных корпораций в Америке. Быстро шагая по карьерной лестнице, его ставят руководителем курса. Загадочным образом теряя память, он по крупицам собирает информацию, узнавая невероятные подробности своей жизни в тысячу лет, борясь не сколько с теми, кто захотел его уничтожить, сколько с самим собой – своей темной стороной по имени Александр, безжалостным убийцей, у которого отняли право на власть....
Читать онлайн
Когда умирает близкий человек, жизнь не может оставаться прежней.Боль, гнев, чувство несправедливости мешают примириться со случившимся.Год назад автор книги потеряла отца. Чтобы понять и принять утрату, и не скатиться на дно отчаяния она писала письма отцу. Это оказался мощнейший инструмент проживания горя. Писать тому, кто уже никогда не сможет ответить – значит максимально раскрыться. Высказать всё, о чём молчалось, выплеснуть до последней капли.Оставить себе тихую грусть и добрые воспоминани...
Читать онлайн
Эта книга для Героев, одним из которых можете стать вы. Надо только решиться отправиться в путешествие, которое обещает стать необычайно увлекательным. Мы узнаем, кто такой Страж Порога и чем он нам мешает в жизни, познакомимся со своими субличностями, забредем в Сумрачный лес, где живет зловещая Тень. А еще мы узнаем, как найти и победить наш главный страх, который обитает в пещере дракона, научимся распознавать знаки судьбы и откроем свой личный сундучок с сокровищами. До встречи на страницах ...
Читать онлайн
«Мои деньги – мое подсознание» может заинтересовать читателя, у которого пока не все денежные вопросы исчерпаны. С одной стороны, люди ищут деньги чаще всего не там, где они от них спрятались, а там, где им кажется проще их найти. С другой, существует стремление понять деньги вообще или чужие отношения с деньгами, за которыми всегда стоят чужие состояния мыслей (видимых и невидимых), эмоций, тела, которые не имеют никакого отношения к конкретному человеку. Личные формулы успеха массово не могут ...
Читать онлайн
Пособие для тех, кто стремится к саморазвитию и осмысленному проживанию. Книга подскажет, как ставить цели и двигаться к ним, как делать на этом пути осознанные остановки, чтобы проанализировать себя, ситуацию и переосмыслить свои действия и саму свою цель. Проработав предложенные автором темы, читатель получит необходимые инструменты, чтобы лучше разбираться в своих потребностях и эмоциях, и навыки самоорганизованности, чтобы в дальнейшем находить решение в разных жизненных ситуациях....
Читать онлайн
Приближаетесь к возрастной черте, за которой неизвестность? Тревожитесь, как жить после ухода с работы? Можете быть спокойны – автор этой книги расскажет вам, как обрести новый смысл жизни после 55-ти, найти любимое дело и превратить вторую половину жизни в самый счастливый период.Ученая дама, доцент, ставшая в 60 лет хореографом, спортсменка, актриса, журналист, блогер, режиссер, сценарист, фотограф, художник, путешественник, мама троих детей, жена настоящего полковника и бабушка. Человек, в ко...
Читать онлайн
Ферран Касес – писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг. Вместе со своей командой Касес более 10 лет помогает тысячам людей раз и навсегда преодолеть страх и тревогу.Сара Теллер – доктор наук в области неврологии Барселонского университета.«Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» – это мощный инструмент, с помощью которого вы оставите тревожные мысли позади. Ферран Ка...
Читать онлайн
Эта книга посвящена неотрансерфингу – мощному методу управления реальностью. Автор предлагает читателям эффективные инструменты, которые помогут достичь любых целей, и разъясняет, какую подготовительную работу следует выполнить, чтобы результаты не заставили себя ждать.Читателям предлагается последовательно привести в порядок свои мысли и подсознание, научиться быть благодарными и только затем приступить к изучению техник по работе с силой мысли. Эти техники позволяют получить все, что мы хотим,...
Читать онлайн
Совсем недавно королевского сына Фатлина Рааша огорчало лишь недоверие отца – стража магического портала. Мало приятного в том, что заключение союза с любимой девушкой отложено из-за мнительности родителя.Прежние горести показались мелочью, когда преступный колдун поместил Фатлина в чужое тело. Теперь юноша – не жених прекрасной принцессы, не наследник стража Огненной пасти, а бродячий самозванец. Бороться за своё имя, честь и любовь ему помогают лишь глупая немая девчонка, сердобольная крестьян...
Читать онлайн
Джоуи Коулман обучает предпринимателей со всего мира тому, как превратить разового покупателя в пожизненного клиента. Он уверен: чтобы добиться лояльности клиентов, нужно опираться не на маркетинг и умение заключать сделки, а акцентировать внимание на общении и взаимодействии с клиентами в течение ПЕРВЫХ 100 ДНЕЙ после продажи. Во всех отраслях примерно 20–70 % новых клиентов прекращают сотрудничество с компанией в течение 100 дней, потому что не получают должного внимания на раннем этапе адапта...
Читать онлайн
Да чтоб мне провалиться прям здесь, на этом месте! На меня смотрела пара синих глаз, тех самых, которые я видела утром в зале. -Привет!- он улыбнулся. Мой рот от отсутствия влаги склеелся окончательно. Я стояла и часто моргала глазами, не веря в то, что сейчас вижу. Бывают же совпадения. Он подхватил моё лицо за подбородок двумя пальцами и внимательно рассматривая сказал: -Детка, да ты пьяна. -Я хочу воды.-набрашись сил промямлила я. -Ты же вкурсе, что женщины очень подвержены алкоголизму?- он...
Читать онлайн
КНИГА СТАНЕТ ПЛАТНОЙ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ Мой муж мне изменяет. Брак трещит по швам. Конкуренты пытаются лишить меня бизнеса. И именно в этот момент в моей жизни появляется один наглый зеленоглазый красавчик. Вот только я понятия не имею, что у него на уме. Поможет он или сделает только хуже?...
Читать онлайн