Ну что ж, давайте знакомиться! Меня зовут Екатерина Жебрак, я дипломированный практический психолог, психотерапевт. Работаю в интегративных подходах, использую КПТ-подход, глубинную психологию, медитативные и духовные методы, являюсь инструктором разных технологий работы с Подсознанием. Моя профессиональная практика началась в 2014 году – то есть десять лет назад (на момент написания этой книги, на 2024 год). На данный момент руковожу своим детищем – Центром развития личности «Ключ», где вместе со мной работают ещё несколько прекрасных специалистов в области улучшения качества человеческой жизни.
На страницах этой книги я расскажу вам о такой интересной структуре нашей психики, как Подсознание. Но не в теоретическом разрезе, а с прикладной точки зрения. Годы практики с клиентами помогли мне создать своё видение процессов, протекающих в Подсознании. Выработать свою систему работы с этой структурой. Именно об этом мы с вами и будем беседовать на страницах этой книги.
В нынешнее время эта тема популярна. Мир меняется, события ускоряются, вызовы и планки повышаются, объём задач растёт – и справляться со всем этим старыми способами уже не получается. Насыщенность жизни и информационный стресс превышает все возможные пределы. И люди ищут. Ищут способ действовать иначе. Люди начинают изучать самих себя. Свой мозг. Его возможности.
Устраивайтесь поудобнее. Книга состоит – условно – из трёх частей. Теория – практика – углубленная теория…
Сначала я расскажу вам некоторые любопытные факты. Потом вам понадобится бумага и ручка, так как мы выявим ваши личные бессознательные сценарии. Потом мы поговорим о том, откуда же они взялись. Потом ещё поговорим… И ещё… Чтобы мы были подкованы и понимали, куда и зачем идём… А затем мы перейдём к практике. С примерами, разумеется – мы вместе изучим 9 проработок распространённых ситуаций. Чтобы вы не просто узнали, что со сценариями можно работать, а чтобы вы смогли сделать это в реальности. … А в последней части книги я расскажу о нюансах и тонкостях работы с Подсознанием, которые станут понятны, когда вы изучите первые две трети книги.
Итак, приступим…
Скорее всего, вы держите в руках эту книгу, так как наслышаны о том, что свою жизнь можно изменить, если проработать что-то в Подсознании. Это верно. Но хочется, чтобы в этом вопросе было больше ясности и меньше мистики.
Изменить жизнь – это как? Вероятно, это об изменении ситуаций. Например, некую девушку вечно бросают. Или она увольняется каждый месяц. Или постоянно болеет. Или болеют её дети. Или постоянно кто-то шепчется за спиной. Или подставляют. И т.д. Соответственно, наша героиня хочет, чтобы весь этот трэш закончился.
Сейчас будет неприятная мысль. Трэш создался не сам.
Ещё более неприятная. Его создали не какие-то мифические «они». Его создала она.
Мысль поприятнее. Она создала это неосознанно. Она действовала на основе бессознательных сценариев. И потому она может изменить свою жизнь – если изменит сценарий…
Снова неприятная мысль. Изменение сценария приведёт к тому, что она начнёт действовать иначе. Ключевое – действовать. Оставить всё, как есть, остаться неизменной – не получится.
Приятная мысль. Это будет без насилия над собой, так как работать будем с Подсознанием, а не с Сознанием. Дрессура, дисциплина, повторение позитивных мыслей и аффирмации не понадобятся. Подсознание – это как почва, в которую мы садим семечко. Оно прорастает, и в Сознании мы получаем новое понимание действительности и новую реакцию на неё. Без насилия над собой.
Таким образом, мы с вами собираемся рассматривать не столько наши сложные ситуации, сколько внутренние сценарии, которые заставляют нас там оказываться и их создавать.
