BECOME WHO YOU ARE: A New Theory of Self-Esteem, Human Greatness, and the Opposite of Depression by Ryan A Bush
© 2024 Designing the Mind, LLC. Published by special arrangement with Designing the Mind, LLC in conjunction with their duly appointed agent 2 Seas Literary Agency and co-agent SAS Lester Literary Agency & Associates.
В дизайне обложки использовано оригинальное оформление.
© Кваша Е. А., перевод на русский язык, 2025
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025
Эта книга – о противоположности слабости и депрессии.
Но это не книга о счастье. Депрессия – это не просто абстрактное несчастье, а утрата внутренней силы и опоры. Главный вопрос здесь: как воспитать в себе устойчивость и характер, которые позволяют не падать под давлением жизни.
Кстати, о счастье. Я годами искал его суть. Когда мне было лет 14, я думал, что существует теория хорошей жизни, которую просто пока никто не открыл. Я верил, что все мы можем быть счастливы, нужно лишь найти секретную формулу, подобно E = mc>2.
Я часто бродил по комнате, придумывая постулаты и метафоры, читая воображаемой аудитории лекции о мудрости, которую накопил. Я был уверен, что вот-вот открою формулу счастья и концепцию просветления, которая будет работать безотказно.
Эта идея полностью овладела мной. Вечерами я засиживался в Википедии, открывая десятки вкладок в поисках ответов на все свои вопросы, но в итоге их становилось только больше. Вместо того, чтобы слушать учителей или общаться с одноклассниками, я целыми днями строил свои теории. Эта неуловимая теория счастья стала моим убежищем в переходном возрасте, щитом от бурь взросления.
Я находил крупицы истины в словах Будды, стоиков и Ницше. Изучал позитивную психологию, науку об эволюции и психотерапию. Я натыкался на цитаты и идеи, которые приводили меня в восторг и подпитывали мою одержимость.
С возрастом я все больше понимал: в жизни полно хаоса, и идея одной универсальной теории счастья начала казаться мне нереальной. Я начал подозревать, что сами «великие философы» больше всего нуждались в уроках о счастье. Они искали его в абстрактных идеях и уравнениях, но были бы счастливее, если бы меньше размышляли и больше танцевали, любовались закатами или влюблялись.
Сегодня я с гордостью заявляю, что у меня получилось. Да, великая единая теория человеческого благополучия действительно существует. Это не шутка! Я потрясен не меньше вас. Вы думали, я просто отделаюсь этой фразой про танцы? Нет-нет, формула счастья – не фантазия, а реальность. Стоит ли мне немного потянуть время или поделиться ею прямо сейчас?
Но прежде скажите, что вы думаете о моей вступительной речи? Говорят, людям нравятся личные истории. Как вам мой рассказ о маленьком Райане? Если вам понравилось, продолжайте читать. Я собираюсь представить эту теорию через призму моего жизненного опыта белого мужчины, выросшего в пригороде в любящей семье, – как это свежо, не правда ли?
Если же вам надоели личные истории, не волнуйтесь. Здесь будет много идей и концепций для таких же чудаков, как я.
«Стань тем, кто ты есть». Эту цитату приписывают философу XIX века Фридриху Ницше. Как и многие его высказывания, она загадочна и неоднозначна. Но эта фраза не покидает меня с тех пор, как я впервые столкнулся с ней.
Мы привыкли слышать, что нам следует быть самими собой. Найти себя? Не вопрос. Но стать собой – это совсем другое, на первый взгляд парадоксальное предложение.
Разве можно стать тем, кем я уже являюсь?
Моя теория представляет собой синтез стоической философии и нейропсихологии, ницшеанской этики добродетели и эволюционной психологии, духовной мудрости и психотерапии. Это междисциплинарный комплекс различных идей, теорий и практик, направленный на объяснение широкого спектра феноменов человеческой жизни.
