Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения

Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения

Вы недовольны своими отношениями? Наступаете на одни и те же грабли?

Третья книга известного психолога Роберта Джекмана поможет вам:

• Увидеть, что в ваших отношениях идет не так

• Понять, как детские травмы проявляются во взрослых отношениях

• Узнать, как выстраивать свои личные границы в отношениях

• Решить: оставаться или уходить

А также расскажет о существующих архетипах в парах и о том, как проявляются характерные им паттерны поведения.

Вы достойны счастливых отношений, полных любви!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Читать онлайн Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения


© ООО «Издательство АСТ», 2022

Copyright © 2021 by Robert Jackman, LCPC

© Перфильев О.И., перевод 2023

* * *

«Роберт Джекман, лицензированный клинический профессиональный консультант, написал еще одну превосходную и информативную книгу. Книгу, направляющую пару к здоровым отношениями на основе любви. “Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения” – обязательная к прочтению книга для всех, кто хочет распознать нездоровые модели поведения и двигаться вперед, к исцелению, восстановлению. Джекман проводит читателя через этот процесс с помощью наводящих вопросов, полезных советов и примеров из своей частной практики. Прочитайте эту книгу и поучитесь у одного из лучших представителей своей профессии. Она должна быть на книжной полке у каждого. Это шедевр».

– Джон Рот, доктор медицинских наук, медицинский директор клиники Kentucky Dermatology and Cosmetic Specialists


«Книга Роберта Джекмана “Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения” продолжает тему первой, в которой он помогал читателю осознать свои внутренние детские раны и предлагал план их исцеления. На этот раз он исследует дисфункциональные интимные отношения, предлагая инструменты для создания и усиления прочной связи. Джекман вводит и определяет понятие синергетически раненого цикла, перечисляет “красные флаги” (тревожные признаки нездоровых отношений) и описывает влияние наших непроработанных травм на отношения с партнерами. Далее он представляет инструмент Перезагрузка ОПСПИ (Остановиться, Подумать, Сделать, Перезагрузить и Исправить) и дополнительные пути к исцелению. Джекман открывает для читателя возможности к развитию новых навыков общения на основе сострадания и открытости. Я очень рекомендую эту книгу и семейным парам, и одиноким людям, и всем, кто испытывает трудности в отношениях.

Как и в своей первой книге Путь к вашему внутреннему ребенку”, Роберт Джекман обращается к читателю напрямую и показывает, что путь к исцелению – не прямая дорога. Это тропа со множеством скрытых поворотов и изгибов, которую предстоит пройти, собравшись с мужеством. Автор поддерживает читателя с самого начала и до конца, направляя его к конечной цели – открыть свое сердце и восстановить свои отношения».

– Джоанн Киттел, магистр в сфере социальной работы


«Книга Роберта Джекмана “Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения”откроет сердце и разум читателя и поможет ему лучше понять, как прошлые травмы влияют на отношения с нашими текущими или будущими партнерами. Читатель узнает, почему в неудачных парах существуют определенные паттерны поведения, как устанавливать и поддерживать баланс в отношениях. Все аспекты этой книги – упражнения, контрольные списки, описания историй пар и процесса Перезагрузки ОПСПИ – помогут читателю выявить и осмыслить, как в отношениях проявляется его раненый внутренний ребенок, а также научат прорабатывать эту боль.

Джекман помогает сосредоточиться на успехе, который вполне возможен, если партнеры готовы быть рядом друг с другом, идти на определенные жертвы и «мужественно сдаваться». Лично мне было приятно узнать, что он затрагивает особые раны взрослых детей алкоголиков (ВДА).

Эта книга лучше всего подходит тем, кто способен прочитать ее с открытыми умом и сердцем, кто действительно хочет позитивных изменений в своих отношениях».

– Эми ВанРокель, магистр в сфере социальной работы


«Мистер Джекман снова открыл золотую жилу! Его блестящая вторая книга “Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения” представляет собой оптимистичное, реалистичное, а главное, практическое руководство для сбившихся с пути созависимых, пребывающих в состоянии хронической печали. Читатели получат настоящий дар – единственные в своем роде знания и необычайно ценные советы, изложенные чрезвычайно эрудированным автором. Из тех, чьи работы я читал, Джекман, как никто другой, объясняет самую суть проблем с указанием их источников. Он со всей ответственностью предоставляет точную и подробную дорожную карту на пути к здоровой и прочной любви в отношениях. Эта книга, несомненно, найдет отклик в душе у тех, кто мечтает оказаться на “другой стороне” стены своей хронической боли в отношениях, которая кажется непреодолимой. У тех, кто не обладает полезной информацией и инструментами для безопасного перехода на эту сторону».


Вам будет интересно
В жизни каждого человека рано или поздно настает момент, когда он остается один на один с вопросами:• Почему я хочу сбежать от своей жизни?• Почему я допускаю одни и те же ошибки?• Почему я окружаю себя токсичными людьми?• Почему я постоянно сомневаюсь в себе?Ответы на них находятся в глубинах души, где таится внутренний ребенок, и книга Роберта Джекмана поможет с ним подружиться!Вы вступите на путь исцеления, встретившись со своей эмоциональной болью лицом к лицу и проработав ее в психологическ...
Читать онлайн
Вы держите в руках продолжение книги Роберта Джекмана, которое с помощью психотерапевтических практик поможет вам:• Исцелиться и отойти от импульсивной реактивности внутреннего ребенка• Разработать индивидуальный план заботы о себе• Понять себя изнутри, научиться любить, уважать и чтить свое аутентичное «я»• Осознанно принимать судьбоносные решения без оглядки на свои детские психотравмыВыстройте здоровую связь со своим внутренним ребенком, который держит в руках великое сокровище – вашу счастли...
Читать онлайн
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?Счастливой такую жизнь точно не назовешь…Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу,...
Читать онлайн
Курсы, тренинги, вебинары, марафоны, коучи, психологи, наставники – кажется, все вокруг пытаются научить нас правильно жить.Но кому верить, если мнения отличаются?Как понять, что будет лучше для нас?А как быть, если всё это вовсе не помогает стать счастливее?Светлана Никифорова прошла сотни марафонов по саморазвитию, участвовала в тренингах самых знаменитых спикеров мира, таких как Тони Роббинс и Джо Диспенза, испробовала на себе все популярные практики: от стояния на гвоздях до фейсфитнеса, от ...
Читать онлайн
Практическое руководство для людей, желающих улучшить свои межличностные отношения и достичь лучшего качества жизни. В книге представлены советы и упражнения, направленные на развитие навыков коммуникации, эмпатии, самодисциплины, управления временем и установления здоровых границ.Через систематический подход к саморазвитию и использование эффективных инструментов, читатели смогут преодолеть свои личные препятствия и достичь более глубокого понимания самих себя и своих отношений с другими людьми...
Читать онлайн
Поиск смысла жизни – вечная тема для человечества с древнейших времен.Каждое поколение заново принимается искать ответ на трудный вопрос:зачем мы живем?Молодой человек, внешне вполне благополучный, подошел ктридцатилетнему рубежу, чтобы пережить возрастной и личностный кризис.Семья, хорошая работа и достаток, любовь к чтению, музыке и живописи —все это характеризует главного героя как положительного и духовноразвитого. Но отчего по ночам он страдает от бессонницы, ему кажется, чтоничего стоящего...
Читать онлайн
Все бестселлеры Виктории Зайцевой из серии "Быстрый старт в коучинге" под одной обложкой! К ним добавлен новый раздел об удержании коуч-позиции во время сессии. Автор книги помогает молодым коучам проводить эффективные для клиента сессии, находясь "в потоке" и ощущая душевный подъём. Зная главный страх начинающих коучей – растеряться на сессии, Виктория Зайцева собрала в одной книге структуру коуч-сессии и универсальные техники, которые в различных комбинациях подойдут для работы с любым запросо...
Читать онлайн
Любовь – загадочная субстанция.Она может убить и воскресить. Она может сделать нищим и богачом. Все зависит от того, как вы будете вести себя с ней. Но, прежде всего, надо понять, что это такое. Надо постичь причины невероятных историй, творящихся внутри и снаружи вашего Я.Любовь, близость, магия, алхимия, тантра, медитация, смерть. Узнав о том, как именно они взаимосвязаны, вы перестанете задавать сложные и простые вопросы. Зато ответы на них поразят самое искушенное воображение. Сердце и ум ст...
Читать онлайн
Эта книга о том, что любовь к себе и к другим людям может быть разной – условной или безусловной. Условная любовь вынуждает нас страдать от чувства вины, провоцирует зависимость в отношениях и низкую самооценку. Безусловная помогает следовать своим желаниям, проявлять к себе заботу и строить отношения, в которых люди доверяют друг другу. Вы узнаете – как примеры детства учат нас относиться к себе с заботой или страдать от чувства вины; – как условная любовь создаёт зависимые отношения и провоцир...
Читать онлайн
Сказки старого города. Душевные истории для душевного исцеления – первый сборник, куда вошли 9 психологических сказок. Это спонтанный опыт сказкотерапии автора, рождённый без специальной подготовки, но показавший превосходный результат в проживании и разрешении некоторых внутриличностных конфликтов. Книга рекомендована тем, кто занимается самопознанием, ищет выход из сложной жизненной ситуации, а также проходит личную психотерапию. Автор надеется вдохновить читателя на его собственное целительно...
Читать онлайн
Невероятная история любви.Музейный работник Юрик Медведев даже предположить не мог, что размеренный темп его жизни нарушит легкий флирт, затеянный лучшим другом на сайте знакомств. Чужая «невеста на всю голову» втянула его в череду передряг, выпутаться из которых смог бы далеко не каждый. Банда вымогателей, ограбления и похищения, боксерские схватки, побеги и погони, насильственный брак и даже таинственные призраки – все это, сдобренное отчаянным юмором, пришлось пережить главному герою.Художник...
Читать онлайн
Вся наша жизнь – это переговоры, договоренности, соглашения. Мы это делаем супругом или супругой, с родителями, со своими детьми, с чужими детьми, с коллегами и руководителями, с соседом по лестничной клетке или незнакомыми нам людьми. Все они более или менее успешные переговорщики, закованные в свою доспехи, броню, прошедшие или школу жизни или различные бизнес-курсы. Для Вас в этой книге собраны и ждут 30 инструментов, расписанные по шагам. От подготовки, до окончания встречи. Вы поймете как и...
Читать онлайн
В книгу вошли юмористические рассказы, написанные автором в 2004—2018 гг., комедия в стихах «Три мушкетера», юмористические стихотворения «Тайны первых русских князей», «Интуристы» и «Из-за острова на стрежень», а также восьмимартовская сказка «Золушка»....
Читать онлайн
Сборник юмористических произведений, написанных Никулиным Юрием Анатольевичем в период с 2004 по 2010 годы. Автор желает вам хорошего настроения!...
Читать онлайн