Страстные, как танго, крепкие, как кофе. 5 шагов к доверительным и счастливым отношениям

Страстные, как танго, крепкие, как кофе. 5 шагов к доверительным и счастливым отношениям

Хлопок двери – вы выбегаете из дома после очередной ссоры. В последнее время их стало слишком много. Вас не понимает близкий человек, вам обидно, вы злитесь. Где же тот самый свет в конце тоннеля? Как сделать так, чтобы быть понятым и услышанным и чувствовать себя комфортно в отношениях с близкими?

Пройти пять шагов! Вместе с автором Мануэлой Араповой, психологом с 20-летним опытом, вы сможете:

• избавиться от обид и конфликтов в семье;

• научиться просить и отказывать родным без чувства вины;

• выстроить личные границы и научить близких уважать их;

• вести диалог так, чтобы понимать и быть понятым.

С помощью метафоры танца, невербальных методик общения и практических заданий автор учит выстраивать отношения, в которых вы будете счастливы!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Читать онлайн Страстные, как танго, крепкие, как кофе. 5 шагов к доверительным и счастливым отношениям


© Арапова М., 2022

© ООО «Издательство АСТ», 2022

* * *

«Самые теплые объятия – когда обнимают душой и сердцем».

Евгений Рябий

«… лучшее лекарство от всех невзгод – это объятия близкого человека. Ты можешь быть подавлен, расстроен, разбит на тысячу кусочков… Но стоит ему тебя обнять, как все тут же становится на свои места. Кусочки складываются воедино. И ты – это снова ты… В объятиях своего близкого человека…»

Олег Рой

«В самые тоскливые моменты жизни надо заворачиваться во что-то мягкое и уютное, например в объятия».

Джулиана Вильсон

Шаги к счастливым отношениям:

• выбери «свой танец»;

• доверяй и расслабляйся;

• научись красиво двигаться;

• сохраняй вес на своих ногах;

• точно следуй, куда приглашают.

Благодарности учителям

Без моих учителей этой книги бы не существовало. Все эти люди своими уникальными профессиональными методиками вдохновили меня на изменения, и я им сердечно благодарна:


Адыгейша

Катрина Арье

Светлана Богданова

Марина Богомолова

Вероника Блумгрен

Эмма Гримм

Ирина Гусинская

Наталья Лофиченко

Юлия Март

Элиза Морган

Ольга Найденова

Мария Райдер

Татьяна Рогова

Анастасия Савенкова

Андрей Андреев

Алексей Елисеев

Марк Коротких

Дмитрий Крупнов

Андрей Крупский

Валентин Шишкин

Предисловие

Я открываю дверь, входит она. Пластика балерины – гибкая женщина в черном полупрозрачном платье. Рыжие волосы и выразительный рот – она то улыбается, то складывает яркие губы в трагическую усмешку. Надо же, а я думала, таких женщин больше «не выпускают», их просто нет в природе.

Мануэла обладает той красотой, которой, должно быть, обладали поэтессы серебряного века. Она улыбчива и открыта, но за ее приветливостью скрывается личная глубина и драма. Она «черная графиня» танца и психологии

Впервые я услышала отрывки из ее книги на вебинарах, которые веду в рамках литературных курсов. Меня поразила филигранная точность стиля, простота подачи того, что принято считать сложным. И – неожиданное совмещение тем: в книге Мануэлы танец переплетается с психологией, а отношения в близком кругу – с образом жизни и автора, и читателя. Текст ритмичен, и, погружаясь в него, мы словно бы начинаем медленно кружиться в исцеляющем танце с Мануэлой, позволяя ей и вести, и показывать нам удивительные картинки из ее практики. Кстати, танец особенно хорошо чувствуется, когда автор читает вслух. Так что если вы попадете на презентацию этой книги или на творческий вечер Мануэлы Араповой, обязательно попросите ее что-нибудь вам прочесть. Закройте глаза. Позвольте ее голосу и ее буквам унести вас в такие далекие и такие близкие миры, где взаимодействие между людьми подчиняется особой музыке слов и движений.

Бывает такое – он знаменит, он разработал свои элементы, он просто поразительно танцует, но… Но те, кто отваживается принять его приглашение, те, кого он берет за руку, кого обнимает за талию и кого ведет, никак не могут под него подстроиться. Спотыкаются, сбиваются. Будто все мышцы деревенеют от первого же прикосновения ослепительно яркой звезды. «Я плохо танцую. Я неудачница. Он – гений, а я не могу за ним угнаться», – знакомы вам такие мысли? Они возникают не потому, что вы действительно «не тянете», а потому что не произошло нужного взаимодействия. Потому что хороший танцор оказался плохим партнером. Но вот другой, может, не такой звездный, но он чувствует вас, понимает ваши возможности, оказывается, способен их раскрыть и позволить вам выразить себя за несколько минут совместного полета по паркету. Что ж, это действительно ваш партнер, и его объятия исцеляют.

То же и в отношениях. Научиться видеть и слышать человека, научиться его раскрывать – целое искусство. Но именно на этом основан метод, вернее, один из методов Мануэлы Араповой. Прочитав ее книгу, вы узнаете, что такое «кинетический имидж» и как с ним работать для успеха в диалогах без слов. Вы научитесь оценивать собственную многозадачность и находить ресурс там, где его даже не принято искать, а заодно и читать по лицам и по мимике. Но что особенно важно – вы научитесь лучше понимать себя, собственные желания, принимать себя, баловать себя и угождать себе, не нарушая правил танца современного социума. Узнаете, как достичь желаемых результатов в отношениях, и при этом останетесь со своими ценностями.


Вам будет интересно
Эта книга – начало масштабного проекта писателя, дизайнера интерьера и психолога Мануэлы Араповой. Как и в других изданиях автора, текст захватывает с самых первых страниц и увлекает до заключительных строк: это одновременно и любопытные исторические факты и краткий курс по цвету и свету в дизайне интерьера с живописными историями, познавательными интервью и конкретными профессиональными подсказками по выбору цветовых решений и освещения.Книга достойна внимания всех, кто интересуется темой созда...
Читать онлайн
Если в ваших руках эта книга, значит, у вас есть готовность действовать и улучшать отношения в семье. Вы хотите узнать, как можно договариваться со своими родными и близкими, используя слова и без слов. И, может быть, у вас пока ещё мало опыта в теме семейных отношений и много вопросов.Что делать, если отношения с близкими людьми раздражают и их придирки надоели? Какие есть различия в диалогах с мужчинами и с женщинами? Как общаться с родными, когда нет ни сил, ни вдохновения? Какие есть способы...
Читать онлайн
Измена – это не конец отношений, это показатель того, что в отношениях что-то идет не так. Очень сильно не так. И, скорее всего, очень давно не так.Эта книга – для всех, кто столкнулся с неверностью и думает, как из этого столкновения выбраться с наименьшими потерями. А еще думает, как жить дальше, чтобы подобных столкновений больше не было.Это не свод правил, а откровенные истории с комментариями психологов, сексологов и других -ологов, которые, возможно, помогут вам принять взвешенное решение ...
Читать онлайн
Воркбук к бестселлеру «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар». 12 сессий, которые помогут укрепить отношения.Более 30 лет назад известный психотерапевт Харвилл Хендрикс в соавторстве с женой Хелен Хант написали прекрасную книгу о том, как сохранить любовь и близость в отношениях с помощью авторского метода – терапии Имаго. Книга быстро стала бестселлером и помогла многим парам, переживающим кризисный период, понять причины их проблем и создать по-настоящему близкие и глубокие отношения.Это ру...
Читать онлайн
Эта книга – для тех, у кого накопилось много вопросов о себе и своей жизни, кто устал плыть по течению и хочет сам быть вершителем своей судьбы. Автор предлагает читателям разобраться, как формируется бессознательное в человеческой психике, какие процессы оставляют там неизгладимые следы и определяют тот или иной личностный выбор. Рассматриваются такие этапы жизни, как появление ребенка на свет, раннее детство, подростковый период, анализируются установки и модели поведения, неосознанно перенима...
Читать онлайн
Сайты знакомств перестали быть чем-то новым и уж тем более постыдным. На них зарегистрированы десятки миллионов людей обоего пола и возраста, а каждый час в сети создаётся не один десяток новых анкет. Однако не только семейное счастье, но даже и вполне качественный флирт по-прежнему обходит многих стороной. Автор книги даёт ценные советы, основываясь на собственном и не только опыте, как избежать бессмысленной траты времени на тиндере, мамбе и т.п., а добиваться если уж не идеального, то вполне ...
Читать онлайн
Автор «Эмоциональных триггеров» Дэвид Ричо предлагает свежий взгляд на любовь и отношения – взгляд, который фокусируется не на поиске идеальной пары, а на том, чтобы самому стать более любящим и понимающим человеком.Опираясь на буддийскую концепцию осознанности, автор исследует 5 признаков взрослой любви и того, как они играют ключевую роль в наших отношениях на протяжении всей жизни:1. Присутствие в настоящем: наблюдение, слушание и отслеживание всех чувств, проявляющихся в наших отношениях.2. ...
Читать онлайн
Созависимость это всегда про обесценивание, если вы заколебались убеждать себя, что вы нормальный, то вы попали по адресу. Автор пособия делится собственным опытом, наблюдениями и тем, что встречалось в психологической терапевтической работе за 7 лет. Изучая книгу, вы поймете: как распознать созависимость, как справиться с ней, как научиться жить с созависимостью, а не бежать от нее. Будут даны подробные инструкции, которые состоят из четырех шагов с подпунктами. Главы книги будут измеряться нед...
Читать онлайн
Каждый из нас хочет воспитать ребенка способным опираться на самого себя, мыслить и действовать самостоятельно. Но часто мы слишком активно защищаем ребенка от малейших неприятностей. И это мешает ему взять на себя ответственность. Не развивая самостоятельность ребенка мы делаем его хрупким, зависимым и капризным.Как найти баланс между заботой и свободой?Книга "Детки без клетки" даст вам описание практических шагов по развитию самостоятельности ребенка. В ней даны практические методики, которые ...
Читать онлайн
Новая книга Ольги Вилас – мамы четверых детей, педагога, психолога, эксперта по детско-родительским отношениям. Книга про мам и для мам. Как преодолеть кризисы ребенка и свои собственные, как справиться с жизнью "белки в колесе" и стать счастливой. И научить своих детей тоже быть счастливыми! Книга написана в форме увлекательных историй из жизни многодетной семьи с практическими заданиями, применяя которые, вы увидите свою жизнь в новом ракурсе, научитесь исполнять свои мечты и выбирать счастье!...
Читать онлайн
Данная энциклопедия представляет из себя первую часть накопленных историй, легенд, а также знаний по миру «Обелиска из Пуль». В него включена базовая информация о четырех материках; государствах, которые на них располагаются; верованиях; легендах; народах; языках; периодизациях; вооружении и т.д. Списки не являются окончательными, а история не представлена в полном виде – лишь отдельные важным события, которые наиболее масштабно повлияли на мир. Представлено также несколько рассказов, которые ра...
Читать онлайн
Врачу Дамире удаётся спастись бегством, но её жизнь по-прежнему в опасности. Но Драйзер не собирается сдаваться просто так. Она собирается постигнуть тайну прошлого и выстроить линию обороны, чтобы выиграть смертельную схватку....
Читать онлайн
СССР времен Сталина это время сильных духом и созидательных людей. Попав в середину тридцатых годов, наш соотечественник вольно и невольно изменяет историю, и всё уже совсем по-другому. Не будет атомной бомбардировки Хиросимы, да и Манхэттенского проекта тоже не будет. А что будет? Время покажет....
Читать онлайн
Гражданская война. Еще несколько лет назад казалось, что для современной Украины это понятие из начала XX века. Но война идет и ежедневно приносит новые жертвы. Донбасс – это особый регион, особая часть Русского мира. На колени его не поставить. И это совершенно очевидно, если знать, что происходило на этой земле во время предыдущей Гражданской войны. Книга известного политолога и писателя Владимира Корнилова рассказывает о Донецко-Криворожской республике, которая появилась на карте региона в 19...
Читать онлайн