Тайм-менеджмент. Для тех, кто хочет все успеть

Тайм-менеджмент. Для тех, кто хочет все успеть

Вы работаете круглые сутки, а количество задач только растет. Откладываете неприятные дела, а потом корите себя за прокрастинацию. Пытаетесь существовать в режиме многозадачности, но ваши ресурсы, кажется, начинают заканчиваться, качество работы падает, и выгорание становится вашим бессменным спутником жизни.

Если вы узнали себя – пора знакомиться с основами тайм-менеджмента, которые помогут вам выбраться из круговорота рутины и справиться с до сих пор не подвластной вам лавиной задач. Эта книга покажет вам, как на деле применить простые и проверенные способы распределения времени, научит эффективно расставлять приоритеты и организовывать рабочее пространство, а также расскажет о вреде перфекционизма и о том, как с ним бороться.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Жанры: Тайм-менеджмент, Саморазвитие / личностный рост
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Тайм-менеджмент. Для тех, кто хочет все успеть


Серия «Энциклопедия быстрых знаний. Для тех, кто хочет все успеть»


В оформлении обложки использована иллюстрация:

LanKogal / Shutterstock / FOTODOM

Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM


Во внутреннем оформлении использованы фотографии:

Amnaj Khetsamtip, Ana Blazic Pavlovic, Anastasia_Panait, ANDRANIK HAKOBYAN, Andrii

Yalanskyi, Annelize Taljaard, Casper1774 Studio, Cavan-Images, Francesco Cantone,

G-Stock Studio, Ingrid Balabanova, Inside Creative House, JohnKwan, Kurit afshen,

Lazy_Bear, Leigh Prather, Matyas Rehak, Nanci Santos Iglesias, New Africa, OnlyZoia,

PeopleImages.com – Yuri A, Pixel-Shot, Radachynskyi Serhii, Roman Samborskyi,

Sandu Herta, Sergey Nivens, TatyanaMalkova, thodonal88, Viktollio, Volodymyr Vasylkiv,

Wako Megumi, wavebreakmedia, Krakenimages.com / Shutterstock / FOTODOM

Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM



© ИП Москаленко Н.В., текст и оформление, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

На какие вопросы отвечает эта книга

ЧТО ТАКОЕ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ И ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН?

Тайм-менеджмент – это совокупность техник и правил, позволяющих рационально использовать рабочее и личное время. Его главные цели – повышение продуктивности и борьба с прокрастинацией. См. главу I


КТО И КОГДА ПРИДУМАЛ ЭТУ НАУКУ?

Основоположником тайм-менеджмента принято считать американского инженера Фредерика Тейлора, но попытки обуздать время и заставить его работать на благо человека в свое время уже предпринимали римский философ Луций Анней Сенека, итальянский художник и ученый Леонардо да Винчи и отец-основатель США Бенджамин Франклин. См. главу II


КАКАЯ ТЕХНИКА ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА ОТНОСИТСЯ К ЧИСЛУ ЛУЧШИХ?

Согласно проведенным исследованиям, одной из лучших техник тайм-менеджмента является матрица Эйзенхауэра. Тем не менее это не означает, что она обязательно подходит каждому. См. главу III


ЧТО ТАКОЕ КАНБАН-ДОСКА?

Канбан-доска – это визуальный инструмент для управления проектами родом из Японии. С помощью такой доски намного проще проследить за этапами выполнения проекта, особенно когда им занимаются сразу несколько человек. См. главу III


ЧТО ТАКОЕ ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ЧЕМ ОНА ОПАСНА?

Прокрастинация – это дурная привычка откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Чрезмерное увлечение прокрастинацией ведет к потере мотивации, тревожности и понижению самооценки, а также к ухудшению отношений с коллегами и начальством. См. главу V


ЧЕМ ЧРЕВАТА МНОГОЗАДАЧНОСТЬ?

Многозадачность увеличивает количество выполненных задач, зато существенно понижает их качество. Исследователями было доказано, что человек не способен хорошо выполнять два дела одновременно. Многозадачность провоцирует потерю концентрации и увеличивает риск ошибок и недочетов. См. главу V


ЧТО ТАКОЕ СИСТЕМА 5S?

Система 5S представляет собой методику организации и рационализации рабочего пространства. Она подразумевает сортировку, соблюдение порядка, содержание рабочего пространства в чистоте, стандартизацию и самосовершенствование. См. главу VI

Предисловие

Среди неизвестного в окружающей нас природе самым неизвестным является время, ибо никто не знает, что такое время и как им управлять.

Аристотель

Рассуждать о времени и его превратностях можно бесконечно – было бы время. А его, если верить опросам, у современного человека с каждым годом становится все меньше и меньше. Вот в чем парадокс: согласно вполне серьезным научным исследованиям, человек с каждым годом работает все меньше, а свободного времени у него при этом больше не становится.

Исследователи предполагают, что виной всему – хлопоты по дому и уходу за детьми, которые в прошлом полностью ложились на плечи домохозяек, а сегодня разделяются практически поровну между работающими супругами, а также стирание границ между работой и досугом благодаря появлению в нашей жизни высокотехнологичных гаджетов вроде смартфонов. Современному человеку больше не удается оставить работу в офисе, возвращаясь вечером домой: благодаря Интернету его офисом стал весь мир.


Вам будет интересно
Фотографировать – не просто фиксировать реальность, фотографировать – еще и видеть, чувствовать и рассказывать истории через кадр. Чтобы свободно владеть таким способом самовыражения, необходимо понимать, как работает композиция, что значит «правильно поставить свет» и почему любое устройство в ваших руках способно сделать профессиональный кадр, вне зависимости от параметров его матрицы или объектива.Эта книга – надежный помощник для тех, кто хочет продвинуться от случайных удачных снимков к осо...
Читать онлайн
В многогранной мифологии народов Кавказа причудливым образом сплелись черты античных, христианских, исламских, тюркских и иранских традиций, и в этом культурном сплаве рождаются настоящие шедевры народного эпоса и фольклора. В одном сказании можно встретить дэва, царя Соломона и архангела Михаила, и это никого не удивляет. Кавказская мифология поэтизирует и одухотворяет все: легендарных правителей, национальных героев, небесные светила, горные вершины, фруктовые деревья и музыкальные инструменты...
Читать онлайн
Вам кажется, что вы уже давно привыкли к стрессу и он на вас не влияет? Или же вас мучает хроническое недомогание, но причин ему не найти? Хотите понять, почему кто-то легко переносит большие нагрузки, а кто-то ломается под давлением? В конце концов, вам интересно узнать, что на самом деле скрывается за популярными мифами о психосоматике?Эта книга поможет разобраться в том, как связаны ваше тело и психика. В ней вы найдете краткую историю развития психосоматики, узнаете о связанных с ней мифах и...
Читать онлайн
Автор этой книги уверен: чтобы не чувствовать себя загнанным, обесточенным, вечно занятым, вам не нужны приемы тайм-менеджмента и списки задач. Ведь дело не в том, чтобы успеть все, а в том, как проживать жизнь так, чтобы ваше время имело смысл.Мапи Эрмида, возглавившая рейтинг Топ-10 директоров по коммуникациям в Испании, предлагает простую систему, благодаря которой вы почувствуете, что по-настоящему живете. Ее книга помогает справиться с проблемой ощущения постоянной нехватки времени, перегор...
Читать онлайн
Эта книга – практическое руководство по личностному росту, саморазвитию и управлению жизнью за 21 день. В ней вы найдете пошаговую программу трансформации мышления и привычек, основанную на нейронауке, психологии и биохакинге.Вы узнаете:–как перестать жить на автопилоте и выйти из состояния хронического стресса;–как управлять эмоциями и настроением, развивая эмоциональный интеллект;–как создать новые привычки и разрушить старые сценарии, мешающие успеху;–как настроить мозг и тело на продуктивнос...
Читать онлайн
«Маленькие шаги. Как привычки меняют жизнь навсегда» – это книга о том, как самые простые и почти незаметные действия способны изменить судьбу. Она объясняет, почему привычки формируют наш характер и определяют качество жизни, показывает, как маленькие шаги приводят к большим результатам, и учит строить систему устойчивых изменений без давления и изнуряющей силы воли.Эта книга – практическое руководство и одновременно вдохновляющий собеседник. Она помогает понять, как создавать новые привычки, р...
Читать онлайн
Книга о том, как управлять своими состояниями так же осознанно, как задачами и временем. Вместо привычных советов и списков привычек здесь – система из 22 режимов продуктивности. Каждый режим помогает в своей ситуации: сосредоточиться, довести до результата, остановиться вовремя или найти новые идеи.Эта книга учит распознавать, какой режим включён у вас сейчас, и как переключиться в тот, который нужен именно сегодня. Внутри – практичные инструменты: карта ресурсов, ревизия недели, правила малень...
Читать онлайн
Продакт-менеджмент стал одним из важнейших видов деятельности современных организаций – от небольших стартапов до корпоративных предприятий. При этом повседневная работа по управлению продуктом все еще понимается неправильно. В теории продакт-менеджеры – это витающие в облаках стратеги, создающие продукты, которые нравятся людям. На практике же им приходится много и тяжело работать, координируя усилия своих команд и обеспечивая ясность целей. Мэтт ЛеМей дает практические рекомендации опытным про...
Читать онлайн
Тайм-менеджмент в продажах – не роскошь, а необходимость. Но как внедрить его без сопротивления команды? Ответ – ИГРА!Книга "10 игр для развития Тайм-менеджмента в отделе продаж" – это практический конструктор для руководителей. Вы найдете здесь не теорию, а 10 готовых к запуску игровых механик, разработанных специально для реалий отдела продаж:– Игры-челленджи против прокрастинации.– Командные квесты по оптимизации процессов.– Индивидуальные "битвы" за личную эффективность.– Соревнования по ско...
Читать онлайн
«Я ищу себя и свое предназначение» – романтично вздохнула Маша-Мечта. «Я хочу все и сразу» – страстно вторила ей Жанна-Желание. «Девочки, не распыляемся» – добавила серьезно Рина-Цель.Это героини моей книги и моего авторского теста результативности, после знакомства с которыми, вы лучше узнаете себя и, наконец-то поймете, как играючи по-женски исполнять свои самые сокровенные мечты и реализовывать недостижимые на первый взгляд желанные цели.Книга «Женщина-Мечта, Женщина-Желание, Женщина-Цель или...
Читать онлайн
Хватит пытаться упорядочить свою жизнь. Просто начните жить!Борьба с перегрузками, бесконечное принятие решений и стремление к продуктивности – что, если перестать всем этим заниматься? Вы сможете обрести свободу – и даже успеть сделать больше важных дел – приняв свои ограничения и просто позволив событиям происходить.В момент любого выбора есть только два вопроса: сколько это стоит и стоит ли оно того.Используя методы философии, психологии и саморазвития, Оливер Беркман предлагает новый способ ...
Читать онлайн
Чехия… Кто-то, услышав это название, вспомнит средневековые улочки, дома под уютными черепичными крышами, готические соборы, вспарывающие небо острыми шпилями. Кому-то на ум сразу же придут бравый солдат Швейк и 1968 год. Любители истории назовут имена Карла IV и Пржемысловичей. А кто-то улыбнется и скажет: «Ну, Чехия – это пиво!» У всех есть свое представление о Чехии, но что мы знаем о чехах, хозяевах замечательной страны, которую, согласно статистике, в год посещает около десяти миллионов тур...
Читать онлайн
«Когда тебе исполняется тридцать пять, то впервые начинаешь задумываться о прожитой жизни: что сделал, зачем сделал и на кой чёрт всё это нужно. Вот и я задумался, и оказалось, что всё шло не так. Всё было не такое, и было видно, что конца-края этому «не так» не предвидится». Ироничные и серьёзные, весёлые и горькие, но всегда очень личные рассказы Владимира Исаева, включённые в эту книгу, – это истории о современных людях, пытающихся мучительно разобраться в том, что же «не так» в их жизнях, с...
Читать онлайн
Роман «Последняя капля, или Новый антивирус» представляет собой глубокий и многослойный текст, поднимающий острые социально-политические и экзистенциальные вопросы. Автор мастерски сочетает детективный сюжет с элементами научной фантастики, философскими размышлениями и острым социальным комментарием.ГигаЧат...
Читать онлайн
Это 3-я книга, из получившей достойнейшую, прекрасную оценку читателей, из серии «Москва в судьбе Сергея Есенина»."Москва, так и не предоставив бездомному поэту собственного жилья, сама стала ему и домом, и судьбой."Книга описывает последний период жизни поэта: его встречи с друзьями и близкими, его отношения с новыми властями России. Книга содержит последние стихи поэта и стихи его современников, посвященные Сергею Есенину.Книга богато иллюстрирована цветными и черно-белыми фотографиями, зарисо...
Читать онлайн