Что наверху, то и внизу.
Что внутри, то и снаружи.
«Изумрудная стрижаль»
Радость. Счастье. Молодость. Благополучие. Успех. Богатство. Сила…
Это всё сверкающие грани понятия «Здоровье».
Затёртого и вожделенного, популярного и нераскрытого, простого – на первый взгляд, но такого сложного.
Тысячи книг, статей, сообщений, а воз и ныне там. Как, впрочем, и ВОЗ.
Даже не «там», а, скорее, только ниже и хуже. Люди болеют чаще, хотя всё больше появляется аптек, лекарств, аппаратов, методов, исследований и открытий.
Эта книга не претендует стать панацеей. Но в ней изложена целостная концепция здоровья и соответствующего образа жизни. Компиляция лучших работающих сведений, вписанная в оригинальную СИСТЕМУ.
В концентрированном виде.
Причём всё лежит на поверхности. И, казалось бы, любой может её увидеть, понять и вербализировать. Но есть много факторов, препятствующих возможности вооружиться понимаем сути здоровья, обрести надёжные точки опоры.
В какой-то степени книга может сыграть роль «красной таблетки». Поэтому вам, дорогой читатель, стоит определиться уже сейчас.
Пока ещё остаётся доступной опция «не знал – не виноват». После прочтения не получится сказать, что в последующие состояния «попал», будет ясно, что «выбрал» их сам.
à Каждый живёт хорошо, пока не узнает, что живёт плохо. После этого он уже живёт плохо.
Чтобы не было опасности найти у себя несуществующие проблемы, следует подчеркнуть:
Важна не отправная точка, а вектор, направление движения. Примите не то, что было до этого «не так», а то, что можно сделать лучше в дальнейшем.
И ещё: книга не отрицает существующие концепции, методы, схемы, направления и т. п. Её текст – это «материнская плата», на которую можно установить любую из них и связать с другими.
Информация сжата, как конспект. Содержание можно было бы растянуть на несколько книг, разжёвывая нещадно каждое положение, мусоля и затирая до дыр.
Бывает, что в видео-уроках, рассылаемых для затравки бесплатно, психологи по 10-20-30 минут раскладывают «пасьянс» из одной масти.
Но по многим отдельным вопросам хватает книг, а целостный пазл не стоит делить на фрагменты.
Информации по здоровому образу жизни «много не бывает». Несмотря на то, что где-то уже «проели плешь», в этих вопросах непочатый край работы.
Роль факторов здоровья (округлённо): то, что даёт социум (медицина) – 10%, то, что дала природа, изнутри (генетика) – 20%, снаружи (экология) – 20%. А то, что мы даём сами себе (образ жизни) – 50%!
Так что 50% или даже больше – в наших руках. А что именно с этим можно делать, вы поймёте сами, читая эти страницы.
