© Виктория Готцева, 2025
ISBN 978-5-0068-1060-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Триггер. Перезагрузка
Книга, которая делит вашу жизнь на «до» и «после».
«Триггер. Перезагрузка» – метод выхода из автопилота и запуска внутренних перемен.
Не теория и не утешения, а быстрые и точные практики, работающие через психологические точки включения.
Вы думаете, что живёте.
На деле – воспроизводите: одни и те же дни, одни и те же реакции, одни и те же сценарии в новых декорациях.
Эта книга – не о том, как «постепенно привыкать к лучшему» или «начать с понедельника».
Это терапия включения. Жёсткое «сейчас».
Что происходит внутри:
– старые сценарии ломаются,
– тело и разум включаются в точке перелома,
– запускаются перемены, которые уже невозможно остановить.
Будет непривычно. Иногда страшно. Местами больно.
Но именно через этот разлом входит новое – сильное и лучшее.
«Триггер. Перезагрузка» делит жизнь на два этапа: до её прочтения – и после.
После этой книги вы уже не сможете быть прежними.
Результат обязателен.
Готовы? Тогда начинаем.
Виктория Готцева – клинический психолог, нейропсихолог, сексолог, психолог с применением психотерапевтических технологий.
Более 20 лет работает с людьми и их внутренними кризисами. Автор книги «Мозг ребёнка. Инструкция по применению».
Эта книга не оставляет шансов остаться прежним.
Она написана так, чтобы действовать, как 25-й кадр: пока вы читаете – рушатся старые сценарии, и жизнь начинает двигаться вверх, к большему и лучшему.
Виктория Готцева.
Триггер. Перезагрузка: книга, которая делит жизнь на «до» и «после».
Зачем вам эта книга и почему перемены начнутся сразу
Эта книга работает, как 25-й кадр.
Вы можете думать, что просто читаете слова, но на самом деле они уже встроены в вашу систему. Даже если вы решите закрыть книгу и отложить её – изменения всё равно запустятся.
Здесь нет случайных фраз.
Каждое предложение написано так, чтобы миновать привычный фильтр сознания и дотронуться до глубины. Вы будете замечать это постепенно: слова начнут всплывать в памяти среди ночи, простые истории заденут сильнее, чем новости, а практики будут включаться в момент, когда вы только знакомитесь с ними глазами.
Это не теория и не утешения. Это внедрение.
Триггеры, о которых вы узнаете, работают как скрытые переключатели: ломают старые сценарии, вытаскивают вас из автопилота и возвращают туда, где есть выбор.
Будет непривычно. Иногда – жёстко. Иногда – больно. Но именно в этих разломах появляется новое: сильное, живое, настоящее, ведущее вас в вверх.
Вы поймёте, что жили в чужих сценариях. Что ваша энергия уходила на поддержание ненужных ролей. И что всё это время вы могли быть свободнее.
Вы научитесь видеть свои кнопки. И использовать их не как ловушки, а как ключи.
Вы перестанете быть уязвимыми и начнёте управлять тем, что раньше управляло вами.
Это не книга «для вдохновения на вечер».
Это 15 точек включения. 15 взломов триггера, и авторские практики, которые переписывают ваш внутренний код.
И главное – они уже начали работать.
Потому что этот текст действует прямо сейчас, пока вы его читаете.
Готовы? Тогда переворачивайте страницу.
Введение – Зачем вам эта книга и почему перемены начнутся сразу
Глава 1.Выключено – как понять, что вы живёте не своей жизнью
– Симптомы автопилота, которые мы не замечаем
– Почему мозг держит в старых сценариях
– Цена, которую вы уже платите
Глава 2.Что такое триггер – и почему он управляет вами
– Разница между страхом и триггером
– Как триггер запускает автоматические реакции
– Почему даже психологи иногда боятся с ними работать
Глава 3.Шоковая зона – место, куда вы не хотите заходить
