Эта книга задумана и написана как практическое пособие. Вы читаете текст интересующего вас раздела, если надо – несколько раз, вооружившись карандашом и делая пометки, изучаете технику, а затем осваиваете ее на практике.
В дополнение я создал несколько онлайн-курсов схожей тематики, содержащих подробные учебные видео и обстоятельные пояснения к ним, а также вебинары с моим личным участием, где я подробно отвечаю на все ваши вопросы.
Основная направленность практик, описанных в этой книге, – работа над собой в целях физического и личностного оздоровления.
Тема управления потоками жизненной силы является логическим развитием биологического центрирования. Эта система здоровья является сравнительно молодым направлением, использует холистический (целостный) подход в объяснении состояния нашего здоровья, социального жизнеустройства, причин наших желаний, убеждений и поступков, а также болезней и жизненных проблем.
Изначально биологическое центрирование было ориентировано на специалистов медицинского профиля – на тех, кто работает руками с телом (мануальных терапевтов, массажистов, остеопатов, телесно-ориентированных психологов и пр.). Моя первая книга по этой теме вышла в свет в 2016 году и многократно переиздавалась, она также доступна для скачивания в интернете.
В процессе своей творческой работы я убедился, что тема биологического центрирования очень интересна людям разных специальностей, образования, возраста и интересов. Было нечто общее, что объединяло этих людей, – желание перемен, стремление стать ответственным хозяином своего здоровья и жизни. Оказалось, что все они хотят улучшить свою жизнь сами, своими стараниями, хотят разобраться в себе как следует и нести ответственность за происходящее с ними. Для этих целей мною и были созданы практики управления потоками жизненной силы.
Надеюсь, что в непростое время перемен, в котором всем нам повезло оказаться, мой скромный труд будет полезен читателю, иногда задумывающемуся о своей жизни, о том, как и для чего он хочет эту жизнь прожить.
Практикум 1. Потоки жизненной силы. Причины их нарушений. Правила достижения баланса
Обычный человек в повседневной жизни должен находиться в хорошем расположении духа и ощущении телесного комфорта. Это очень важный маркер! Если вы отклонились от этого состояния, начали испытывать беспокойство, проявлять злость, впадаете в суету, а также пытаетесь компенсировать все это через индульгирование своей агрессии, срач в отношениях с близкими, прием алкоголя, курево или обжорство – вы явно не туда движетесь и на жизненном пути вас ожидают очень большие проблемы.
Я подразумеваю, что мы рассматриваем среднестатистического человека без серьезных заболеваний, травм, инвалидизации и явных психических расстройств. Перечисленные случаи требуют специального лечения или реабилитации и не являются целью нашего наблюдения.
Подчеркну еще раз: нормальное состояние человека – это комфортное состояние и его тела, и его настроения. Даже если имеется какое-либо хроническое заболевание, то обычно человек привыкает к нему и большую часть времени чувствует себя достаточно комфортно.
Всегда старайтесь ориентироваться на этот маркер комфортности. Если что-то пошло «не так», то первое, о чем стоит подумать, что надо проверить и исправить, – это Восходящий поток жизненной силы!
Нормальный Восходящий поток всегда будет смещать баланс нейропептидов (норэпинефрин/допамин) в сторону допамина. Соответственно, ваша нервная система будет работать совершенно по-другому, и ваше настроение и ощущение своего тела будут комфортными. Это очень упрощенное объяснение, но оно верное.
Сокращенный Восходящий поток всегда будет иметь последствия в виде разбалансированной нервной системы и несогласованной работы внутренних органов из-за смещения нейропептидного баланса в сторону норэпинефрина (фактически это гормон стресса).
