«Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости»

«Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости»

В книге "Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости" Арина отправляется в увлекательное путешествие к самопознанию, где она открывает для себя истинное значение силы и уязвимости. Сбросив оковы ожиданий и привычных ролей, героиня учится принимать себя такой, какая она есть. Она понимает, что легкость – это не поверхностность, а глубокая способность чувствовать и быть настоящей. На страницах книги читательницы встретят забавные и трогательные моменты, которые помогут им переосмыслить свои жизненные установки. Уникальные задания и интерактивные элементы сделают путь Арины близким и понятным, предлагая читателям исследовать собственные границы. Присоединяйтесь к Арининому открытию, и возможно, именно этот путь приведет вас к внутреннему покою и гармонии!

Жанры: Руководства, Самоучители, Саморазвитие / личностный рост
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2024

Читать онлайн «Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости»


Пролог: Когда мне не надо никого, кроме себя

Арина сидела у окна своей просторной квартиры, лениво помешивая кофе и наблюдая за прохожими внизу. Она была женщиной, которая любила одиночество – особенно когда оно вызывало лёгкую зависть у тех, кто жил “в этом шумном мире”. В её представлении одиночество – это не признак недостатка, а скорее исключительное право; редкий статус, к которому мало кто мог бы прийти сам, не скатясь к меланхолии и бестолковым попыткам найти себе хоть кого-то.

Ей было уже сорок, и она считала, что её внутренний мир – это настоящая крепость. Стены из духовных практик, крыша из мантр, а в фундаменте – её непоколебимая вера в собственную мудрость. Она столько лет убеждала себя, что мужчины – это слабость, и она, женщина умная, непоколебимая, выше всех этих слабостей. Иначе зачем ей встречаться с теми, кто способен только брать? «Сильная женщина всегда даёт», – гласило её личное кредо. Да, она давала: советы, поддержку, свою безграничную щедрость. Иногда, если быть честной, и более земные радости – тем, кого она сама отбирала на роль “временных спутников”.

Но сегодня она задумалась. Годы эти пролетели, как листья за окном в октябре, и вдруг – никого рядом. Вот так просто. Может быть, не в мире нет достойных, а она просто перестала видеть в людях их достоинства?

Эта мысль пришла и ушла, оставив за собой небольшое чувство раздражения. Кому, как не ей, знать, что она выше мелочных привязанностей? Но иногда, в ночной тишине, ей хотелось кого-то рядом – но сразу на душе становилось неспокойно. На кого она может положиться? Никто не выдержит её острый ум, её критичный взгляд на мир и абсолютную уверенность в том, что она всегда права.

Её лучший друг и психотерапевт – единственный мужчина, с кем у неё были долгие стабильные отношения, пусть и платные, – как-то заметил, что Арине свойственна тяга к драме. Она тогда фыркнула, возмутившись его незатейливому анализу, но теперь, вспоминая его слова, тихонько соглашалась: в её жизни действительно было что-то от драмы.

Она оглянулась на пустую квартиру. Огромные окна, стены в мягких пастельных тонах, полки, заставленные книгами – уютное гнездо, которое отражало её уверенность в себе и бескомпромиссное стремление к независимости. Она привыкла к тишине и даже находила в ней свою особую гармонию. Но иногда эта гармония была слишком гармоничной. Слишком тихой.

Кофе давно остыл, но Арина продолжала сидеть, уставившись в окно. Её последние увлечения, как всегда, начались ярко, с огнём, и закончились тихо, с лёгким разочарованием. Ещё один из мужчин, в которого она вложила свою «высшую силу», унес с собой её щедрые дары, почти не оглядываясь. В этом был свой ироничный урок, но она не хотела его принимать.

Неужели за её идеей “спасать” кроется что-то большее?

Глава 1: Искусство спасения

Арина вспомнила Андрея, первый «проект» на её духовном пути. Они встретились, когда он был на грани увольнения, сидя в кафе и нервно поигрывая чашкой эспрессо, как будто он уже чувствовал на себе вес своего будущего. Он сразу привлёк её внимание – не смелостью, разумеется, а грустными глазами и тем, как его плечи как будто подчинялись невидимой гравитации. Она заметила его так, как дежурный врач замечает больного: интуитивно, с готовностью прийти на помощь.

– Привет, ты выглядишь так, будто тебе не помешает совет, – улыбнулась Арина, в тот момент более чем уверенная, что её духовный взгляд проникал в чужие души, как скальпель.

Она выслушала его. С улыбкой старшего наставника объяснила, что проблемы его банальны, их можно легко решить несколькими практическими методами: медитацией для укрепления внутреннего духа и парой упражнений для баланса. Через несколько недель Андрей как будто ожил: получил предложение на новой работе, купил себе новый костюм, и… позабыл её. Исчез, словно всё это время она была ему просто тренером на испытательном сроке.


Вам будет интересно
Поэтапный подход по переживанию на опыте основополагающего единства и силы нашего Внимания. Предлагаем 50 упражнений для исследования и переживания на опыте по решению проблем. Предназначенное для работы самостоятельно или в парах, вы обнаружите, что «Наше ВНИМАНИЕ – Наша реальность» наполнено до отказа полезными упражнениями, основанными на собственных переживаниях, и техниками для изменения внимания в ситуациях, в которых шаблоны восприятия слишком долго держали человечество в оковах....
Читать онлайн
Эта книга – ваш увлекательный проводник в мир духовной осознанности. В "Путешествии к Осознанности: 21 Шаг к Внутреннему Я" Ника Валевская делится уникальными практиками, которые помогут вам пробудить внутреннюю силу и открыть новые горизонты в жизни. Написанная в художественном стиле простым и доступным языком, каждая из 21 главы наполнена интригующими историями, практическими заданиями и глубокими размышлениями, позволяя вам постепенно погружаться в удивительный процесс самопознания и трансфор...
Читать онлайн
Эта книга – мистическое путешествие, где реальность переплетается с тайными силами судьбы и души. Главная героиня, успешная женщина, погружается в мир духовных практик, пытаясь пережить измену близких ей людей. Вместо привычного реванша она решает испытать силу духовного мастерства, обращаясь к карме и мудрости древних учений. На каждом шагу её ждут испытания и искушения, которые открывают перед ней невероятные истины о любви, прощении и настоящем призвании.История разворачивается не только как ...
Читать онлайн
Злость – враг или друг? Мы привыкли считать её разрушительной, подавлять её, бояться её силы. Но что, если злость может стать источником внутренней трансформации, энергии и даже духовного роста? Эта книга переворачивает привычные представления о сильных эмоциях и открывает перед вами путь, в котором злость становится инструментом к самопознанию. Вы узнаете, как направлять свои эмоции так, чтобы они работали в ваших интересах, помогали находить внутреннюю опору, поддерживали личные границы и вдох...
Читать онлайн
В мире, где деньги кажутся недосягаемыми для многих, эта книга предлагает новый подход к финансовой свободе через духовные практики. «Деньги и Духовность» – это не просто руководство к материальному успеху, но и глубинное путешествие внутрь себя, где изобилие начинается с осознания внутренних блоков и установки правильного энергетического потока. Главные герои – Анна и Максим – раскрывают свои истории о трансформации, преодолевая внутренние страхи и убеждения, ограничивающие их финансовые возмож...
Читать онлайн
Вас ждёт путешествие не во внешние миры, а внутрь себя – туда, где скрыты ответы на самые важные вопросы. «Голос сердца: Путеводитель к истинной любви и самопознанию» – это история о том, как научиться слышать свой внутренний голос, отпустить страхи прошлого и встретиться с истинной силой, живущей в глубине души.Главная героиня, Элина, прошла долгий путь от сомнений и боли к самопознанию и любви к себе. Каждая страница её пути полна искренних открытий и мощных трансформаций. Этот путь не только ...
Читать онлайн
В эпоху цифровых технологий удаленная работа стала не просто удобством, а настоящей реальностью для людей по всему миру. Но как создать гармонию между профессиональными обязанностями и личными потребностями, когда границы между домом и офисом стираются?Эта книга предложит вам практические советы, которые помогут не только организовать рабочее пространство, но и наладить режим дня, поддерживать психологическое здоровье и укреплять социальные связи, оставаясь дома.Вы узнаете, как минимизировать по...
Читать онлайн
Ищете способы обрести душевное равновесие и внутренний покой? В книге «123 идеи терапии для души» вы найдете простые и эффективные практики, которые помогут вам лучше понять себя и окружающий мир. Особое внимание уделите 9-й главе – она посвящена эмоциональному исцелению....
Читать онлайн
Задумались о том, чтобы сдать TOEFL, но пока у вас больше вопросов, чем ответов? Тогда эта маленькая книжка для вас. Она, боже упаси, не учит английскому «за 1 минуту», но зато доходчиво и без «воды» не только рассказывает, но и показывает, как нужно правильно готовиться, настраиваться и проходить этот не самый простой экзамен. Книга рассчитана на знатоков английского языка любого уровня....
Читать онлайн
Это методичка для родителей юных артисток.Она содержит 30 монологов различных детских типажей с разбором и упражнениями на эмоциональную задачу для детей 13—17 лет.Монологи написаны нарочито упрощенным «сценарным» языком, имитирующим типичные персонажи российских сериалов. Они созданы исключительно для отработки актерского мастерства и не претендуют на художественную ценность.Это своего рода актерский тренажер....
Читать онлайн
Добро пожаловать в увлекательное путешествие к сокровенным мечтам! Эта книга – не просто руководство, а настоящая карта для тех, кто хочет раскрыть свои способности к материализации желаний. Шаг за шагом вы научитесь осознавать силу своего намерения, настраивать мысли на изобилие, распознавать знаки Вселенной и работать с энергией для достижения целей. Никаких абстрактных теорий – только проверенные практики и простые упражнения, которые помогут вам воплотить мечту в реальность. Здесь вы найдёте...
Читать онлайн
В эпоху социальных сетей, когда каждый лайк, комментарий и репост могут изменить судьбу бизнеса, умение эффективно продвигать бренд стало важнее, чем когда-либо. Книга «Маркетинг в эпоху социальных сетей – Как построить бренд и продвигать бизнес в Интернете» – это практическое руководство для предпринимателей, маркетологов и всех, кто хочет завоевать внимание и доверие аудитории.От построения стратегии до взаимодействия с инфлюенсерами, от креативного создания контента до глубокой аналитики – ка...
Читать онлайн
Автор знакомит читателей с нелёгкой задачей переезда в США на личном опыте, предоставляя актуальные данные для поиска работы, жилья, автомобиля, социальной помощи и друзей. Особенно эта книга полезна после пандемии, так как условия переезда ужесточились, и появилось ещё больше трудностей. Однако, переезд стоит всех ваших усилий: вы будете жить рядом с океаном и белоснежными пляжами, вас будут окружать прекрасные недорогие магазины, вы сможете профессионально реализовать себя быстрее и наладить у...
Читать онлайн
Мечтаете создать свой уникальный фэнтези-мир, где магия реальна, а герои совершают великие подвиги? Хотите, чтобы ваша история захватывала дух и оставалась в памяти читателей надолго? Этот курс писательского мастерства – ваше руководство по созданию эпических миров, незабываемых персонажей и захватывающих сюжетов.Вы узнаете, как строить магические системы, разрабатывать сложные сюжеты, наполнять ваш мир деталями, которые будут оживать на страницах. В этой книге собраны практические советы и пров...
Читать онлайн
Наверное, никто не будет спорить, что психика требует ухода не меньшего, чем тело. Но уход за психикой невозможен без хорошей инструкции, где описаны все особенности каждой её части. В этой книге-инструкции вы познакомитесь с новым направлением в психологии и убедитесь в том, что в вашей власти изменить жизнь в лучшую сторону, стать более целостным и гармоничным, просто научившись правильно пользоваться таким великим даром – вашей душой....
Читать онлайн
Эти правдивые сказки написаны автором в течение восьми лет и закончены осенью 2014 года. Автор благодарит за дружескую помощь Наталию Захарову, Светлану Царегородцеву и Юлия Пустарнакова. Рисунки Юлии Сканцевой, Алины Макаровой....
Читать онлайн
Итак, это четвёртая экспедиция, собственно апофеоз всей истории… Спасение Овна Тигр передал Коту.Сентябрь 2011, экспедиция – в Тибет … «Шанг-Шунг» (Древнее королевство Тибета). Энергия мистических посвящений через предопределённое созерцание…...
Читать онлайн
Православный молитвослов – это не просто сборник молитв, а истинный духовный компас, который помогает верующему найти путь к Богу и укрепить связь с Ним. Эта священная книга представляет собой сокровищницу многовекового молитвенного опыта Православной Церкви, в которую вложены сердца и души миллионов людей, исповедовавших веру на протяжении веков.Молитвослов – это своего рода духовный путеводитель, который предлагает нам разнообразие молитв на каждый день, на разные случаи жизни и для различных ...
Читать онлайн