Вступление
У каждого, кто решил прочитать эту книгу свои цели. Кому-то хочется изменить свою жизнь до неузнаваемости, кому-то – начать все с чистого листа, а кто-то желает стать просто счастливым. У всех разные цели, но они все привели к общему результату: мы сидим, ну может стоим, и держим в руках эту книгу.
Я не волшебница, я не идеальный человек. Я не могу заставить вас посредством этой книги стать счастливыми. Это можете только вы сами. Необходимо ваше желание и действия на этом непростом пути.
Я не психолог, я не претендую на это звание. В этой книге написаны вещи, которые мне помогли справиться со многими моими проблема и стать счастливой.
Моя книга не сможет сделать вас счастливыми, если вы не будете стремиться к этому и, увы, не заменит сеансы с психологом. Моя книга – это скорее инструкция к тому, как изменить свою жизнь, но только ее недостаточно. Путь к своей цели вы должны пройти самостоятельно.
Важно не просто читать, а работать с книгой: подчеркивать важные моменты/выделять их/выписывать, делать упражнения, практиковать свои знания в жизни. и тогда у вас точно все получится.
Надеюсь, эта книга изменит вашу жизнь также сильно, как и мою.
С любовью Диана
1 глава: Рассвет жизни
Начнем с начала?
Какие же порой красивые бывают рассветы. Багряные лучи солнца озаряют дома, дороги, деревья и все вокруг, появляясь из-за края горизонта. На улица практически нет людей, не ездят машины, щебечут птицы.
Какой бы ни был этот рассвет, будет еще и они чем-то будут похожи, но каждый из них уникален по-своему и больше никогда не повторится. Эти рассветы похожи на дни в нашей жизни. Они все чем-то похожи, но не один из них не повторится больше никогда!
Порой за просмотром телевизора, сериалов, листанием ленты в инстаграме проходят дни, и мы их просто не замечаем. Мы не видим, как прекрасно летом, какая теплая и приятная вода в реках, не видим какая зеленая трава, деревья. Осенью не видим красивые желтые, оранжевые, красные листья, как пожухла трава, какой приятный воздух после дождя и умиротворяющую музыку капель. Зимой не видим, как красиво падает снег, деревья покрываются инеем и окна раскрашиваются узорами. Весной не видим, как просыпается природа, расцветают цветы, набухают почки и появляется трава.
Мы пялимся в экраны мобильных телефонов, не обращая внимания на жизнь. Тогда зачем мы живем? Зачем? Если мы не видим жизнь. Зачем если наши дни летят незаметно? Зачем если мы считаем интереснее потыкать в экран вместо, того, чтобы наблюдать, участвовать в жизни? Это наш выбор, нас никто не заставляет сидеть в телефоне или игнорировать реальность, мы сами это выбираем. Стоит наконец признаться себе, что у нас есть лишние время для практик осознанности, есть время для чтения книг, есть время для посещения музеев. У нас просто нет желания этого делать, ведь это все требует усилий, гораздо легче дальше продолжать лежать, ставить лайки и вести бесконечные переписки.
самое главное в жизни – это жизнь
21 век – инноваций, технологий. У нас есть большие, изогнутые телевизоры, смартфоны и многое другое, о чем 50 лет назад не могли и мечтать. Технологии – это благо, не стоит демонизировать их и винить во всех своих бедах. Просто мы сами должны решить для себя сколько времени стоит оптимально проводить в социальных сетях, как можно использовать телефон и другие технологии с пользой для себя и своего развития. Нет, не подумайте, что мне не нравится прогресс. Я считаю это отлично. Но всего должно быть в меру. Это прекрасно что люди создают новые лекарства, изучают космос, что можно найти любую информацию, не выходя из дома. Социальные сети, интернет это все очень удобно, облегчает жизнь, но это все отлично, когда это часть жизни, а не сама жизнь.
