ВОЗЬМИ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Книга-тренинг о том, как перестать жить на автомате и взять штурвал в свои руки
Ты устал(а) от откладываний, оправданий и бесконечных «потом»?
Чувствуешь, что можешь больше, но как будто сам(а) себе мешаешь?
Эта книга не просто расскажет – она поможет прожить путь к настоящей внутренней силе.
Без давления. Без пафоса. Шаг за шагом – через осознанность, честные вопросы, простые действия.
Ты узнаешь:
– почему мы избегаем ответственности (и как это ломает жизнь);
– как перейти из роли «жертвы» в роль автора своей реальности;
– как работает внимание, выбор, привычки и внутренняя зрелость;
– как взять контроль над своей энергией, мышлением и судьбой – без чувства вины и насилия над собой.
Практики, образы, визуализации, задания – каждый разворот книги работает как зеркало.
Читается легко, но заходит глубоко.
Эта книга – не про давление. Она про свободу.
Про тот момент, когда ты перестаёшь ждать и говоришь себе:
«Я выбираю. Я действую. Я живу».
Представь себе: я пять лет не могла взять ответственность, чтобы завершить эту книгу… книгу об ответственности.
Звучит иронично, правда? Но именно так и было. Мне казалось, что я не готова. Что ещё не время. А потом в жизни случилось нечто, что уже не оставило шансов вернуться назад. Одно внутреннее, ясное решение: пора.
Ответственность ворвалась в мою жизнь громко. И я наконец-то поняла – говорить о ней нужно всерьёз. Так появилась идея курса. А за ним – и этой книги.
Я пишу не из желания поучать. Я пишу из трепета. Из силы прожитого опыта. Из того состояния, когда невозможно молчать. Я пережила дно. Не раз. И каждый раз, поднимаясь, я собирала сокровища, которые теперь хочу передать дальше – тебе.
Ответственность – это не про тяжесть. Это про свободу. Про силу. Про внутреннюю опору.
Про то, чтобы взять руль своей жизни в свои руки и наконец поехать туда, куда действительно хочется.
Я не могу и не хочу тебя заставлять. Это твой путь. Твоя боль – это тоже твой выбор. И если ты пока выбираешь оставаться в ней – это твоё право.
Но если внутри тебя зреет решение, если ты чувствуешь, что пора, – знай:
Ты способен(на) на большее.
Ты можешь всё изменить.
Ты можешь взять ответственность. И стать по-настоящему свободным(ой).
Начни с малого. Шаг за шагом. Мягко. Но по-настоящему.
Ты готов(а)?
Тогда – начнём.
С верой в тебя,
Юлия Извозчикова
Глава 1. Пробуждение ответственности: твоя точка А
Наверняка ты не раз слышал(а): «Возьми ответственность!»
Звучит уверенно. Но что это значит на практике? Как именно её взять? Где её искать? С чего начать?
Мы все читаем книги, смотрим мотивационные видео, ведём разговоры о смыслe, но когда дело доходит до конкретных действий – часто включается: пауза, оттягивание, сомнение. А иногда – просто непонимание, что вообще значит «брать на себя ответственность». И это нормально. У каждого – свой уровень готовности. Каждый идёт своим темпом.
Эта книга – тренинг.
Кто-то найдёт в ней мощный толчок.
Кто-то – наконец-то соединит разрозненные пазлы.
А кто-то посеет семена, к которым вернётся позже.
Но одно я попрошу:
Проживи этот путь осознанно. Не просто «прочитай» – а почувствуй, включись, ответь себе на вопросы. Инсайт может быть не в тексте – а между строк, или в тишине после.
«Тот, кто не берёт ответственность, становится заложником обстоятельств»
Вопросы к себе:
Что происходит в моей жизни прямо сейчас?
Что я чувствую, если посмотреть на всё со стороны?
В чём я ещё не беру на себя ответственность?
Что уже пора признать, а не оправдывать?
ПРАКТИКА: Честный взгляд на точку А
Цель: Понять, где ты находишься сейчас – эмоционально, энергетически, по фактам жизни.
Когда выполнять:
Лучше утром или вечером, в тишине.
