Я не боюсь быть наедине с собой

Я не боюсь быть наедине с собой

Почему одним комфортно наедине с собой, а для других это адская мука? Что на самом деле стоит за чувством одиночества? Как себе помочь?Книга основана на жизненном опыте 70 обычных людей, столкнувшихся с одиночеством: как с одиночеством души, так и с одиночеством в толпе, и даже с одиночеством вдвоем…

Жанр: Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Я не боюсь быть наедине с собой


Дизайнер обложки Анна Копылова

Иллюстратор Антонина Ненахова

Литературный редактор Ольга Шепитько


© Анна Карпова, 2019

© Анна Копылова, дизайн обложки, 2019

© Антонина Ненахова, иллюстрации, 2019


ISBN 978-5-4496-0491-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero


Введение

Человек – существо социальное. Это неоспоримый факт. Безусловно, есть исключения: Кристофер Найт двадцать семь лет жил в лесу вне цивилизации и за все это время лишь единожды поздоровался со случайным прохожим. Но – вы не поверите! – у него не было душевных мук, желания найти себя в теплом кругу друзей, стать понятым, любить и быть любимым. Неужели он никогда не испытывал чувство одиночества? Нет, не чувствовал! Кристофер ни разу не разводил огня из страха, что его обнаружит какая-нибудь туристическая группа или полиция. Больше всего он боялся самих людей, а не своей изоляции от них.


Так чего же мы боимся, когда сталкиваемся с одиночеством? Самого одиночества или, наоборот, состояния зависимости от окружения до такой степени, что можно лишиться покоя и возможности уединения? В чем секрет людей, которым комфортно как наедине с собой, так и в компании?


Не зря в мире так популярны сайты знакомств, объявления в газетах, многочисленные школы отношений, шоу-программы и даже сватовство. Конечно, жаль, что на Земле не существует конвейер по выдаче друзей и любимых. Но даже если бы он и появился, мы все равно были бы недовольны.


Подумать только, в мире живут миллиарды людей, а одиночество все равно имеет место и даже является одной из самых распространенных проблем общества. Так, значит, и конвейер не поможет? А что же? Понимание, что вам нужно от людей, а людям – от вас. И, прежде всего, понимание себя самого.

На какие вопросы отвечает эта книга:


1. Почему мне одиноко?

2. Как жизненный опыт влияет на мировосприятие?

3. Одиночество – это моя главная проблема?

4. Что я могу за собой не замечать?

5. Что мне делать со своей самооценкой?

6. Может, дело в характере?

7. А что если мне нравится мое одиночество?

8. И не нравится одновременно?

9. Меня никто не понимает, что делать?

10. Как быть с навязанным мнением?

11. Как мне понять, что я хочу от жизни?

12. А я смогу?

Из каких разделов состоит книга?


1. Основная, теоретическая часть прольет свет на «подводные камни» одиночества. Вы поймете, что стоит за вашими переживаниями; какого рода одиночество именно у вас; определите – проблема в характере или в недостаточных навыках общения? В конце концов, вы сами сможете ответить себе на вопрос, почему вы один (одна).


2. Практические упражнения, следуя которым, вы узнаете о себе много нового.


3. Жизненный опыт 70 человек, столкнувшихся с одиночеством. При работе над книгой возникла идея собрать больше материала с помощью опроса в Сети. Чужой специфический опыт способен привнести еще больше пользы, чем универсальные принципы и рекомендации психологов. Теории, и даже новейших исследований, недостаточно. С основной частью результатов можно ознакомиться в конце первой части книги. Многие мысли участников гармонично встроились в общую канву повествования.


4. Приятный сюрприз, который я подготовила только для читателей этой книги.

Чего вы достигнете, прочитав эту книгу?


1. Соберетесь с мыслями и облегченно вздохнете с мыслями: «Любая проблема решаема!».


2. Разберетесь в себе самостоятельно. Сможете найти внутри себя ресурсы, о которых еще не знаете.


3. Сможете обрести покой и больше не бояться оставаться наедине с собой.


4. Найдете «подводные камни» своего чувства одиночества. Поймете, является ли для вас одиночество действительно проблемой или это побочный эффект чего-то более важного, чего вы пока не осознаете?


5. Сделаете первые шаги к цели, к которой стремитесь: будь то удовольствие от уединения или (и) радость от общения с теми людьми, с которыми вам будет комфортно.


Отзывы
zaytseva

Одиночества никогда не боялась, даже наоборот, но стало интересно что-то новое на эту тему почитать. Самыми полезными для меня были главы «Через призму опыта» и «Сложно в себе заметить». Хотя упражнения я выполнила и не все, но в целом, считаю книгу неплохой )

Ксения 777

Эта книга – просто находка для тех, кто борется с одиночеством и не знает, как научиться получать от него пользу. До прочтения книги я всегда думала, что одиночество – это ужасно, мне всегда хотелось забить свое личное время каким- нибудь внешним шумом, лишь бы не оставаться наедине с собой. Когда я прочла книгу Анны Карповой, то поняла не только причины моей боязни одиночества но и нашла способы принятия его как элемента совершенно нормального существования любого человека. В книге рассказывается об истоках страха одиночества, о том ,как можно использовать это время на пользу себе. А самое главное ,автор провела собственное научное исследование отношения к одиночеству – для меня это маркер серьезного и основательного подхода автора, как специалиста к своему труду. Если хотите начать получать удовольствие од одиночества и использовать его продуктивно, то это книга точно для вас.


Вам будет интересно
16+ Страшная болезнь поглотила почти все человечество, оставив после себя единицы выживших, которые еще пытаются спасти эту планету. Ребекка слишком молода, чтобы размышлять настолько глобально. Единственное, что важно для нее – выжить любой ценой. У нее не осталось ничего: вся семья погибла от вируса, родной город сгорел, вынудив покинуть знакомые стены. Она даже не представляет, с чем ей придется столкнуться на пути выживания. Совсем скоро она встретит молодого парня, жизнь которого будет все...
Читать онлайн
16+ Мир, съеденный вирусом А-2, имеет крохотный шанс на спасение. Человечество еще не сказало свое последнее слово, ведь смогли найти лекарство от смертоносной болезни. Ребекка с Алексом продолжают свою путешествие, но они даже не представляют, с чем им очень скоро придется столкнуться. Какие еще испытания приготовила им жизнь? Как долго они смогут бороться?...
Читать онлайн
16+ «Потерянная жизнь» - третья книга цикла «Потерянные» Сколько можно бороться против всего мира ради собственного счастья? Ответ может быть только один – сколько хватит сил. Но что делать, если последние надежды рушатся? Если свет гаснет, а вера рассыпается прахом? Алекса и Ребекку подстерегают тяжелые испытания на пути к заветному лекарству. Смогут ли они с ними справиться и не потерять себя в этой борьбе?...
Читать онлайн
Успех в жизни доступен всем! Эту фразу слышал каждый в своей жизни. Однако понять ее смысл смогли лишь единицы, которых принято считать успешными. Если вы мечтаете стать одним из них, то у вас появилась такая возможность. Не важно, сколько вам лет и кем вы работаете. Стать успешным человеком не рано и не поздно никогда. Откройтесь для новых идей, и успех не заставит себя ждать. В этой книге вы найдете базовые принципы достижения успеха, которые для многих стали первым шагом на пути к мечте…...
Читать онлайн
Первая публикация современного изложения древнеегипетского герметического учения, основанного на неразрывном единстве науки, искусства, философии и религии как главных инструментов изучения мира. Знания прошлого здесь органично переплетены с современными открытиями в таких областях, как пространство и время, иллюзия и реальность, жизнь и смерть…Расположение глав отчасти отображает структуру интегральной системы, объединяющей восточные и западные направления духовного и физического саморазвития....
Читать онлайн
В этой книге вы не найдёте никакой полезной информации. Она содержит исключительно вредные советы о том, как стать по-настоящему тревожным человеком и успешно поддерживать своё тревожное состояние. Вероятно, какие-то методы окажутся для вас знакомыми, а чего-то вы ещё не пробовали. Не волнуйтесь, вы научитесь волноваться. И даже сможете обучить этому других. Возможно, вы настолько преуспеете в искусстве переживаний, что станете настоящим тревожно-фобическим невротиком. Всё в ваших руках. Удачи!...
Читать онлайн
«Маленькие истории больших девочек» – сборник подлинных клиентских историй, которые стоит прочитать каждой женщине, независимо от возраста. Книга погрузит вас в тонкий мир душевных переживаний и чувств маленьких дочек и взрослых мам. Каждая история заставляет сопереживать, делая нас чуточку добрее и отзывчивее. Автор выбрал такую интонацию, которая не оставит вас равнодушным и напомнит, что нужно с осторожностью и состраданием относиться к тем, кто более уязвим перед вами....
Читать онлайн
Как вы думаете, в нашем мире отношения между мужчиной и женщиной эволюционируют или деградируют?Почему количество разводов растет? Кому выгодно межполовое противостояние? Каким будет секс через сто лет и какой он у вас сейчас? В книге «Эволюция отношений» автор отвечает не только на эти вопросы, но и на те, которые не каждый может задать себе сам....
Читать онлайн
Предлагаемая работа носит характер учебного пособия, составленного на основе курса лекций, прочитанных для студентов психологического факультета НГУ. В книге представлен подробный анализ основных психологических учений, начиная с периода античности и до наших дней. Особое внимание уделено современному этапу в развитии психологических воззрений – психосинтезу, трансперсональной психологии, духовной психологии. Книга может быть полезна для всех, кто изучает психологию и занимается самопознанием....
Читать онлайн
Эта книга приглашает читателя совершить путешествие в Тридесятое царство – в ту далекую страну нашего бессознательного, где хранится разгадка тайны «загадочной русской души». При помощи юнгианского толкования славянских былин и сказок мы попробуем выяснить, почему живем зачастую вовсе не так, как хотелось бы, почему порой тоскуем и бездействуем, вместо того чтобы радоваться и активно творить свою жизнь по собственному разумению. А также отыщем лекарства для древней языческой души, рецепты которы...
Читать онлайн
Эта книга посвящена вопросам самозащиты от психологических нападений – конфликтов, обмана, манипуляций и прочего. В ней описываются некоторые из наиболее распространенных видов психологических нападений и способы защиты от них. Помимо этого, данная книга содержит много другой полезной и интересной информации на заданную тему…...
Читать онлайн
Приключения двух ведьм продолжаются. В магической фирме появляется загадочная Ксюша, закручиваются новые интриги, открываются новые миры. Ни дня без приключений, ни ночи без любви....
Читать онлайн
Случайностей говорят, не бывает. И все предопределено. История сплетает в едино события и судьбы разных людей. Как ураган, перемалывая их и порой, казалось бы, несвязанные между собой они становиться частью чего-то единого. Комиссованный и уволенный за ненадобностью со службы отставной майор в поисках дела случайно влипает в непонятную историю, начавшуюся семнадцать лет назад. Просьба найти пропавшую девушку приводит его к новым загадкам. Решив приподнять завесу тайн, майору придется рискнуть, к...
Читать онлайн
Baidu – китайская компания, предоставляющая веб-сервисы, основным из которых является одноименная поисковая система. Технологии Baidu способны переводить речь в режиме реального времени с одного языка на другой, распознавать степень правдивости найденной информации и даже найти похищенного человека. Из этой книги вы узнаете, какие технологии помогли Baidu обыграть Google и какие возможности в будущем откроет перед нами искусственный интеллект.В формате PDF A4 сохранен издательский макет....
Читать онлайн
Роман «Очень храбрый человек» продолжает серию расследований старшего инспектора Армана Гамаша. Этот обаятельный персонаж создан пером Луизы Пенни, единственного в мире пятикратного лауреата премии Агаты Кристи.«Сегодня первый день Армана Гамаша в Квебекской полиции, куда он вернулся после девятимесячного отстранения, последовавшего за рядом необдуманных, пагубных решений», – пишут в «Твиттере» недоброжелатели – нет, явные враги Гамаша. Тем не менее в полиции знают: он лучший. Он умеет действова...
Читать онлайн