Я ничего не ищу, я просто общаюсь

Я ничего не ищу, я просто общаюсь

Ты говоришь: «Я просто общаюсь».

Но что скрывается за этой фразой?

Страх быть отвергнутым?

Неуверенность в себе?

Нежелание признаться, что ты хочешь любви – но боишься её?

Эта книга – честный и тёплый разговор о том, как мы прячемся от настоящей близости за легким флиртом, смайликами и безопасными разговорами. Здесь нет обвинений – только понимание, поддержка и путь к себе настоящему.

Автор с мягкостью и точностью разбирает:

• Почему мы боимся новых отношений и как прошлое влияет на нас сегодня;

• Как отличить настоящую связь от игры на одобрение;

• Что значит быть эмоционально доступным;

• И как перестать «просто общаться» – а начать строить живые, тёплые отношения.

С упражнениями, чек-листами, практиками и медитациями ты сможешь заглянуть внутрь себя и наконец-то задать главный вопрос:

«А чего на самом деле хочу Я?»

Это не просто книга о любви.

Это книга о честности, смелости и первом шаге к настоящему.

К себе.

К другим.

К тому, чтобы не прятаться – а быть увиденным.

Жанры: Семейная психология, Любовь и отношения
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Я ничего не ищу, я просто общаюсь


Вступление. Ты действительно просто общаешься?

Представь себе ситуацию. Ты знакомишься с кем-то в интернете – лёгкая переписка, парочка шуток, лайки под фото, редкие голосовые. Или, может быть, ты регулярно переписываешься с бывшим одноклассником, коллегой, подругой друга. Флирт? Возможно. Тёплое общение? Иногда. Но если тебя кто-то спросит, что это – ты без колебаний скажешь: «Да ничего, я просто общаюсь».

Ты не один (или не одна). Эту фразу я слышал десятки, сотни раз. И почти всегда за ней скрывалось что-то большее, чем просто беседа:

Иногда – желание проверить свою привлекательность.

Иногда – попытка не чувствовать себя одиноким.

Иногда – избегание настоящей близости.

Иногда – страх быть отвергнутым.

А иногда – внутреннее «не знаю, чего хочу, но с кем-то быть страшно».

«Я просто общаюсь» – это как удобный плащ. Ты его надеваешь – и вроде бы рядом с тобой кто-то есть. Но при этом никто ничего тебе не должен. Ты никому не обязан открываться, быть честным, уязвимым. Всё легко. Без обязательств. Без риска.

Но знаешь, в чём подвох? За этим «просто» часто прячется настоящее одиночество. Такое, которое не видно в соцсетях. Такое, которое не признаётся даже себе. Ты вроде бы с кем-то переписываешься – а внутри пусто. И тепло от общения заканчивается сразу после экрана.

Я написал эту книгу не для того, чтобы упрекать тебя. Не для того, чтобы сказать: «Ты всё делаешь неправильно».

Нет.

Я написал её для тех, кто в какой-то момент заметил в себе это:

«У меня было много переписок – но ни одной настоящей связи».

«Я вроде хочу отношений, но постоянно от них отказываюсь».

«Все вокруг находят пары, а я только «просто общаюсь»».

«Каждый раз, когда кто-то сближается – я отдаляюсь».

«Я боюсь, что если начну что-то серьёзное – меня снова предадут».

Если в этих словах есть что-то твоё – возможно, эта книга тебе нужна.

Давай сразу договоримся – это не будет психологическая лекция. Это будет честный, прямой разговор

Про страх близости.

Про привычки, которые мешают быть в отношениях.

Про внутренние блоки, о которых мы даже не догадываемся.

И, главное, про то, как всё это можно изменить. Без давления. Без надрыва. Без «должен».

Вместо этого:

с вниманием.

С юмором.

С конкретными примерами.

С историями реальных людей.

С упражнениями, которые помогают не только думать, но и действовать.

Так что, прежде чем мы пойдём дальше, задай себе вопрос:

Ты действительно просто общаешься? Или, может быть… Ты просто боишься признаться, что хочешь чего-то настоящего? Что хочешь быть любимым. Видимым. Заметным. Но не знаешь, как туда прийти.

Если хоть на мгновение ты узнал себя – погнали. У нас с тобой много важных разговоров впереди.

Глава 1. Фраза-броня: как мы прячемся от близости

Когда человек говорит: «Я просто общаюсь», это звучит как что-то лёгкое, безобидное. Но если присмотреться повнимательнее, часто за этими словами прячется нечто гораздо более сложное. Это не просто описание ситуации – это эмоциональная броня, способ защититься от чего-то, что пугает: от привязанности, уязвимости, отвержения, обязательств.

Что такое фраза-броня?

Броня – это то, что защищает нас от боли. И у каждого она своя. Кто-то замыкается, кто-то уходит в работу, кто-то смеётся, когда на самом деле хочется плакать. А кто-то выбирает «просто общение» вместо настоящих отношений.

Это как будто ты держишь человека на расстоянии вытянутой руки. Он вроде рядом, но не может приблизиться. Потому что ты – «не ищешь ничего серьёзного».

Психология избегания: откуда это берётся?

Избегание – это форма защиты. Это внутренний механизм, который включается, когда в прошлом ты обжигался или пережил что-то болезненное.

Примеры типичных причин:

Ты уже был в отношениях, где тебя предали. И теперь боишься повторения.


Вам будет интересно
«Убийство по расписанию» – напряжённый психологический детектив, действие которого разворачивается в замкнутом пространстве международного экспресса, следующего из Берлина в Прагу в снежную зимнюю ночь.Когда уважаемый немецкий бизнесмен найден мёртвым в своём купе, поезд оказывается отрезан от мира из-за метели, а полиция не может прибыть. Среди пассажиров– Елена Пахомова, русскоязычная переводчица с прошлымследователя. Ей предстоит раскрыть убийство в условиях замкнутого пространства, нарастающ...
Читать онлайн
Максим Лисовский – бывший опер, ныне частный сыщик с тяжелым прошлым и почти потухшей интуицией. Всё меняется, когда к нему обращаются с просьбой найти пропавшего арт-диллера. Нить расследования приводит Максима в заброшенный дом художника, написавшего картину под названием «Лестница №4». Говорят, из-за этой картины люди исчезают. И те, кто исчез, появляются в некоем «чёрном списке Петроградки» – списке тех, кого город больше не отпустил. Максим и сам вскоре понимает: он – следующий.Расследовани...
Читать онлайн
Ты устал(а) от постоянной спешки, тревоги и внутреннего напряжения? Хочешь вернуть себе спокойствие, ясность и ощущение опоры внутри?Эта книга – твой надёжный проводник на пути к восстановлению.Перед тобой – простая, пошаговая программа на 21 день, основанная на методе аутотренинга.Внутри ты найдёшь:✓ короткие и эффективные упражнения на каждый день✓ формулы и визуализации для восстановления энергии и внутреннего баланса✓ техники работы с эмоциями, мыслями и телесным напряжением✓ советы по закре...
Читать онлайн
Это практичный и понятный гид для тех, кто хочет перестать откладывать дела и начать двигаться к своим мечтам.В книге ты найдёшь:• Простые техники постановки и разбивки целей.• Рабочие методы ежедневного и долгосрочного планирования.• Советы, как справляться с прокрастинацией и сохранять мотивацию.• Как создавать полезные привычки и адаптировать планы под свою жизнь.• Инструменты для анализа прогресса и гибкой корректировки курса.• Поддержку и вдохновение на каждом шаге твоего пути.Эта книга для...
Читать онлайн
Когда-то они были богами. Повелителями грома, войны, любви и мудрости.Теперь – они живут среди нас. Без тронов. Без бессмертия.Просто – Зевс, Гестия, Афина, Аполлон, Аид и другие.Но древнее зло не исчезло. Титаны, забытые властелины хаоса и разрушения, нашли путь в современный мир. Они больше не ломают горы – они владеют корпорациями, медиа, страхом и алчностью.Мир снова на грани – не битвы мечей, а утраты души.И тогда бывшие боги, сброшенные с неба, делают невозможное:они не возвращают себе сил...
Читать онлайн
Откройте тайны древнего зороастрийского гороскопа – уникальной системы, основанной на 32-летнем цикле, где каждый год управляется своим символом, архетипом и энергетикой. Эта книга – не просто гороскоп, а ключ к самопознанию, внутреннему росту и пониманию своей жизненной миссии.Вы узнаете:кто вы по зороастрийскому году рождения и что это значит;какие качества, задачи и дары даны вам от рождения;как прожить свой год максимально осознанно;какие знаки вам близки по духу, а с какими стоит быть остор...
Читать онлайн
Это книга для тех, кто сталкивался с кризисом и потерями, кто чувствовал себя бессильным, сломленным, потерянным. Кто хочет верить, что, несмотря ни на что, любовь – сильнее страха.Что делать, когда рушится мир? Когда жизнь делится на «до» и «после»? Когда диагноз звучит как приговор, а каждый новый день – борьба.Анастасия Аненбург – мама пятерых детей, спикер и организатор проектов для особенных семей – делится не советами, а своей историей: глубокой, сильной, помогающей увидеть мир под другим ...
Читать онлайн
Продолжение добрых, светлых и радостных произведений, инициированных в стихотворениях "О любви", посвящённых самым возвышенным и искренним чувствам между двумя людьми, на которых основано человеческое счастье. Восприятие семьи и Божией помощи как главных потенциалов для духовно-нравственного и физического здоровья, а также развития и совершенствования личных качеств, способствующих укреплению отношений, подарило вдохновение Анне и Алексею на создание предложенного вашему вниманию данного сборник...
Читать онлайн
Ваш пошаговый гид к счастливой личной жизни! Эта книга поможет каждому мужчине обрести уверенность, найти любовь и построить крепкую семью. Узнайте, как заботиться о здоровье, развивать харизму и достигать финансовой стабильности. Освойте искусство знакомств: от первых фраз до успешных свиданий.Погрузитесь в секреты серьезных отношений: искреннее общение, решение конфликтов, обсуждение детей и ценностей. Практичные советы научат находить баланс в браке, сохранять романтику и расти вместе с девуш...
Читать онлайн
Зарина перестала видеть черты лица любимого мужчины. Человек есть, но словно без лица. Что случилось с ними? История большой армянской семьи, где у каждого своя правда. Супруги строили жизнь в одной стране, а в 90-ые г. очутились в другой. Отчаяние привело в Москву, но в столице России они были иностранцами. Ютились на съемной квартире, любили друг друга, и в трудные времена родился сын. Их 3-ий ребёнок стал москвичом. Старшие дочки уже пошли в школу. Жили нелегко, но после рождения сына муж Арн...
Читать онлайн
Анализ чувств, психосоматика отношений. Структура идеального брака с учётом индивидуальностей характеров.Эта книга о браке и семье, об отношениях между супругами, их чувствах и характерах…Эта книга будет служить не только теоретическим пособием, но и практическим руководством для всех, кто заинтересован в улучшении своих брачных отношений. Мы стремимся создать ресурс, который будет полезен как для тех, кто только начинает свой путь в браке, так и для тех, кто уже сталкивается с трудностями и ище...
Читать онлайн
Эта книга про взаимоотношения людей друг с другом, и не только про отношения в паре, но и про взаимоотношения с собой и с другими людьми. Книга наполнена чувством юмора, позволяющий с большим интересом углубиться в мир взаимоотношений, который позволит вам увидеть себя разного с разных сторон, принять аспекты своей личности, теневую и светлую стороны, а благодаря этому и других людей. Она поможет вам понять более глубоко, насколько важны и ценны взаимоотношения друг с другом, а возможно вдохнови...
Читать онлайн
В этой книге я отвечаю на два самых распространенных вопроса, которые задают люди, задумывающиеся стать приемными родителями. Это вопросы о наследственности приемного ребенка и о любви к чужому ребенку. В начале своего пути к усыновлению, я тоже задавала себе эти вопросы. Мой путь длился ровно девять месяцев. Своего первого кровного ребенка я выносила физически, а второго выносила в сердце.Это простая, живая, правдивая и очень трогательная история об усыновлении.Я верю, что прочитав эту книгу, в...
Читать онлайн
Екатерина Бурмистрова – известный детский психолог, семейный психотерапевт и мама 11 детей, представляет книги, которые помогут семьям преодолеть сложности подросткового периода и построить гармоничные отношения.Что делать, если вы постоянно чувствуете раздражение и растерянность, когда ваш подросток начинает спорить по любому поводу и кажется, что вы теряете контроль над ситуацией? Как установить контакт с ребенком, который открыто заявляет, что ему «все равно, что думают родители», и предпочит...
Читать онлайн
Главные герои книги – это люди-хомяки, живущие на планете Земля, похожей на нашу. Доктор Рене организует экспедицию в Антарктиду и берет друга. Им помогает изобретатель. Он изобретает друзьям воздушное судно «Пегас», и они все вместе по пути на Северный полюс встречают двоих потерпевших в открытом море и спасают их. Дальше команда оказываются в Антарктиде, где встречает загадочный народ, и остается там. Вскоре старейшина отправляет их через портал миров спасти загадочный мир под землей – Агарту…...
Читать онлайн
Познакомьтесь с произведениями (поэзия, проза) неординарного автора Игоря Исаева. Его творчество разнообразно, включает в себя всё: взлеты и падения, успех и разочарования, радость и печаль, любовь и дружбу, предательство и измену. Автор выражает свои чувства и переживания в ёмких строках своих произведений. Они читаются на одном дыхании! Вам предоставляется прекрасная возможность окунуться в мир потрясающе красивых эмоций и удивительных образов....
Читать онлайн
Афганский казан – это универсальный кухонный инструмент, который позволяет готовить разнообразные блюда под давлением, делая их особенно сочными, ароматными и насыщенными вкусом. В этой книге собраны проверенные рецепты, которые помогут вам раскрыть все кулинарные возможности этого уникального прибора....
Читать онлайн
Тридцать лет назад король Эрагон, владыка южного королевства Арадон, развязал опустошительную войну против северного королевства Скайдор. Эта война закончилась полным разгромом Скайдора. Эрагон, амбициозный и жестокий правитель, не ограничился лишь завоеванием территории. Он целенаправленно истребил всех прямых наследников севера короны – от младенцев до старейшин, уничтожив генеалогическое древо королевской семьи до самых корней. Книга содержит нецензурную брань....
Читать онлайн