Замочи своего дементора

Замочи своего дементора

Если Вы чувствуете, что над Вашей головой резко сгустились тучи, мир стал черно-белым и более враждебным, а жизнерадостность как будто кто-то выкачал из Вас через восьмичасовую

рабочую трубочку-ежедневку, то эта книга для Вас.

Она написана на основании собственного авторского опыта попадания в депрессию с целью найти ту самую формулу счастливой и гармоничной жизни. Под силу ли это автору, оказавшемуся на дне, читайте в книге. Что ж, поехали? ;)

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы, Прикладная литература
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Замочи своего дементора


Глава 1. Яйцо или курица?

Вы когда-нибудь задумывались о том, куда Вас могут привести Ваши мысли?

Какую силу таит в себе наш внутренний диалог с самим собой?

Как мы вообще научились разговаривать с самим собой?

И с собой ли мы разговариваем в своей голове? Не звучат ли там голоса наших близких и знакомых?

Как вообще в голове человека появляются мысли?

С какого возраста мы стали думать головой? Почему мы не помним своего самого раннего детства?

И что влияет на наши убеждения, жизненные установки, ценности, ориентиры и мечты?

Начнем, пожалуй, с вопроса о том, что же первично: чувство или мысль?

Ответ на этот вопрос поможет нам понять, можем ли мы контролировать свои чувства (радость, грусть, влюбленность, боль и другие) через изменение мыслей (если мысль первична по отношению к чувству) или нет (если наши мысли вторичны по отношению к чувству).

Чтобы внести ясность в решение этого вопроса необходимо нырнуть в наше детство. Как ни странно из раннего детства мы не помним ничего, возможно, потому что наши основные внутренние органы и системы только берут начало своего формирования и развития, поэтому и память на первых порах нашей жизнедеятельности нам знатно изменяет.

Если понаблюдать за младенцами, то на их лицах можно увидеть целый спектр живых эмоций: улыбка и радость, слёзы от боли или от голода, либо от ощущения одиночества, спокойствие и безмятежность. Всё это чувства, но они первичны. Полагаю, что младенцы не могут испытывать более сложных «морализованных» чувств, таких как чувства вины, печали, разочарования, обиды и так далее. Возникновение таких сложных и многогранных чувств связано с развитием речи и коммуникативных навыков, осознанием себя, своего положения в пространстве, своих желаний и мечтаний, а также возможностью мысленно интерпретировать определенные действия или события относительно себя. Но всё же факт остаётся фактом: определенные базовые чувства младенцев мыслями не сопровождаются.

С ростом и развитием внутренних органов и систем, отвечающих за процессы запоминания и обучения, ребенок, подражая взрослым, учится говорить и мыслить. Так, с течением времени у него появляется внутренний голос – внутреннее «Я». Это «Я» умело апеллирует к чувству вины, совести, стыда, страха, радости и к другим более сложным по свой природе чувствам. Но все эти внутренние голоса, взывающие к определенным ощущениям, как будто бы ребенку не принадлежат. Скорее всего, в нашей голове в раннем детстве поселяются страхи и опасения родителей. То, чему они учат нас, принимается как истина в последней инстанции, а выход за рамки дозволенного порицается и недопустим. Поэтому и все события, происходящие с нами в жизни, рассматриваются нами через призму этих незыблемых родительских установок и правил, вызывая определенный «запрограммированный взрослыми» эмоциональный отклик.

Например, в детстве нам говорят о том, что «воровать нехорошо». Но при этом у нашего друга есть игрушка, которой нет у нас. Мы понимаем, что воровать нехорошо, но в то же время у нас появляется желание обладать предметом, которого у нас нет. Когда мы, поддавшись этому желанию, решим похитить игрушку, то испытаем страх, что нас обнаружат, чувство стыда, совести и страха, когда наш проступок будет обнаружен, ведь у нас в голове уже есть эта мыслительная установка «воровать плохо». Если я сделал это, значит нарушил родительское предписание, поступил плохо, значит за этот проступок меня непременно осудят и накажут родители.

В момент появления у нас внутреннего голоса мысль всегда опережает чувства. И эта мысль зависит от нашего восприятия окружающей действительности. На это восприятие уже с самого детства оказывают влияние родительское воспитание, общепринятые нормы и правила поведения, культурные ценности, пропагандируемые с экранов телевизоров через мультфильмы, сказки и проч. И здесь в глобальном понимании нас учит жить весь наш социум, который из поколения в поколение передает нам определенные восхваляемые либо порицаемые паттерны поведения.


Вам будет интересно
Если бы ваша жизнь вдруг стала поездом, то куда бы вы в нем отправились? Какие остановки оставили бы позади?Варваре Тараторкиной 28 лет, за плечами у девушки сплошные разочарования: профессия юриста не принесла ожидаемого оглушительного успеха; любовь ускользнула мимо к девушке помоложе; ну а друзья просто отвернулись от Вари в самые тяжелые моменты её жизни. Куда же держит путь наша героиня и что она решила оставить позади, читайте в книге....
Читать онлайн
Всего пару лет назад вопрос «сможет ли нейросеть быть психологом» относился к разряду дискуссионных: да, мы уже видим беспилотные автомобили, но психология – это ДРУГОЕ, – закатывали глаза скептики. На практике же оказалось, что метод когнитивно-поведенческой терапии прекрасно алгоритмизируется.Ошибочно требовать от ИИ психолога чуда. Это все равно, что купить гитару и ждать, что она сыграет хит. Нейросеть – это инструмент, которым нужно научиться пользоваться. Да, психология – это чуть сложнее,...
Читать онлайн
Почему не получается сбросить лишний вес? Как научиться слушать свое тело? Как жить в гармонии с собой и принять себя?На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге «Про тело. Как сохранять тело здоровым и молодым в любом возрасте». Юлия Хадарцева, психолог-расстановщик, поможет глубоко разобрать актуальную проблему лишнего веса через авторские практики, медитации и расстановки.Наше тело – не просто внешняя оболочка, благодаря которой мы существуем на этой планете, но и отражение нас с...
Читать онлайн
Вы чувствуете, что запутались в отношениях с партнером? Вы постоянно испытываете вину? Вы занимаетесь его делами, поддерживаете и вдохновляете, в то время как ваша самооценка стремительно падает, а здоровье ухудшается? Вы пытаетесь угадывать мысли и чувства любимого человека, удовлетворять его потребности, но никак не можете угодить ему? Вы задаетесь вопросом, как изменить ваши отношения, работаете над собой, изучаете методы решений конфликтов, читаете книги о восстановлении отношений, но никако...
Читать онлайн
Эта книга – не про него. Она – про тебя. Про женщину, которая устала терпеть, ждать и оправдывать. Которая однажды поняла: он не любит – ему просто страшно быть одному. А ты боишься уйти.Это откровенный разговор о боли, зависимости и возвращении к себе. О том, как выбрать себя – без вины, без страха, без компромиссов. Для всех, кто готов сказать «достаточно» и начать жить по-настоящему....
Читать онлайн
«Искусство быть незаменимым. Как стать важным звеном команды» – это вдохновляющее и глубоко практическое руководство для тех, кто хочет не просто выполнять свою работу, а стать опорой, двигателем и настоящей ценностью для своей команды. Книга раскрывает, как развивать внутреннюю инициативу, системное мышление, зрелое лидерство и настоящую профессиональную репутацию. Это путь не к удобству, а к подлинной нужности – через дисциплину, ясность, силу характера и постоянный вклад. Незаменимость здесь ...
Читать онлайн
«Энергия благодарности. Как улучшить жизнь через признательность» – это глубокое и вдохновляющее исследование силы благодарности как внутреннего ресурса трансформации. Книга раскрывает, как простая, но осознанная практика признательности способна изменить восприятие мира, улучшить эмоциональное состояние, укрепить отношения и привести к ощущению внутреннего изобилия и гармонии. Через практические примеры, размышления и энергетические подходы автор показывает, как сделать благодарность не редким ...
Читать онлайн
Факапология. Поздравляю, вы ошиблись – это манифест для тех, кто устал быть идеальным, боится ошибиться и слишком часто играет в чужую жизнь по чужим правилам.Здесь не будет волшебных таблеток и мотивации на два дня. Только честный разговор – о том, почему ошибки не враги, а учителя. Почему провалы – это не отклонение от маршрута, а маршрут и есть. Почему стыд и вина – тормоза взросления, и как, черт возьми, вообще научиться быть собой, даже когда всё трещит по швам.Вы узнаете, что объединяет ве...
Читать онлайн
«Смелость брать инициативу. Как управлять своей судьбой» – это книга-пробуждение для тех, кто устал плыть по течению и хочет начать жить по-настоящему. В каждой главе – практическая мудрость, вдохновляющие размышления и глубокий разговор с собой. Это не мотивационный лозунг, а инструмент внутренней трансформации. Книга учит брать ответственность за свою жизнь, преодолевать страхи, развивать осознанность и действовать из силы, а не из страха. Это путеводитель по возвращению к себе – смелому, живо...
Читать онлайн
Давным-давно, в Галактике далеко отсюда…Галактическая Империя набирает силу. Кажется, ситам удалось истребить всех адептов Светлой стороны. Но это только кажется…В книгу вошли три больших рассказа – своеобразная предыстория трилогии «Посредине ночи». Они приподнимают завесу тайны над некоторыми событиями, произошедшими с главной героиней за несколько лет до начала повествования первой книги. В тот период, который до настоящего времени обойдён вниманием других авторов Расширенной Вселенной....
Читать онлайн
Поэтические миниатюры-размышления о самом важном, самом ценном для души созерцающей, ищущей, любящей. Книга разделена тематически на 8 частей: «О любви», «О природе», «О людях», «О творчестве», «О детстве», «О духовной борьбе», «О смерти», «О Боге»....
Читать онлайн
Я никогда подумать не могла, что однажды моя жизнь станет настоящей борьбой за выживание. Не успев оправиться после смерти матери, я получаю очередной удар, когда отец попадает в тюрьму по ложному обвинению, лишившись успешной политической карьеры. Чтобы вызволить его, я вынуждена пойти на риск и согласиться на сотрудничество с секретной службой. Свою помощь предложит мужчина, ставший опасным искушением с самой первой встречи. И чем сильнее я сопротивляюсь чувствам, тем ярче становится притяжени...
Читать онлайн
Бывший сантехник смог найти невероятное в этом мире оружие пришельцев, теперь шансы на успех задуманного захвата верховной власти в Империи хорошо выросли.Только нужно еще много с чем разобраться прежде, чем нанести беспощадный удар…Подготовиться в победе самым правильным образом…...
Читать онлайн